一、干豌豆怎么做好吃 干豌豆做好吃的方法
1、豌豆糕:干豌豆300克、白糖100克用温水泡干豌豆6个小时左右。
2、泡好的豌豆放锅中加清水小火慢煮40分钟左右,煮到没有汤为止。放糖,把豆子挤压成糊状。
3、放进保鲜盒里抹平盖上,冰箱恒温一个晚上即可。
二、干豌豆怎么吃
颜色鲜艳,营养丰富,香脆可口。
食材食谱热量:262.5(大卡)
主料
豌豆
250克
方法/步骤
把干豌豆用水浸泡十到十二个小时后,捞出晾干豌豆外的水分,待用。
把植物油倒入锅中加热,加热至八成热时,把泡好的豌豆陆续放入锅中炸,炸至豌豆在锅内发出相互碰撞的响声即可捞出,
趁热把准备好的调料,放入豌豆中搅拌均匀,冷却后会更加香酥可口。
豌豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。
现在市场上有很多豌豆,我们可以配以虾仁清炒,即清淡味美又营养健康。
食材
豌豆
虾仁
葱
盐
鸡精
少许淀粉
步骤/方法
我们首先要选择质量好、饱满新鲜的豌豆
将豌豆剥豆,用清水冲洗一下
再选择新鲜的大虾剥出虾仁,然后放少许盐,料酒腌几分钟,然后调入少许湿淀粉抓匀
我们将锅烧热放油,油五成热放入虾仁划一下捞出,然后再放少许底油,油热后放入葱花煸一下,倒入豌豆稍稍放一点点水,大约2分钟倒入虾仁翻炒,然后勾芡放少许鸡精即可出锅,哈!一道味道鲜美的虾仁炒豌豆就完成啦!
这道时令蔬菜非常适合现在品尝,有空您一定要试试哦!
豆科草本植物豌豆的种子。又称毕豆、麻累、寒豆、雪豆、麦豆。有色白粒大和青麻粒小之异,以前者为优。我国各地均有栽培。夏季采收鲜嫩或成熟荚果,除去荚壳,鲜用或晒干用。
[性能]味甘,性平。能益脾和胃,生津止渴,利小便。
[参考]含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素,维生素B1、B2,烟酸等成分。
[用途]用于脾虚气弱,或吐泻脾胃不和;产后乳汁不下;烦热口渴。
[用法]煎汤,或煮食
[注意]豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。
[附方]
1,煮碗豆:嫩豌豆250g,加水适量,煮熟淡食并饮汤。
源于《随息居饮食谱》。该方有“和中生津,止渴下气,通乳消胀”之功。可用于烦热口渴,或消渴口干,以及产后乳汁不下,乳房作胀。
2,豌豆芫荽汤:豌豆120g,陈皮10g,芫荽60g。加水煎汤。分2~3次温服。
本方以豌豆益脾和胃、利湿,陈皮、芫荽健胃化湿。用于湿浊阻滞,脾胃不和,吐泻转筋。
以下是菜谱
豌豆冻
原料:老豌豆500g,青梅适量,白糖1000g,樱桃适量,琼脂15g,糖桂花卤适量
制法:1、将豌豆淘洗干净,放入清水煨烂,用细筛去皮,留沙待用。
2、炒锅上火,放入清水1000g,桂花卤、白糖、琼脂,小火熬至原料全部溶化,将一半琼脂糖汁装在容器中,将豌豆沙加入搅拌均匀,然后倒入瓷盘内,将青梅、樱桃用刀切碎撒在上面,迅速把另一半琼脂汁倒入瓷盘内,冷却后放入冰箱冷藏。
3、食时取出,用刀切成小菱形块。
特点:糕色微黄,透明软嫩,甜而清凉
煮五香豌豆
将豌豆洗净,放入锅内,再放入花椒、大料、精盐、辣椒、姜、味精等,煮熟装盘即成。
豌豆肚条汤
原料:干豌豆150克,猪肚100克,料酒15克,盐、胡椒粉少许。
制法:1、猪肚洗净,用开水氽烫后刮净外皮发白处,加葱、姜、料酒及清水先煮烂,再切条。
2、干豌豆洗净,泡水4小时后,换清水煮烂,约40分钟,捞除浮起的豆壳。
3、将煮好的豌豆与肚条用小火同煮,待两者皆已熟烂加盐调味。
4、见汤汁已浓稠即可熄火,盛出,撒少许胡椒粉食用。
火腿烩豌豆
原料:熟火腿、水发豌豆、蒜末、葱花、姜末、盐、料酒、味精、胡椒粉、酱油、白糖、蚝油、水淀粉、高汤
操作:将火腿切小丁,豌豆煮熟待用,炒锅上火,放少许底油,用葱花姜末炝锅,放豌豆和火腿快速翻炒,烹料酒、打适量的高汤,烧开后放蚝油、盐、味精、胡椒粉、少许酱油和少许的白糖,用水淀粉勾芡,撒蒜末,打明油出锅即可。
麻辣豌豆:
主料:豌豆350克
辅料:辣椒(红、尖)50克,
调料:花椒5克,盐10克,味精3克,辣椒油20克,植物油100克
做法:1.
豌豆洗净,用淡盐水煮熟后沥干水,投入六成热的油锅内炸酥,捞出待用;
2.
松仁入油锅炸至酥;
3.
甜红辣椒去籽、蒂,切成米粒状;
4.
锅置火上,放植物油50克,烧至五成热,倒入豌豆、松仁、甜红椒米煸炒几下,下盐、味精、淋红油、花椒油簸匀,起锅入盘即成。
三、晒干的豌豆怎么做好吃
一直想念家乡的豌豆凉粉,买不到就自己琢磨做一下
用料
去皮干豌豆 100克
水 500克
蒜泥 1勺
生抽 1勺
糖 3克
盐 2克
香油 1勺
醋 半勺
豆豉(捣碎) 半勺
辣椒油 1勺
花椒粉(油) 少许
干豌豆凉粉的做法
去皮干豌豆用搅拌机打成粉
豌豆粉过筛,放入大碗中,加入300克凉水搅匀
锅中放200克水烧开后,调小火,慢慢倒入调好的豌豆粉水,边倒边搅,防粘锅,豌豆粉水容易沉底,搅匀沉淀物倒入锅中,边搅边熬煮,直到冒泡泡,再煮几分钟,等糊变清亮没有豆腥味时关火
把煮好的糊倒入一个大盆中,震出气泡,晾凉
等凉粉晾凉成型后,切条备用,把所有调料倒入小碗中,调匀淋在凉粉上拌匀即可
小贴士
也可以把干豌豆泡发一晚上,用搅拌机打浆
四、干黄豌豆有几种吃法
干黄豌豆的吃法:
用料
脱皮干豌豆 200g
干红枣 100g
白砂糖 6g
清水 1kg以上
做法步骤
1、干黄豌豆放入水中浸泡4个小时以上,让其吸水膨胀回软。 泡水尽量不要低于4个小时,否则煮的时候不易煮熟,也可以提前一天浸泡,夏天天气太热的话可以将水盆一起放到冰箱冷藏。如果用高压锅来做,就无需提前泡水了。直接淘洗干净后选择豆类功能煮熟,大概要30分钟。
2、挑一些饱满甜润的大圆红枣,上锅蒸12分钟。 在豌豆黄中加入红枣,一方面可以提高甜味,这样可以不需要加更多的糖,另一方面营养也会更加丰富,对于小朋友来说很合适。当然如果想吃纯正的豌豆黄,那就不要加红枣。
3、蒸熟后的红枣趁热剥出红枣皮,去核备用。 红枣蒸熟后,趁热尽快剥皮会比较容易,冷了就不好剥。枣皮很粘,可以另外准备一碗水,剥皮过程中粘在手上就洗一洗。
4、泡发好的豌豆沥干水份。 泡后的水中会夹带杂质,除非中途换过水,不然的话就都滤掉不用。没有泡开的豌豆和长得不尽如人意的也逐一挑出来。
5、加入清水(约1000毫升),大火烧开后转小火煮30分钟,煮至软烂,熟透。 干豌豆在煮的过程中会吸收大量的水分,因此要一次性加足水量。另外要注意火候,煮开后非常容易扑锅,要及时调成小火。
6、煮好的干豌豆沥干后倒入料理机中。 煮过的水其实也可以一同搅拌,但考虑到水量不好把握,所以如果想把煮过的水也利用起来,可以先单独装起,再适量加到料理机中搅打,尽量不要让豌豆泥太稀。
7、加入红枣肉、6g白糖和适量水,水量以刚好能搅打均匀为宜。 糖量可以根据自己的喜好自行调节,喜欢甜味更浓郁的可以多加一些。糖也有防腐的作用,多加糖有助于延长豌豆黄的保质期。(当然加一些柠檬汁也能延长保质期,但是容易产生酸味儿,破坏口感)
8、搅打均匀,越细腻口感会越好。 如果家里没有搅拌机,也可以尽量将豌豆煮烂到勺背轻轻一压就能压烂的程度,用研磨棒或勺子压成细腻的泥蓉状。
9、把豌豆浆放入锅内中小火加热,期间需要用铲子不断翻炒,避免锅底焦糊。 炒豌豆浆不需要另外加油,翻炒到阻力比较明显,舀起豆泥,掉落后纹路不会马上消失的程度即可。
10、趁热装填到方形容器里,把表面抹平整。 豌豆黄凝固后很容易脱模,就不需要对容器内壁进行抹油了。
11、自然冷却后,放入冰箱冷藏半个小时以上,就会凝固成块,可以轻松脱模了。
12、切成合适的小块即可享用。 因为这个方子没有加防腐剂,糖量也特别少,所以即使是放冰箱冷藏,也尽量在一天左右吃完哦。
五、干豌豆泡发后怎么吃
可以做成西红柿炒豌豆。
准备原料:大西红柿1个、鸡蛋2个、豌豆300克、葱姜少许、花椒几粒、生抽1勺、盐少许、花生油少许
1、先将鸡蛋打散炒成小块备用。
2、炒锅烧热倒油,爆香花椒和葱姜,放入西红柿翻炒,倒入少许生抽提香,放少许盐提味。
3、将豌豆倒入锅里翻炒,再倒入2-3勺清水。
4、最后放入鸡蛋碎,翻炒均匀即可关火出锅。
5、完成。
六、干豌豆怎么做好吃
腊排炖干豌豆
材料:腊排骨、干豌豆、粉条、番茄、儿菜、姜、葱、干花椒。
做法:
将腊排骨在清水中泡5个小时以上,再清洗干净备用。干豌豆泡3个小时以上。
将排骨放在沸水中,加入料酒,煮开后捞出。
3、在炖锅中加入三分之二的水,因为豌豆和粉条吸水,所以水要一次性加足。
4、放入番茄、干豌豆、排骨、姜、干花椒,并用大火煮开,转小火慢炖。
5、在肉八分熟的时候放进儿菜、粉条继续炖10分钟。
6、放鸡精、胡椒粉、葱调味即可。
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干豌豆怎么做好吃,了解一下
二、豌豆黄
材料:去皮的干豌豆200克,白砂糖80克,水(干豌豆体积的两倍多一点)。
做法:
1、找个容器量一下干豌豆的体积。
2、把干豌豆洗干净,然后在豌豆中注入两倍的水。
3、让豌豆在水中浸泡4小时以上,豌豆浸泡的时间越长,豌豆就越容易蒸软烂。夏天泡豌豆的话最好放到冰箱里。
4、把泡好的豌豆连同水一起放到一只大碗中放到蒸锅里,大火上汽后蒸25-30分钟。关火之后再焖五六分钟再揭开锅盖,用勺子将蒸软的豌豆碾碎。
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干豌豆怎么做好吃,了解一下
5、把碾成泥的豌豆放入搅拌机中放入白砂糖,再用搅拌机搅拌一下。将没有碾碎的豌豆绞碎。豌豆泥会比较粘稠,用搅拌机搅一会儿用筷子拌一下,再继续搅拌。不用搅拌机也可以用密网过筛。糖的量可以根据自己的喜好添减。200克干豌豆配80克糖,我觉得味道正好,不算甜。
6、取一个饭盒,用橄榄油在饭盒内涂抹均匀。如果家里没有橄榄油可以用普通的色拉油烧热放凉后涂抹。不建议用花生油,味道比较重,会抢掉一些豌豆的香味。
7、把豌豆泥倒入涂过油的饭盒中,用勺子抹平。
8、待豌豆黄放凉后放入冰箱冷藏6小时以上。
9、把冷藏定型的豌豆黄倒扣切成小块就可以享用了
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