一根热狗的热量是多少卡?

一个热狗的热量是约为250卡路里

属于一种热量比较高的食物。主要以猪肉、牛肉混合入淀粉、盐份共同制作而成的一种食物，这种热狗中的碳水化合物脂肪、蛋白质含量都比较高，还有丰富的维生素b6、维生素b12、维生素c和维生素e，吃了可以增加饱腹感，补充身体所需要的各种热量，还可以安神宁志、预防口腔溃疡。

热狗（hot dog）是火腿肠的一种吃法。夹有烤肠的整个面包或者三明治称作热狗。和狗这个动物本身没有什么联系，只是面包的一种称呼。

吃热狗的时候可以配上很多种类的配料。热狗还有其他种的变化。加起司的叫做“起司热狗”，或是直接叫“起司狗”。加了辣肉酱（chili）的叫做“辣狗”。前面两种全加的就叫“辣起司狗”。裹了玉米浆的油炸热狗，而且插了根小竹棒的叫做玉米狗。受各地方不同饮食习惯的影响，热狗会使用不同的材料，传统上使用法兰克福肠。

一个热狗的热量是多少卡路里

一个热狗的热量是约为250卡路里，下面为热狗的营养成分表（每100克）

总卡路里：250大卡

脂肪总量：14.8克

多不饱和脂肪酸：-

单不饱和脂肪酸：-

胆固醇：-

钠盐：-

碳水化合物总量：18.4克

膳食纤维：-

糖分：-

蛋白质：10.6克

水分：-

番茄红素：-

β-胡萝卜素：-

β-玉米黄质：-

叶黄素 + 玉米黄质：-

α-胡萝卜素：-

视黄醇：-

烟酸：-

泛酸：-

叶酸：-

核黄素：-

膳食叶酸：-

叶酸（DFE）：49微克

胆碱：-

维生素A：-

维生素C：-

维生素B6：0.05毫克

维生素B12：520微克

维生素B1：-

维生素K：-

维生素A(RAE)：

维生素D(IU)：

维生素D(mcg)：-

维生素E：-

钙：-

铁：-

镁：-

磷：-

钾：-

钠：-

锌：-

铜：-

锰：-

硒：-

其中

一根热狗肠的热量

一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。

一根烤肠的热量是多少

烤肠 (热量:508卡/100g)

1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡，需要慢跑56.9分钟消耗完。

适用人群

一般人群均可食用；

儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食；肝肾功能不全者不适合食用。

一根烤肠多少卡路里

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

如何正确减肥

1、低热量的晚餐

控制晚餐比控制午餐减肥效果更好，但一天总的食物热量也要降低。低热量晚餐可以选择燕麦粥、蔬菜沙拉、全麦食品、蔬菜汤等，将打算晚餐吃的肉类提前至中午。

2、运动不可少

只吃不动，热量消耗低于摄取热量，是不能减肥的。可以选择消耗热量比较高的跑步、骑单车、游泳、快步走等。

3、控制你的聚餐次数

越到节假日，聚餐次数越多，甜点、酒精、油腻食物、膨化食品等都会造成热量摄取超标。

4、一餐也不能少

控制饮食不等于不吃饭、少吃饭，一日三餐按时、按量吃。因为饥饿太久，更容易暴饮暴食而导致肥胖。