一、长期喝黑枸杞的利与弊 长期喝黑枸杞有哪些利与弊

1、经常喝黑枸杞是有好处的，可以保护眼睛，增强视力。还可以预防高度近视，可以改善脑疲劳的症状。对于眼睛干涩具有很好的保健作用。

2、可以抵抗辐射，提高皮肤的抵抗能力，还可以抑制氧化损伤。有效的阻止紫外线的辐射。

3、具有补血安神，促进睡眠的功效，可以保护脑神经不被氧化，稳定大脑组织。

二、黑枸杞对人体有什么好处和坏处(喝黑枸杞水有什么好处和坏处)

1、喝黑枸杞子泡水有什么好处和坏处。

2、长期喝黑枸杞的好处与坏处。

3、喝黑枸杞的好处与坏处。

4、常喝黑枸杞的好处。

1.黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、天然花青素以及膳食纤维等营养元素，具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，还可以促进肠道的消化，对提高肠胃食欲有好处。

2.不过具有腹泻、发烧症状的人是不可以喝黑枸杞的，以免加重症状。

三、喝黑枸杞的好处与坏处 喝黑枸杞的功效和禁忌

1、好处：黑枸杞能增强免疫力、延缓衰老。在平时生活中适量的食用一些黑枸杞，是可以起到很好的预防衰老，增强我们人体自身的免疫力的作用的，因为黑枸杞中含有的一些营养物质在被人体吸收利用之后可以很好的减缓人体衰老的过程帮助促进人体内的一些细胞组织的衰老的时间减缓。

2、坏处：黑枸杞属于温性食物性热，对于正在患有感冒发烧、身体有炎症的人，不适宜服用黑枸杞，会使体内的火气更盛病症加重，对于脾胃不好患有腹泻、胃炎、十二指肠炎、十二指肠溃疡等症的患者来说，最好不要吃。由于黑枸杞温热身体的效果十分强烈，对于体虚的人来说，服用可能会导致滑脱泄泻，有时候服用枸杞太多也会造成眼睛红肿，视力模糊，所以枸杞也不宜吃太多。