一、立定跳远大家一般跳多少

一般男生立定跳远能跳到2.3M以上，女生能跳到2M以上

大学男生立定跳远标准：

及格（60分）：220厘米。

优秀（90分）：240厘米。

满分（100分）：260厘米。

影响因素：

（l）力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

（2）协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

（3）臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

二、中年47岁男人跳远成绩一般水平是多少？最远的大约能跳多少米？

要看运动情况，47岁男子立定跳远的话一般是2米左右，厉害的应该能跳2米6~2米8左右，47岁的话急行跳远一般4米左右，能跳4米多接近5米就不错了

三、立定跳远一般人跳多少 立定跳远一般人跳多少米呢

1、在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是满分，跳1.58米是合格，立定跳远是没有起跑动作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大学阶段立定跳远都是需要检测的，可以体现出一个人的爆发能力。

2、练习立定跳远应该注意重心往前移，开始跳的时候，两个手臂从上往下进行摆动，身体需要向前倾，随着手臂的摆动弯曲膝盖，做半蹲姿势，然后把脚后跟抬起来，前脚掌抓地，身体的平衡要控制，然后跟随着重心往前移，虽然重心向前不需要移动很大，但是却很重要，蹬摆的动作也是非常重要的，在起跳的时候后蹬摆的效果怎么样，关系到身体向上跳跃的远度，所以应该多加练习。

3、想要把立定跳远跳得更好，摆动的时候搭配正确的呼吸也是非常关键的，手臂应该自然放松，然后从下往上进行慢慢的摆动，一直摆动到头部，然后轻松的进行吸气，两个手臂再从上往两边的后方摆动进行呼气，进行起跳的时候，两边的手臂都应该非常快速的从下往上进行摆动，还应该注意呼吸节奏要变得快一些，动作同样需要变得更快，这个时候不要再呼气，应该进行憋气，这样才能够给肌肉提供更多的能量，可以把肌肉的爆发力更好的增强，这样自然可以跳得更远。

四、成年人立定跳远及格是多少？

成年人立定跳远标准（参照大学生体测标准）：

男：2.66米满分，2.14米合格。

女：2.07米满分，1.58米合格。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

扩展资料

可以参照《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准：

五、成年人立定跳远和助跑跳远起码要跳多远？

成年人立定跳远一般的人是2米50到2米70

胖子还有平时不活动的1米9到2米20

爆发好的2米70到3米

像我现在17岁最好是3米37

助跑跳远

一：（1）会技术的能跳到5米50到6米50

（2）不会技术的一百米能跑11秒以内的能跳到6米到6米50

（3）不会技术的一百米能跑到11秒50到11秒的能跳到5米50到6米10

（4）不会技术的一百米能跑到12秒到11秒50的能跳到5米到5米20

（5）不会技术的一百米能跑到12秒50到12秒的能跳到4米80到5米10

（6）不会技术的一百米能跑到十二秒以后的爆发好点的能跳到4米80到5米

（7）会技术的一百米能跑到11秒50以上的能跳到6米80到8米30左右

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。

2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

六、普通人立定跳远正常跳多远？多远算优秀？

普通人跳2.5米就已经很厉害了，2.75米算优秀，世界纪录是3.476米。

1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界纪录）、立定三级跳远10.55米。

在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。

扩展资料：

立定跳远的影响因素：

1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。