手球运动有哪几种射门方法

手球的射门技术：

　射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术射门的方法很多，归纳起来有：

1.支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等；

2.跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术；

3.倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。

4.另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。

手球射门技巧 手球射门有什么技巧

1、支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等；

2、跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术；

3、倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。

4、另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。

手球射门有哪些方式？

射门是手球比赛的得分手段，是进攻技术和战术运用的最终目的。归纳起来有支撑射门、跳起射门、倒地射门等。从射门出手的部位又可分为肩上、高手、体侧、低手、反手等射门方式。

1.支撑射门：即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等。

（1）原地射门技术。射门方法的基础，它包括。

①肩上射门。射门时，双手或单手持球于体前或体侧，左肩侧向对准球门，两脚开立略比肩宽，前腿稍屈，左手协助右手将球后引到右肩的后上方。然后两脚蹬地，身体迅速向左转。同时迅速挥摆手臂将球射出。注意按肩、肘、腕指的顺序发力。

②体侧射门。射门时，两脚左右开立略比肩宽，左肩侧对球门，右臂后引，持球于肩、腰之间的外侧。后引时，肩要充分拉开，右臂伸展，肘部自然弯曲。随着伸臂，将身体重心落在右脚上，然后右脚用力蹬地，前送髋关节，边送边扭转并带动上体转动，同时手臂摆至身体右前方，手腕迅速屈甩将球掷进球门。

③低手射门。射门时，左肩侧对对手，两脚开立与商同宽，两膝微曲，右肩持球后引时，左脚向前跨出，身体重心落在右脚上。传球的右手臂的肩要拉开，臂要伸展，然后右脚向后蹬地送髓，并扭转上体，带动手臂前移，快速抖甩手腕将球射出。手抓住球，使用灵活，便于衔接动作。接球时，五指自然分开，以手指和手腕力量为主将球拿住，拿球时掌心不要贴住球，拇指不宜张得过大，而虎口紧张，持球不宜过紧或过松。

（2）跑动射门技术。运动员可选择在球场各个位置和不同角度向球门区前跑动，在跑动中利用接球和运球的机会进行射门。射门的方法有在跑动中射门和交叉步射门。跑动中射门常用于快速反击，它具有速度快，突然性强的特点；交叉步射门借助身体的惯性力量，多用于中、远距离的射门。

2.跳起射门技术。跳起射门适用于防线外或切入防线时采用，它具有效果好、命中率高的特点。它包括向前跳起射门、向上跳起高手射门、快速射门、同侧脚跳起射门等几种方法。

3.倒地射门技术。进攻队员切人防线后，为了摆脱防守队员的阻挠采用倒地状态射门，是内线队员的主要攻击手段。倒地射门有原地倒地、鱼跃倒地两种。鱼跃倒地又有左切跃起、右切跃起、前侧跃起等动作。

手球的四大技术要点

手球是一种起源于德国的球类运动。曾经接触过手球的朋友都知道，基本上, 手球就好似篮球加足球的混合物 。下面为大家介绍手球的四大技术要点，一起来看看！

传接球技术：

传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。

射门技术：

射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。射门的'方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术;倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。

突破技术：

是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。

运球技术：

是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。