一、42.5%最大摄氧量

42.5%最大摄氧量是正常水平。普通人的最大摄氧量在40%-50%之间，运动员的最大摄氧量比常人高，是60%-70%，42.5%在正常范围内，所以42.5%最大摄氧量是正常水平。

二、关于最大摄氧量你知道多少？

最大摄氧量，近几年在跑者中间除了配速、心率、触地平衡、触地时间、垂直振幅等专业词汇外的另外一个热门词汇，尤其是运动手表上增加了这一功能以后。

如何看待最大摄氧量，可能有人会这样给你解释：间歇跑训练是提高最大摄氧量的，而最大摄氧量跟跑步能力正相关。

最大摄氧量VO₂max：V表示体积，O₂是氧气，max最大，指人体在运动中每分钟能摄入氧气的最大体积，单位为mL/(kg·min)。英文中maximal oxygen consumption（最大耗氧量）, maximal oxygen uptake（最大摄氧量）, peak oxygen uptake（峰值摄氧量）, maximal aerobic capacity（最大有氧能力）等都是指最大摄氧量。

最大摄氧量的意义

最大摄氧量代表了人体在剧烈运动中，每分钟能摄入的最大氧气量。我们知道，耐力运动是依赖氧气进行反应产生能量用于肌肉收缩的，相同条件下，人体能摄入和使用的氧气越多，就能燃烧更多的糖或脂肪，为运动提供更多的动力。

普通人的最大摄氧量在40-50左右比较常见。经过较多耐力训练的人，最大摄氧量会更高。耐力运动员在60或70以上，2012年挪威的自行车选手Oskar Svendsen 创造了97.5 mL/(kg·min)的最大摄氧量纪录，可谓是相当的惊人了！

最大摄氧量数据与耐力运动的能力具有相关性。耐力运动的高手，最大摄氧量会比较高。而最大摄氧量比较高的人，也具有比较好的耐力运动潜力。

但并不等于最大摄氧量高的人一定会在耐力运动中有最好的表现。因为人体运动是一个复杂的过程，摄氧能力只是其中的一个因素。其他如身体结构，力量，神经系统，技术动作，动作的经济性，训练年限等都有重要的影响。

因此，一个最大摄氧量60的人，很可能比最大摄氧量70的人跑得快。

如何知道自己的最大摄氧量

1、直接测试法

又称做实验室测试（laboratory measurement）。让受试者带上专门的仪器在跑台上跑步，通过调动跑台的跑速级别使得受试者运动至力竭，然后用专门仪器收集到的受试者呼出的气体纳入气体分析仪进行分析。分析出的结果便能确定出其最大摄氧量了。

2、间接测试法

其依据是人体的耗氧量与本身完成的功率和运动时的心率密切相关，因而通过运动时的心率和运动完成的功推测受试者的最大摄氧量。

（1）Bruce方法

同样通过跑台和心率监测仪，当心率出现180次/分时，便可断定机体已经力竭了

推测公式为：Vo2max=6.70-2.28 x 性别+0.056 x 时间（s）(健康成人，其中性别：男=1，女=2)

（2）Firstbeat算法

Firsbeat最大摄氧量算法是由芬兰 Joni 博士及其团队在2012年开发申报的专利算法。其算法已经在智能可穿戴产品中得到了广泛的商业使用。

该方法依赖于分析对氧气消耗和跑速之间的线性关系，这意味着当跑速增加时，氧气消耗也随之增加。计算需要用户基本的人体测量数据（年龄，性别，身高，体重等），心跳数据和跑速。在使用GPS捕获外部工作负载数据的运行活动期间，Firstbeat算法提供的Vo2max估算值是比较准确的。其算法已被证实接近实验室测试结果，误差不大于5%。因为Firstbeat算法方法的本质，所以算法的准确性与计算中使用的最大心率和跑速的准确性密切相关。

三、最大摄氧量43.88是什么水平！

一、一般健康人最大摄氧量每分钟为2~3升,而经常锻炼的人每分钟可达4~5升。

需氧量与吸氧量

1、需氧量

需氧量是指人体为维持某种生理活动所需的氧量。需氧量通常以每分钟为单位计算。成年人安静时需氧量大约 250ml · min -1 。

2、 吸氧量

在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。

二、正常成年男子最大摄氧量约为3.0-3.5 L/min，相对值为50-55ml/kg/min；女子较男子略低，其绝对值为2.0-2.5 L/min，相对值为40-45 ml/kg/min。摄氧效率斜率（OUES）作为评价成人心肺功能储备指标的应用价值。

结论OUES可以作为评价健康成人及心脏病患者的心肺储备功能的指标,而且75%OUES能够反映患者的心肺储备功能,为在亚极量运动水平评价心肺功能提供有价值的指标。

扩展资料：

Hemrnasen(1973)的研究结果表明，少年(12一13)男、女之间的VO2Max数值相差约7%，到20一29岁时，男女之间相差约39%。男子一般在18一20岁时VO2Max达峰值，并能保持到30岁左右;女子在14一16岁时即达峰值，一般可保持到25岁左右。

以后，VO2Max将随年龄的增加而递减，男子以每年2%，女子以每年2.5%下降。男女之间的VO2Max有显著性差异。男子的数值较大，尤其是VO2Max绝对值的差别较相对值更为明显，女生的绝对值较男生低10%，男女的VO2Max相对值平均相差约10.4ml/kg/min

参考资料来源：百度百科-最大摄氧量

四、最大摄氧量50是什么水平

通常一般的人最摄氧量在45左右，经过一段时间锻练后最大摄氧量能达到50左右已经算非常优秀了！

最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。

间接测试法

其依据是人体的耗氧量与本身完成的功率和运动时的心率密切相关，因而通过运动时的心率和运动完成的功推测受试者的最大摄氧量。

Bruce方法

同样通过跑台和心率监测仪，当心率出现180次/分时，便可断定机体已经力竭了。

推测公式为：Vo2max=6.70-2.28 x 性别+0.056 x 时间（s）(健康成人，其中性别：男=1，女=2)。

五、最大摄氧量70什么水平

运动员的水平，正常人的最大摄氧量是45左右，运动员会达到60-70。

最大摄氧量是人体进行最大强度运动时疲乏无力和无法继续时摄入的氧气含量，此时人体的摄氧用氧能力不会再增加，用VO2MAX表示，是用来反映有氧运动能力和运动潜能的重要指标。它也被称为“氧极限”，是一个具体的数值。

名词解释：

除了用运动医学仪器进行测量外，多款运动手表也能准确地测量。另外，很多运动学家还提出了一些最大摄氧量的计算公式，可以根据自己身体的其他指标来测算最大摄氧量。比如常用的方法—库珀12分钟跑，就是竭尽全力跑12分钟，记录跑的距离，根据公式计算，公式是最大摄氧量=22.35 x 距离（公里）-11.29。比如，你12分钟跑的成绩是2000米，那么最大摄氧量就是22.35x2-11.29=33.41。

六、摄氧量多少标准

一名健康男性的最大摄氧量（VO2max值）为每分钟35-40毫升，女性为27-31。一般最大摄氧量值大过于60以上，在有氧运动上都能有显著的成就。而国际顶尖男性跑步选手平均为85，女性约为77。

物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基础，而运动能力是身体各种机能活动的集中表现。根据能量方式的不同，运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动。而有氧供能的能力是基础，对于它已经有大量学者做过研究，其中最大摄氧量是评价有氧能力最常用和最有效的方法。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动，各器官、系统机能达到最高，机体所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。