一、跨步跳是什么

跨步跳是田径训练的一个基本方法，一般用在跑步后的热身阶段

和楼上讲的差不多也就是无助跑的三级跳远

具体方法：和原地的跨步压腿的动作一样，就是前腿弓、后腿绷的感觉

只不过需要你通过单脚蹬地来左右轮换着跨跳前进。

二、“跨步跳”是什么？

跨步跳是田径训练的一个基本方法,一般用在跑步后的热身阶段。

具体方法：

原地的跨步压腿的动作一样，就是前腿弓、后腿绷的感觉。

只不过需要你通过单脚蹬地来左右轮换着跨跳前进。