一碗粥多少克（曼玲粥店一碗粥多少克）_娱帮百科

一碗粥的热量是多少一碗粥的热量是多少

1、根据煮粥的食材不同，一碗粥的热量也不同一碗粥的重量一般为300克，那么一碗白米粥的热量为130大卡左右，绿豆粥的热量为80大卡左右、玉米粥的热量为70大卡左右，小米粥的热量为90大卡左右。

2、粥是很多人早餐会选择的一种食物，相对于白米饭来说，粥的热量会低一些，减肥期间也是可以适量食用粥的。不要盲目拒绝主食，绿豆粥、玉米粥的热量并不高，合理搭配一些水果和蔬菜，更有利于减肥。

3、一般来说，日常我们可以选择注意些杂粮粥，杂粮粥相对细粮粥来说热量更低一些。白米粥可以提供碳水化合物，增加饱腹感;绿豆粥可以清热解毒，有利于减肥;玉米粥和小米粥可以促进肠道消化，辅助减肥。

一碗粥大概多少克?

一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的。

粥的分类

对于粥大家都不会陌生了吧，粥可以用我们平常吃的稻米来做也可以用各类的小米来做。如果你喜欢吃清淡的粥的话就可以只在里面放入一点食盐或者是一点白糖，如果你喜欢吃比较混杂的话可以在里面放入红豆、绿豆和各类的水果。今天就来向大家介绍一下粥的种类。

养生粥的主打的特点就是养生，可以分为鸡蛋粥、胡萝卜粥、红薯粥、苹果燕麦粥等。养生粥不仅味道鲜美还可以促进肠胃的消化，增进食欲。它既有谷物的稻香还有蔬菜水果营养。

养颜粥顾名思义就是可以美容养颜，排出皮肤里面的毒素。如果你最近经常熬夜，经常出油还长痘痘，早上起来喝一杯养颜粥就可以大大的改善这些问题。养颜粥一般有玫瑰粥、桂花粥等。

一碗粥有多少克？

250克。

因为粥中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。同时，还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品的刺激，从而起到促进溃疡愈合及消化的好处。此外，粥能够保护胃黏膜，促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激；非常适合一些慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用。

喝粥注意事项

很多人喝碗粥很容易胀气、反流、烧心，大量碳水化合物摄入之后，进入肠道分解，会有产生大量气体，形成很大的压力，这个压力会一直到胃部，最后可能打开括约肌闸门，引起胃酸反流。很多医生，专家，用低碳水饮食去治疗其他疾病时，发现几乎所有的胃食道反流患者症状都消失了。

冰粥是夏天的热卖食品，但不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。

以上内容参考百度百科-粥