一碗荞麦面的热量多少千卡（荞麦面一百克多少热量）_娱帮百科

荞麦面热量是多少？

荞麦面的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)

荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质；B族维生素；芦丁类强化血管物质；矿物营养素；丰富的植物纤维素等。研究显示：经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。

扩展资料：

荞麦面含有70%的淀粉和 7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2%－3%，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高。

荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。每100克的能量约为1411千焦。

参考资料来源：百度百科-荞麦面

荞麦面的热量是多少啊荞麦面的热量介绍

1、荞麦面的热量（以100克可食部分计）是340大卡（1422千焦）。

2、每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。

一碗荞麦面的热量多少千卡(荞麦面的吃法)

1、一碗荞麦面的热量是多少大卡。

2、零脂肪荞麦方便面能减肥吗。

3、吃荞麦面条能减肥吗。

4、一日三餐吃荞麦面能减肥吗。

1.一碗100克的荞麦面的热量为330大卡左右，属于高热量食物。

2.荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面，营养丰富，食用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品。