一、脾胃虚吃什么好？
脾胃虚弱一般是由于先天性因素、饮食因素或者年老体弱等原因造成的脾胃功能差，属于中医的概念，主要包括阳虚和气虚两个类型，脾胃虚弱的人群可以吃健脾养胃的食物、中药、西药来改善情况，具体见于以下三个方面：
1、食物
食疗是一种很好的方式去改善脾胃的功能，在药食同源的理念指导下，主要可以食用一些温养脾胃，有助于消化的食物，包括山药、猴头菇、大枣、猪肚汤等
同时定时定量健康的三餐也非常重要，只有养成良好的饮食习惯，才能让脾胃健康起来。
2、中药
当脾胃虚弱，出现腹泻、腹痛、腹胀的情况下，可以选择在正规中医的辨证施治下服用醒脾健胃的中药汤剂或者中成药，比如参苓白术散、四君子汤、胃苏颗粒等等。
3、西药
脾胃虚弱患者多患有肠易激综合征，这种情况下除了调整饮食之外，还可以给患者补充一些益生菌，类似三联活菌胶囊、整肠生等，来帮助调节肠道菌群的平衡，从而帮助消化。
二、脾胃虚可以吃什么
脾胃虚弱的患者可以多吃些小米、牛奶、韭黄、鸡蛋、包心菜、红薯、南瓜、玉米、糯米、薏仁、莲子、猪肉、牛肉、牛肚、蜂蜜、草鱼、带鱼、豆制品等健脾胃的食物，同时患者也要多运动来增强免疫力。
