一、豆腐皮要怎么做好吃
豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素豆腐皮有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮怎么做好吃呢?下面介绍几种做法,仅供参考。
豆腐皮要怎么做好吃
凉拌豆腐皮
将豆腐皮切丝,香菜洗净切段,锅内加入水烧开,放入豆腐丝焯水后捞出,加入盐、香油、生抽、白糖、鸡精搅拌均匀即可。
炒豆腐皮
将豆腐皮切丝,青椒洗净切成丝,葱洗净切段,锅内加入水烧开,放入豆腐丝焯水后捞出,锅内放适量油烧热,放入花椒变色后捞出不用,放入葱段爆香,入豆腐皮丝翻炒,加入盐,少量糖翻炒一会儿,再加入青椒丝稍炒两下,最后加入鸡精、滴入少许麻油即可出锅。
鸡块炖豆腐皮
将鸡清洗干净切块,锅内加入水烧开,放入鸡块焯水后捞出,豆腐皮打成结,锅内放适量油,放入鸡块翻炒,再放入葱姜炒出香味, 放入八角,酱油,料酒,清水大火烧开转小火炖1小时, 放入豆腐结、盐,再炖30分钟,最后放入盐,撒上香菜鸡块 。
豆腐皮炒肉丝
将肉洗净切丝,放少许料酒、干淀粉腌制5分钟,豆腐皮切丝。青椒洗净切丝,姜蒜切末,锅内放底油,烧热后放入肉丝翻炒,变色后放入姜蒜末翻炒,放入豆腐皮丝翻炒,再放入青椒,盐、老抽炒匀,最后放入鸡精调味即可。
豆腐皮汤
将豆腐皮切成菱形片;冬菇用温水发好洗净,冬笋切片备用;胡萝卜洗净切片,汤锅置火上,放入少许豆油,烧热后放入葱、姜末炝锅;加入鲜汤、味精、精盐、胡萝卜片,冬菇、冬笋片、豆腐皮煮沸,撇去浮沫;起锅淋入香油即成。
二、豆腐皮怎么做好吃的家常做法
豆腐皮的10种家常做法如下:
一、凉拌豆腐皮
原料:豆腐皮3张、香菜几根、姜末适量、花生米一小把、油、盐、鲜蔬粉适量、醋、生抽、麻油适量。
做法:
1、香菜切碎,豆腐皮用水稍微泡下。
2、油锅烧热后放入姜末煸炒至微金黄。
3、倒入沥干的豆腐皮,小心翻拌。
4、然后倒入调好的汁翻拌均匀。
5、翻拌好后关火。
6、待豆腐皮稍微冷却后放入香菜、花生米,撒点麻油拌匀。
二、清炒豆腐皮
用料:豆腐皮一张、青尖椒一个、胡萝卜一块、姜丝少许、红辣椒少许、酱油、盐适量。
做法:
1、把所有材料斜切成菱形小块,用油爆香姜丝和红辣椒。
2、将剩余材料全部入锅快炒,加酱油和盐,炒熟出锅即可。
三、油泼豆腐皮
原料:豆皮、青菜、干红椒、植物油、盐、生抽、醋、油波辣子。
做法:
1、豆皮切条放入开水锅中焯水,去除豆腥味。
2、青菜汆烫捞出。
3、一同放入盆中,放入红椒段,锅中放油烧热淋入。
4、加油泼辣子,醋,生抽,盐搅拌均匀即可。
四、豆豉豆皮小炒
原料:豆皮50g、色拉油、豆豉、酱油适量。
做法:
1、备好豆皮及豆豉一份。
2、热锅加油,将豆豉下锅,小火炒至出味。
3、再将豆皮泡洗好,控下水下锅。
4、炒至出香后,再淋入少许酱油。
5、焖至豆皮汁即可出锅。
五、尖椒炒干豆腐
用料:尖椒、干豆腐、蒜、盐、淀粉、水、油。
做法:
1、尖椒去蒂。
2、斜刀切成细丝。
3、把干豆腐先切成细条。
4、再斜着切成菱形块。
5、将一粉与水按照1:5的比例调成水淀粉,水淀粉大概有小半碗就够用了。
6、将蒜切片,炒锅倒油,大火,油热后下蒜片翻炒,闻到香味后下干豆腐翻炒几下。
7、加入尖椒翻炒几下,加盐调味。
8、炒个1、2分钟之后,将之前调好的水淀粉倒入锅中,迅速翻炒几下,马上出锅。
六、炝炒西芹油豆腐皮
原料:干油豆皮50克、西芹1棵、菜籽油适量、花椒3克、干辣椒3个、生姜小块、盐、鲜蔬粉适量。
做法:
1、干油豆皮提前泡发好,西芹去叶洗净。
2、西芹斜刀切成小段,油豆皮撕成小片,姜切片、辣椒切小段。
3、起锅热油,加入花椒,辣椒,姜片炒出香味。
4、加入西芹快速翻炒几下。
5、加入油豆皮,将所有食材炒熟。
6、最后加少许盐和鲜蔬粉调味炒匀出锅即可。
七、酱焖干豆皮
原料:干豆腐(南方又叫百页、千张)、青尖椒、葱花、大蒜、老抽、油、淀粉。
做法:
1、锅中放油,加入葱花爆香,倒入适量的老抽,水(大约没过要放的干豆腐的量)。
2、下干豆腐,翻炒两下。
3、盖锅盖中火焖。
4、青尖椒斜切成环。
5、放入锅中,继续焖。
6、水快收干时,加入蒜片翻炒。
7、加入适量的水淀粉勾芡,收汁出锅。
八、红烧豆皮
原料:豆皮300克、水发木耳50克、姜、八角、桂皮、盐、酱油、干辣椒、素高汤适量。
做法:
1、木耳提前泡发,姜切片。
2、豆腐皮切成条状,打结。
3、锅中注入适量的油,下入八角、桂皮、辣椒爆香。
4、再下入姜片炒出香味。
5、倒入高汤烧开加入酱油、盐。
6、烧开后加入豆皮疙瘩和木耳。
7、转小火,盖上盖子烧至汤汁浓缩即可。
九、香辣过瘾水煮千张
用料:千张2张、郫县豆瓣酱1勺、香辣火锅底料1勺、葱姜蒜适量、干红椒1个、味极鲜酱油几滴、白糖一点点。
做法:
1、葱姜蒜干红椒切碎。
2、千张洗净,切成条,在热水中煮三分钟,捞出控水。
3、热锅凉油,下入葱姜蒜,干红椒,爆出香味儿。
4、加一勺郫县豆瓣酱和一勺香辣火锅底料,炒出红油。
5、加入适量的开水煮开,加一点点白糖调味。
6、下入煮好的千张丝,滴入几滴味极鲜酱油,煮5分钟,留少量汤汁。
7、出锅洒一些香葱即可。
十、千张豆腐皮猪肉卷
用料:猪肉馅600g、鸡蛋2个、肉馅1个、备用淀粉50g-75g、白糖10g、十三香7g、盐10g-15g、蚝油15g-25g、老抽或海鲜酱油3勺、大葱50g-100g、料酒2勺、味精适量;姜(可以不放,要放的话切得越细越好)、千张豆腐500g。
做法:
1、拌馅:肉馅放入鸡蛋,大葱,十三香,白糖,料酒,勺子分别勺2勺,老抽3勺。
2、搅拌:然后用筷子往一个方向搅,干豆腐中间刷蛋液,这样可以在上蒸锅时起粘合剂的作用。
3、卷:把两张千张从底下往上卷,肉馅可以薄一些,上锅蒸15-20分钟就可以出锅啦!
三、豆腐衣怎么做菜才好吃
豆腐皮的做法有很多种,下面介绍一道香辣豆腐皮做法步骤:
[香辣豆腐皮]
首先我们准备一下食材:
1.准备豆腐皮三张,先从中间切开,叠起来切成半厘米宽的长条,放入盆中备用。
2.蒜子几粒拍扁切成蒜末,放入小盆中,生姜一小块切成姜末,和蒜子放在一起,青线椒两个切成辣椒圈,红椒半个切成红椒粒,和青椒放在一个盆中,用来配色。
等食材准备好以后,我们开始进行下一步操作。
3.起锅烧水,加入一勺食盐,用来增加食材的底味。
4.等水烧开后,下入豆腐皮,用勺子翻动几下,焯水一分钟。
5.焯水既可以去除豆腐皮的豆腥味,也能使豆腐皮的口感更加软嫩,然后倒出控水拔凉。
6.另起锅添入少许食用油,放入姜蒜末爆香,加入豆瓣酱5克翻炒化开,放入青红椒翻炒几下。
7.加入生抽5克,加入白糖1克提鲜,味精1克,搅拌化开调料,即可关火起锅。
营养价值:
1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3. 并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
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