吃完饭后多长时间可以游泳？

吃完饭后应该至少一个小时以上才能游泳

运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。

吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。

同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。

饭后多久可以游泳合适

通常建议饭后30分钟后才可以游泳，饭后不能立即游泳的原因有很多：1、最重要的原因是因为饭后立即游泳，血液分布在胃肠道内而不能使骨骼肌充分充血，骨骼肌不能充分的启动和热身容易造成手足搐搦，在游泳中容易出现淹溺等情况，因此建议在饭后30分钟后，当血液在胃肠道内运行和循环完毕可分布在骨骼肌内再进行游泳，不会造成游泳中突发的抽搐和淹溺。2、饭后30分钟后进行游泳可让体内的基础代谢率达到较稳态，这时游泳会帮助体内消耗多余热量，从而对减肥和减脂有利。3、饭后30分钟后血糖可升至较高水平，游泳不会造成突发低血糖反应和低血糖昏迷，对身体有益。

吃完饭后多久可以游泳

饭后半个小时到一个小时左右才可以去游泳。

主要是因为刚吃完饭后血液还聚集在胃肠道，四肢血液循环的量比较少。如果刚吃完饭就去游泳，容易导致四肢能量供应不足，出现抽筋的情况，这是比较危险的，可能会导致溺水。而且长期饭后去游泳还会影响到胃肠功能，出现胃肠疾病。不仅饭后不能立即去游泳，空腹时也不要游泳，还有月经期的女性也不要去游泳。因为空腹游泳容易疲劳，而经期游泳容易导致感染。

建议在游泳前要做好拉伸，四肢都需要活动一下，避免在游泳的过程中发生抽筋的问题。

饭后多少小时可以下水游泳

饭后至少要在30分钟以上才能去游泳，饭后就游泳，影响人胃对食物的消化，如果多次在饭后就激烈运动[包括游泳]，对胃会造成损害，形成消化不良或产生胃炎、胃溃疡等疾病。

餐后多久能游泳？

最好是半个小时左右以后在去比较好一点

建议你别这样，正常胃的蠕动需要 30分钟消化纤维类的食品，要是肉类肯能要40分钟，尽量不要在胃蠕动的时候去运动，好比饭后吸烟的话，是正常吸烟时候毒量的10倍。

尤其在水里 ，水还有压力，更不好了，一个小时吧 以后都没问题了，跟吃多少没啥关系。求赞啊，纯手打

饭后一到两个小时左右再去游泳

想游也可以游别吃太饱了，如果是强势运动就要休息下再玩水，通常休息下就可以运动，要消化，而且还要别在水里抽筋了。非常危险。

饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，再去游泳，既能起到消化作用，也能起到健身 娱乐 的作用。

半个小时后再去

饭后不宜运动，最好一小时以上，不然会吐出来

饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后才好进行。

饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，避免给自动带来影响。

饭后要休息多久才可以进行运动，完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体 健康 而又经常参与运动的人，饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。至於不经常运动或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应惩求医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了较难消化的食物后，休息的时间亦要长一些。希望对你有帮助！

建议一个小时之后，注意水温，下水前做一下热身运动！

一般来说饭后一小时左右游泳为宜。进食1个小时后，胃内已经开始排空，血糖水平已经到了高峰期，这个时候游泳，可以充分利用体内的葡萄糖为机体提供能量

饭后几分钟可以游泳

有种普遍的说法是，饭后应该等待30分钟-60分钟，再去游泳。

依据是人在吃饱饭后，容易出现疲劳感。因为在这个时候，身体为了方便消化，血液都向肠胃流动。

四肢血液不足，手脚容易抽筋或者出现刺痛感，有溺水隐患，甚至会危及性命。

这个说法有多少科学道理？

别忘了剧烈运动，会使血液从消化道流向四肢，如果食物还没有消化完成，的确极容易感觉到恶心。

但杜克大学运动生理学专家表示，饱腹游泳不会显著影响你的游泳能力，虽然血液会向消化系统流动，但流动的血液并不足以使肌肉失去能量和执行力，也就是你不会完全游不动。

还有吃饱会导致抽筋，这也是一个误区。

虽然专业的运动员在比赛中会消耗大量的能量，但他们通常会避免饱肚参加比赛，通过其他形式补充能量。如果出现抽筋，更多是因为发力过度。

吃饱会导致抽筋，目前还没有任何证明。

如果在吃完东西后，进行跑步或其他高强度有氧运动，的确会让胃不舒服，但是在适当的强度下，进食后就游泳是可行的。

其实更应关注的，是饮酒后不能游泳，你很难找到因饱腹游泳而溺亡的，但因酒精丧生的比比皆是。

喝酒后，在酒精的影响下，头脑难以保持清醒，下水后对突发情况难以判断。而且通常两杯酒精饮料，就足以损害成年人健康，就算你表面没有察觉，酒精早在偷偷干扰大脑。

酒精是导致成年人淹死的重要原因之一，与其说饭后不能游泳，还不如说如果吃饭的时候饮酒，就不能下水游泳。