巴沙鱼的热量（巴沙鱼的热量可以用什么代替）_娱帮资讯

一、巴沙鱼热量

巴沙鱼热量：每100克食物196千卡。

一般分成两个阶段进行养殖：

1.大规格苗种培育：放养4厘米~5厘米规格苗种，放养密度3万尾/亩~5万尾/亩，饲料投喂量5%，至10月底规格达到50克~100克；10月底至翌年3月底搭建塑料大棚越冬，放养密度2万尾/亩~3万尾/亩，饲料投喂量1.5%~2%，越冬期间保持水温20℃以上。

2.成鱼养殖：4月初放养100克~150克的大规格越冬苗种，亩放养4000尾~5000尾，养殖5个月可达到1.3千克~1.5千克/尾的商品规格。饲料可使用罗非鱼或塘鯴鱼饲料（蛋白含量28%~32%）代替，投喂量3%~5%，饲料系数1.3左右。

易养殖、病害少、产量高，亩产超过5000千克，养殖成本每公斤8元左右，成鱼价格每公斤11元~12元，养殖效益明显。广东、海南已有部分养殖户养殖并取得成功，随着养殖规模的进一步扩大，有望成为一个新兴养殖品种受到广大养殖户的欢迎。

原产越南湄公河，属越南国家二级保护物种。该鱼因味鲜、营养价值高，并且是高级化妆品的原料，因而成为越南出口美国等市场的一个主要水产品种。

1、巴沙鱼所含的热量不是很高，每100克的巴沙鱼中所含的热量大约在70-80大卡，比较适合减肥期间的人群食用。

2、巴沙鱼中含有丰富的蛋白质以及矿物质，能够有效补充人体所需要的营养，而且巴沙鱼肉质鲜嫩，适合一些脾胃虚弱的婴幼儿以及老年人服用，对胃肠的负担较小，容易消化吸收。巴沙鱼中脂肪含量非常低，减肥期间的人群可以放心食用。

巴沙鱼热量：134大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品。

评价：一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用。

巴沙鱼营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)，热量(大卡)134.32，碳水化合物(克)0.00，脂肪(克)8.80，蛋白质(克)13.90。

巴沙鱼口感细腻，腥味也非常小，并且成长迅速，是一种挺不错的优质鱼类。并且作为肉类，它的热量低、味道好，蛋白质含量也非常高。