一、祛除湿气常喝红豆薏米茯苓粥
活了大半辈子了，身上第一次起了很多红疹子，刚开始没有在意，还以为受风着凉了
后来越来越多，腿上腰上，再后来胳膊上都是的。有点担心就去看了大夫，大夫说是湿气太重了。虽然明白了根源，但是湿气难除，让人心烦难耐。
于是用了大部分时间看医术，查方法，寻求一种最安逸好接受的方式来排除湿气。
红豆薏米粥，茯苓，芡实，山药，这些都是祛除湿气最好的食材。每天一顿坚持下去就能缓解。这个方法好，饭也吃了，病也祛除了。
大家都知道红豆，但是这个红豆一定要是赤小豆，而不是平常说的那个红豆。
这是薏米，买回来之后一定要用炒锅给炒熟之后再熬粥，不然起不到作用。
这是茯苓，中药店里有卖的。至于买多少没有一定之规，长期喝下去就多买一些。喝一顿就少买，不过喝一顿也起不到啥作用。
这是芡实，俗称鸡头米，是女人的不老米，男人的长寿米。平时也可以当零食吃。
山药，知道的人就多了，买这种细一点的面山药，粗的是脆的用来炒菜的。
在煮粥的前一天晚上要把红豆和炒熟的薏米用清水泡上，以备次日熬粥用，熬粥需要用时至少一个小时，最好放在砂锅中熬，香，口感也不错，药性也周全。
中老年朋友一定记得常喝。可别忘了呃
今天的文章就写到这里了，我要包饺子去了
二、红豆薏米茯苓水怎么煮去湿气 红豆薏米茯苓水煮去湿气的方法
1、红豆薏米放在一起煮有助于祛湿气，但是在煮粥的时候最好不要放入大米，虽然适当的放入一些大米，可使粥变得更加粘稠，但是容易使去湿气的效果下降。
2、如果身体中的湿气过重，容易出现体重酸痛和大便糖稀的情况，还有可能会造成面部油脂分泌过多，在吃红豆薏米粥的同时，还可通过运动的方法帮助排除身体中的湿气和毒素，平时最好远离过于潮湿的环境，尽量不吃过于生冷的食物。
三、薏米红豆粥可以和茯苓一起熬水可以去湿吗
可以的，但是建议不加茯苓，就单纯的薏米红豆粥，效果很好，我以前湿气重，吃了几天就感觉有效果，后来坚持了两个月就没吃了，现在体内感觉基本没有湿气了。
四、薏米红豆茯苓芡实一起煮水喝多久有祛湿效果？
薏米红豆茯苓芡实一起煮会有祛湿的效果，喝多久可以见效？
我们都知道红豆薏米，茯苓，芡实一起吃的话是非常好的，一起煮着吃的话是有去湿的效果的。一个关键的问题是，这种效果是要多久才能够显现出来呢？
一般来讲是因人而异的，每个人的身体内部的湿气程度是不一样的，身体对于这些食物的吸收作用也是不一样的，同时是否还进行其他的祛湿行为，比如说运动啊，艾秋啊，拔罐等等，这些是会影响到红豆薏米他的祛湿作用的。一般来讲，如果是想要试试看的话，不如建议喝一个月左右，看看一个月之后有没有效果。
可以说我们现在的女孩子容易虚寒脾虚，那是因为很多女孩子现在都非常爱吃冷饮，甜食，爱穿短裤，短裙，长期吹空调，并且吃的东西比较油腻，甚至是麻辣，这些还有暴饮暴食，这些习惯等等都会容易让女孩子形成虚寒脾虚的体质。
可以说湿气重，最好的调理方法就是健脾去湿，一起来向芡实，茯苓等等，他们都是能够有健脾的效果的，在红豆薏米中添加芡实，茯苓，而米的话，最好是先炒一炒，可以改善寒凉的性质。红豆，薏米，芡实。茯苓一起煮，那样的话效果会更好。
一般来讲，如果是女生的话，最好是上午九到11点，这是我们身体，脾胃工作的时间，这个时候喝点芡实薏仁茶。这是促进脾胃的工作效率，保护脾胃的非常好的时间点，而且这个时间段的吸收性效果也是最好的。所以说，如果想要尝试一下去湿健脾的话，那么不如尝试一下薏米，红豆，茯苓，芡实一起煮来吃一下。总之平时生活也要多注意一些。
五、红豆薏米煮水，，里面加点茯苓可以吗？
可以的，这三味药的功效是渗湿健脾，可用于调理肠胃的功能，有助于身体健康。
如果经常煮水喝，一是可以健脾益胃，令人吃饭上口味较好，提高身体的抗病能力，二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏仁，又称薏米，长期服用，有消除痘痘的作用。
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。主治小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。
