一、职场pua是什么意思什么梗 ?

职场PUA是指职场中上级对下级的无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信以控制员工；或空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式让员工迷失自我唯领导是从。

如何避免被职场PUA

首先要分清PUA式批评与建设性批评。PUA式批评是对人不对事，态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的，建设性批评是对事不对人，具有指导性、可行性。对PUA式批评要敢于说不。

其次，要进行科学的自我评估。如果你的自我不够坚定，不确定自己好不好，在被不断打压贬低时，要多问问其他人的看法，客观地、全面地、辩证地评估自我。同时，要以发展的眼光来看待自己的不足。科学的自我评估，能够防范被PUA瓦解自尊自信。

最后，要相信自己的感觉。当你感觉在职场关系中，经常害怕被批评，经常自我怀疑自我否定时，那么请相信你的感觉，你正处在一个会对自身产生过多负面影响的关系里，请离开这段关系。如暂时还不能终止这段关系，就采取“左耳进右耳出”的隔离策略，隔离掉PUA的影响。

出现的原因：

职场PUA的盛行有一定原因。经济高速发展，市场竞争加剧，给企业造成巨大压力。一些企业未能及时形成有效的管理激励机制，又迫切希望员工能保持忠诚加倍努力，便采取PUA来实现精神控制。

二、职场pua是什么意思？什么梗？

职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制。来自恋爱的“泡学”，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

其本质是：通过长期的精神打压，使对方在潜移默化下逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，将主动权交由对方掌控，从心理上“臣服”于自己的一套精神控制法。

延展到职场上，则是领导与下属之间甚至同事之间，利用言语、利益进行控制，通过语言打击否定等心理暗示，让你产生自我怀疑，令你丧失自信，并渴望通过加倍的努力得到公司的认同，然后再利用花言巧语令你顺从，以达到对你精神控制的目的。

职场pua的常见套路

1、美化压榨，让你最终被精神控制

在职场上，PUA们常常说“我是为你好”、“我很看好你，这些是历练”、“我费心费力的培养你”、“给你机会”的名义等来美化压榨。

2、不断否定，打压和人身攻击，让你丧失自信

美国心理学家赛利曾做过一个实验：把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施以电击。狗因为关在笼子里，没办法逃，所以只能哀嚎，屎尿横流。多次实验之后，实验者把狗笼打开。这时候蜂音器响了，狗不但不逃，反而倒地呻吟和颤抖，等待电击的到来。

这个实验说明，在长期遭受挫折后，我们会心甘情愿地承受痛苦，逐渐放弃做出改变的意愿。当我们的表达得不到期望的回应，甚至转而被攻击，指责时，减少表达，反而成了自然选择。

在心理学上，这是一种重要的心理现象：习得性无助。

三、职场pua是什么意思？

职场PUA是指职场中上级对下级的无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信以控制员工；或空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式让员工迷失自我唯领导是从。

职场PUA的盛行有一定原因。经济高速发展，市场竞争加剧，给企业造成巨大压力。一些企业未能及时形成有效的管理激励机制，又迫切希望员工能保持忠诚加倍努力，便采取PUA来实现精神控制。

短期来看，似乎是一种低成本高收益的方法，但放眼长远人才队伍将失去活力，企业自身将丧失创新能力。调查中许多被PUA的员工不仅身心俱疲，且表现出自我怀疑和缺乏自信。

企业虽获得了“高性价比”的劳动力，但得到的可能是一支疲惫毫无战斗力的队伍，员工失去自信，工作热情和创新动力不再。优秀的企业应当端正管理思想，在制度上保障职工的身心健康，以合理的激励机制激发员工的工作热情。

唯有一支身体状态精神状态俱佳，并且具有创新激情的队伍，才是企业的核心竞争力。

扩展资料：

如何避免被职场PUA

首先要分清PUA式批评与建设性批评。PUA式批评是对人不对事，态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的，建设性批评是对事不对人，具有指导性、可行性。对PUA式批评要敢于说不。

其次，要进行科学的自我评估。如果你的自我不够坚定，不确定自己好不好，在被不断打压贬低时，要多问问其他人的看法，客观地、全面地、辩证地评估自我。同时，要以发展的眼光来看待自己的不足。科学的自我评估，能够防范被PUA瓦解自尊自信。

最后，要相信自己的感觉。当你感觉在职场关系中，经常害怕被批评，经常自我怀疑自我否定时，那么请相信你的感觉，你正处在一个会对自身产生过多负面影响的关系里，请离开这段关系。如暂时还不能终止这段关系，就采取“左耳进右耳出”的隔离策略，隔离掉PUA的影响。

参考资料来源：人民网-人民来论：杜绝职场PUA，需要全社会的合力

四、职场pua是什么意思

有关职场pua是什么意思

有关职场pua是什么意思，职场上有很多看不见的规则，在职场少不了竞争，如果没有一步步的学习深造就不会做出成绩，学会放下自己的职场压力也是很重要的，有关职场pua是什么意思，你学会了吗？

职场pua是什么意思1

什么是职场pua

职场pua指的是在社会职场中上级对下级在精神方面的控制。pua这个词最早出自恋爱中的“泡学”，是教男生如何对女生进行精神控制从而达到“泡妞”目的，职场pua和恋爱中的pua性质是一样的，只不过换了对象而已。

在职场pua中，领导经常精准打击员工的自信心，让他们对自己的价值产生怀疑，从而在精神上掌控员工，例如经常跟下属说工作都是有压力的，压力越大，成长越大，然后交给他们巨大的工作量，但是无论怎么做都会被批评打击，让员工产生自我怀疑的心态。

长此以往，员工就会逐渐否定自己的价值，上级说什么，员工就会做什么，认为我这么“差”，能进公司，找到一份工作就是“福气”，被公司开除之后就没有别的公司会要，这样无论领导如何羞辱，都会默默承受，有的扛不住压力的还会自杀。

如何对抗职场pua

一般来说，最常见的职场pua就是不断否定员工，这个时候一定要明确自身的价值，建立起自信心，不要过分自卑，另外，有的上级还会给下级制造焦虑，让员工觉得公司外面都是洪水猛兽，从而心甘情愿被奴役，面对这种情况，要广交人脉，了解外面的世界，增加自己的眼界，这样就不会被上级牵着鼻子走了。

职场pua是什么意思2

如何防范和应对职场“PUA”？

职场上职位虽有高低，但无贵贱之分，员工需要的是一份基本的尊重。资深职场导师木沐认为，当遇到身边的人有意或无意对我们进行精神操纵的时候，要第一时间表达出自己的立场和情绪，不要把逆来顺受的软弱错当成自己的善良。

如果一份工作让你时刻怀疑自己的判断，质疑自己的价值观，那么不要犹豫，果断离开，千万不要被假象所蒙蔽。

另外，职场人不要让自己局限在公司、领导和同事这个小小的.圈子，要学会拓宽自己的社交圈。这样做的好处，一方面是扩大视野，保持对外部世界的新鲜感和敏感度，接收到新的思维和方法，积攒新的人脉和资源；另一方面，当上司过于打压和否定我们的时候，我们能迅速识别出PUA的出现，有另一个客观的途径帮助甄别是非，不至于听取一面之词，孤立无援，掉入PUA陷阱。

当然最重要的还是，始终不要忘了定期自省和反思自己这段时间是否有成长和进步，能力是否有提高，唯有如此，我们才能更有对职场PUA勇敢说“不”的底气。