一、如何才能知道自己的阴道是紧或是松
1.首先看看高抬腿有没有不是感觉,如果有的话就证明松弛了
2.走路的时候感觉一下,看看是否有疼痛的感觉,也能证明。
3.骑自行车时候看看是否有感觉,疼痛或者不适的感觉。
4.进行跳跃,看看韧带是否有酸痛的感觉,也能判断出来。
5.韧带的松弛必然导致我们活动的不便,这个需要根据个人情况而定。
二、怎么知道自己松紧
一.怎么知道阴道松紧？
第一、就是主观性的觉得，阴道内容两指松一些女性，她就感觉自身阴道内是松的。此外，也是有一些女性那她阴道内都容四指了。我认为我的阴道都还没问题，它是凭自身的觉得。
第二、就是医生的查验，我们针对阴道松弛的评定是靠我们医生的手来开展评定的。在一切正常状况下，这一一切正常妇女阴道不松驰的状况下是容下两指，松松垮垮的一点是两只两横指的间距。假如说这一阴道内的松驰,做到3指，4指乃至超过4指，4到6指。那我们就觉得这一阴道内是松驰的情况。
如何判断阴道松紧？
二.阴道松弛该怎么办？
1.阴道松弛能够挑选做盆骨肌肉锻炼，有利于锻练阴道内，每日2至3次，每一次15分钟为宜。
实际以下：深吸，收拢肛门口10到15妙，反复数次。
2.还可以让腿靠地，手勿碰地，两手抓牢床边。当两腿举至躯体的上边时,两手扶着两腿,使之靠向腹部,双膝维持挺直.以地面防滑下.两腿并拢,渐渐地往上抬起，实际上忍尿也是能够私密紧致的。
3.药物缩阴,现阶段销售市场上出现一些外敷缩阴产品,其基本原理是将药品置放在女性阴部，让药品渐渐地的使皮肤消化吸收。做到私密紧致的实际效果，此外也有一些内服的缩阴产品,实际效果不太快，慢得很，但对人体没什么副作用的。
如何判断阴道松紧？
三.常见问题
建议女士在经期干净后的2到7天不必夫妻生活来医院门诊做检查，看是不是能够做缩阴手术，手术后要留意清洁卫生要过1-2月后才可以行房要到医院门诊持续换药3-5天。
三、女性怎样判断阴道的松紧和健康程度
女性患者想知道自己是否患有了阴道松弛的情况，可以根据日常生活中的感觉来进行，判断，也可以去往医院让医生通过手指法测定阴道的松弛程度，再通过一些阴道松弛的调查性问卷，性生活满意与否的问卷，或者盆底电生理的指标，阴道触觉成像等等方法来进行检查，是否患者患有了阴道松弛这个疾病，以上的方法在配合患者的临床自我感觉就可以确定患者到底是不是阴道松弛。还有一个办法就是可以通过一些瑜伽的运动来帮助我们收紧盆骨。其实对于大部分的女性来说，盆骨的大小对于阴道的松弛程度有很大的影响。并且盆骨的形状，如果非常的美观，也可以让女性在性交的时候体验到更加美好的感觉，所以可以适当的进行一些瑜伽锻炼。可以长期的用力收紧自己的小腹。这种方法其实非常的有效！因为在我们收集小腹的同时，我们的阴道也会受到一定的挤压。而长期这样进行，小腹吸收就可以很好的帮助我们缩小阴道的范围，让我们的阴道变得更加的紧致。
四、怎样判断阴道紧不紧
阴道紧
阴道是伸缩性很强的器官，所谓阴道松弛其实多数为盆腔底部肌肉松弛。生育是造成盆底肌肉松弛的主要原因，特别是难产和多次妊娠的女性，严重者会导致子宫脱垂。解决方法是加强盆底、会阴肌肉锻炼，每天做提肛动作，严重的就要借助手术了。
日常使用内置卫生棉条时经常发生经搐础陛飞桩读标嫂钵讥血溢出决不是判断为阴道松弛的标准，月经量大的人也会这样，可以选择卫生巾。
只要你还没有生育过，决不会有阴道松弛的。
五、男人能不能感受到女人紧不紧 鉴定自己紧不紧的方法
在男人和女人交往过程中，性生活是尤为重要的，性生活协调能促进两个人的感情更好。那么，男人能不能感受到女人紧不紧呢？一般，女人啪啪啪次数多了后会出现松弛现象，想知道自己紧不紧？那就得看你男朋友是什么感受了。
男人能不能感受到女人紧不紧
知道啊，就好比你买了一双皮鞋尺寸42，脚的尺寸是40，皮鞋42尺寸穿在脚上，你的脚尺寸40是肯定会感觉出来是松的，就成为破鞋！！！其实相对论，女人要有好眼力，你挑一个比自己尺寸还大的男人，男人就觉得你很紧，才能栓住他的心.
男人到底有多在意女人的松紧
女人松紧直接关系着性生活质量的高低 性生活不好会对双方心里留下阴影.
其实，这不是男人女人的问题，是某个男人对某人女人的问题。
俗话说物以类聚，你是一个在意长度和粗度，在意活的女人，那你爱上的必定是一个这方面有优越感，且更倾向于挑剔女人的松紧的男人。
一般遇到这种问题，我都很想说一句，你爱的人在意什么，是个什么性格，你心里不能有点儿数吗？
鉴定自己紧不紧的方法
1.有些女性的乳房非常松软，这种软度指的是非常柔软的那种感觉，至少摸上去软捏捏的，感觉好像没有什么坚挺度，像水纹一样的晃动，这种一定是有非常多次的房事经验了，下面可能并不会很紧。
2.有部分女性臀部很宽厚，这种宽厚不是指胖，大的问题，而且臀部的肌肉很有力，非常带劲，很宽，因为多次经验导致这臀部变得慢慢的大了，而这种臀型的女性下面往往也是比较松的。
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