一、坐月子吃什么通便

坐月子便秘的问题，这个在坐月子的期间，有很多的产妇是可以见到的因为一个是坐月子的时候，吃的这些食物都是偏温的，中国人坐月子都是用老酒来炖一些鸡或者老酒来煎红鲟，所以有的时候会偏温。那么第二个坐月子缺少肠蠕动，都是躺在房间里导致肠道蠕动比较慢，所以这两个原因会导致经常会见到便秘。治疗方面：一个就是自己按摩肚子，进行这个肚子进行按摩，帮助它蠕动；第二个可以适当的吃一些果仁类的食物来帮助通便，像桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁这一类的来帮助通便，具体在医生指导下进行。

宝宝的到令很多新手妈妈带来种种的不适应，在坐月子时并没有那么地轻松，从而引起很多的疾病出现，而最常见的产后疾病就是产后便秘了，大多数在坐月子时便秘，这个是比较多女性朋友都有遇到过的，而令她们在坐月子或者招呼宝宝方面有点吃力，那么当我们的新手妈妈在坐月子时便秘了，应该吃点什么通便是最快的呢？

一、可以多吃含纤维素的食物，蔬菜或者水果之类的，比如蔬菜可以吃芹菜，韭菜等，而水果方面就吃水分较多的，例如雪梨，香蕉也可以，因为这些都是天然的植物通便剂来的，对于通便是最有效的。

二、多吃含脂肪酸的食物，例如花生米，松子仁，黑芝麻等。

三、多吃富含有机酸的食物，例如酸奶，这些都可以促进消化，起到通便的功能。

四、多喝含有一定量油份的汤水，这样可以起到润肠促便作用。

二、坐月子吃什么通便最快

女性坐月子如果出现了便秘的症状，蔬菜汤可以迅速的帮助排便哦，像一些菠菜汤，在制作菜肴的过程中，可以多放一些香油或者是橄榄油，能够起到一定的促进排便的作用。平时也可以吃一些紫菜汤来调理身体，孕妇可以适当的吃一些红薯，能够有效的促进排便，对于肠道的蠕动都有很好的调节作用。

女性产后便秘是一种比较常见的症状，特别是在坐月子的过程中，因为经常要卧床休息，再加上吃一些油腻性的食物，很容易会导致女性在月子期间出现便秘的症状，在月子里可能不能外出，也不能够经常的活动，可能会引起上火的症状，就会导致便秘的产生。

顺产坐月子饮食原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

三、月月子吃什么容易拉大便

很多女性在生完孩子之后，身体是比较虚弱的，于是有了坐月子的习惯。在坐月子期间，婆婆可能会让孕妇大补特补，从而造成滋补过量，所以说，月子期间的饮食是很重要的，便秘也是由于饮食不健康引起的。那么坐月子便秘应该吃什么最快排便呢？接下来我们就一起来看看吧。

坐月子便秘吃什么最快排便

女性坐月子如果出现了便秘的症状，蔬菜汤可以迅速的帮助排便哦，像一些菠菜汤，在制作菜肴的过程中，可以多放一些香油或者是橄榄油，能够起到一定的促进排便的作用。平时也可以吃一些紫菜汤来调理身体，孕妇可以适当的吃一些红薯，能够有效的促进排便，对于肠道的蠕动都有很好的调节作用。

为什么坐月子会出现便秘

女性产后便秘是一种比较常见的症状，特别是在坐月子的过程中，因为经常要卧床休息，再加上吃一些油腻性的食物，很容易会导致女性在月子期间出现便秘的症状，在月子里可能不能外出，也不能够经常的活动，可能会引起上火的症状，就会导致便秘的产生。

坐月子便秘吃什么最快排便？女性可以喝蔬菜汤，或者吃一些红薯，可以改善肠蠕动，很好的帮助排便哦。小编健康提醒广大女性，坐月子对女性来说非常重要，女性应在这段时间养好身体，所以女性们要注重均衡的营养，而不是盲目补充单一种类的食物，不然不利于身体健康哦。

四、剖腹产过后吃什么排气快,大便快

剖腹产后吃什么排便快

剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些东西排便：1.多吃蔬菜和水果--既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。2. 喝南瓜粥。南瓜含有维生素和果胶，果胶可以保护肠道粘膜，减少食物刺激。每天早晚各喝一次，可以起到润肠通便的作用。3.吃香蕉。香蕉性寒，具有清肠热、养阴润燥和生津止渴的功效，味甘可以通肠润便。建议进食香蕉以生食为主，每天适当吃几根，不宜多吃。4. 适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：加味逍遥丸，每日2次。麻子仁丸，每日2次。牛黄解毒软胶囊，每次2粒，每日2次。5. 要吃一些具有润滑肠道作用的食品，如蜂蜜、香蕉、白薯等;用富含脂肪酸的果仁类，如花生、核桃仁、黑芝麻、葵花子等制作菜肴和汤粥，既可以滋补身体，又对缓解便秘有效。6.蜂蜜麻油饮，蜂蜜滋阴润肠，麻油润肠通便，对于便秘者，效果立竿见影，可最快排便。适用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘。

剖腹产后排气不排便

产后月子期间由于活动量减少，饮食以热性食物为主很容易引起便秘的，活动少胃肠蠕动减慢肠胀气放屁也就增多，如果有大便无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出，平时可以多吃蔬菜水果之类的，水果可以用热水烫了吃(比如香蕉)，活动活动，注意避风避凉。

产后爱排气也是属于正常的现象。过几天就会好的。如果五六天没有大便，但是肚子不胀，可以不用担心，多吃一些，油水的东西，如果肚子胀，可以经常，揉一下，必要的时候吃点顺气的药。

五、引产后吃什么容易排便

在生产之后，产妇容易发生便秘，排便困难对身体和心理上的影响是巨大的，但这个时候的产妇也不能随便吃药，因为还要给宝宝喂奶，研究产后的食疗就非常重要了，那么，产后吃什么助于排便？

1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加体内的粪便容量，有利于刺激结肠，增强其动力。含有丰富的膳食纤维的食物如糙米或麦麸、蔬菜、含果胶丰富的水果例如香蕉、芒果等。

2、补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

3、提供充足的B族维生素和叶酸：食用B族维生素含量丰富的食物，他们可以促使大量消化液的分泌，进一步维持或者促进肠道蠕动，更有利于产妇的排便，降低便秘的可能。例如豆类、酵母、粗粮及其制品等。

4、增加易产气的食物的食用量：多吃易产气的食物，可以加快肠道的蠕动，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接起到润肠作用，而且可以分解部分脂肪酸对肠道的蠕动起到促进作用。食用干果的果仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

孕期便秘并不可怕，但是在发现自己便秘的时候一定不能无视，毕竟在便秘的时候，人的生理和心理都会产生一些不适，及时解决便秘，生活质量才厚保证，孕妈才能更好地孕育胎儿，对胎儿的生长发育也会起到积极的推动作用。

六、月子期间吃吃什么有助于大便

坐月子期间要特别注意饮食方面的安排，首先多吃一些粗纤维容易消化的，比如芒果香蕉或者是蔬菜粗粮，水果方面可以放在锅中煮熟，或者是用开水烫热，然后再去吃，平时也要注意多喝水，起到通便的作用。

正常情况下，女性在怀孕期间容易出现便秘，但是大家会觉得如果在分娩以后，便秘的现象是否会自然就消失，但实际上并不是这样的，坐月子期间是会出现便秘的，同样在孕妇产后也容易出现便秘，这是一种很常见的产后问题，主要就是会导致产妇痛苦不堪，那么坐月子期间便秘应该怎么解决。

首先是多吃一些高纤维的食物，因为坐月子期间不能够随便用药，也不能够用开塞露，这个时候只能是通过吃一些高纤维的食物来调整，比如说多吃一些蔬菜和水果，还有就是香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉，把香蕉放在汤里面煲汤，温热可口，还能减少香蕉的良性，或者是在吃之前用火烤或是用开水烫。

还有就是要多给身体补充水分，多喝水，一般建议大家每天喝水的量最好是在八位以上，但如果是不方便上厕所的情况下，可以来慢慢的减少喝水的量，这个时候多喝水，也有助于促进大便的通畅，也是可以软化肠道中的大便，主要是为了缓解便秘才要多喝水的。