大人吃奶酪棒有没有用（奶酪棒大人可以吃吗?）_娱帮百科

奶酪棒大人吃补钙吗

奶酪作为一种营养价值很高的食物，已经是家喻户晓了。很多人认为奶酪可以补钙，尤其是在有宝宝的家庭中，妈妈们总会选择购买奶酪来为宝宝补钙。但是也有一个问题，那就是：吃奶酪可以补钙吗？

答案是肯定的。吃奶酪是可以补钙的。而且除此之外奶酪中还含有其它丰富的营养成分，对人体有一定的好处。

对于宝宝来说，吃奶酪不仅可以补充钙元素，奶酪中还含有丰富的蛋白质以及人体必需元素锌。奶酪对宝宝的骨骼生长以及大脑发育都有着不可估量的作用。但是，刚出生的宝宝肠胃还没有发育成熟，是不适合吃奶酪的，所以，要到宝宝一岁左右了才能开始吃奶酪。

对于成年人来说，奶酪中钙元素含量高的同时也含有大量的脂肪，具有很高的热量，而成年人已经发育成熟不需要只用奶酪补充钙元素，因此，为维持身体营养的平衡，不宜吃太多奶酪。

对于老年人来说，老年人的身体各种器官都在逐渐衰竭，补充营养是必要的。奶酪中含有大量的钙以及蛋白质，富含丰富的营养价值，而且，还可以帮老年人摆脱骨质疏松，所以，吃一定量的奶酪对老年人的健康有益。

大人可以吃奶酪棒吗

大人当然可以吃奶酪棒了，这主要就是因为奶酪棒的营养特别丰富，而且大人也是需要补钙补营养的。

因为奶酪是生牛奶制成的，它在发酵的过程中会基本保留牛奶里面的营养成分——钙元素、维生素、蛋白质以及乳酸菌等，都是对人体有益的营养，很多小孩在成长时都会喝牛奶来补充身体营养，所以奶酪也有相同的作用，可以增加人体的抵抗力，而且人体对乳酪的营养吸收基本会达到90%左右，是很好的补品。

奶酪的功效和作用

1、补钙

因为奶酪里含有很高的钙元素存在，而且很容易被人体吸收，所以它和牛奶是人体补钙最好的来源。

2、增强抵抗力

乳酪中的各种营养元素可以促进人体的新陈代谢，增加人体抵抗力。

3、防止便秘和腹泻

奶酪是牛奶经过发酵而制成的，所以有乳酸菌的成分存在，而乳酸菌对人体的肠胃有调节作用，所以对腹泻和便秘有一定的功效。

4、预防龋齿

在食用奶酪时，奶酪里面的钙物质会附在牙齿表面，增加牙齿的含钙量，防止龋齿。

5、养颜护肤

牛奶里的成分对皮肤也很有好处，奶酪也可以增强皮肤的保护力，是皮肤光滑细嫩。

6、润肺

因为奶酪里面也含有一定的维生素A，这种维生素对人体的呼吸道有保护作用，还可以去除肺部燥热，保护肺部。

7、养阴补虚

奶酪里的各营养成分都可以增强人体机制，所以在疲劳无力的时候有很好的作用。

8、壮骨

奶酪中的钙物质会容易被人体吸收，所以会刺激人体骨头的增长。