一、减肥能吃芒果吗
减肥期不能吃芒果，因芒果是热性水果而且含糖量高，吃了不但不能减肥还会发胖。
二、芒果热量高不高？减肥期间可以吃吗
芒果算是热量不算高的食物，减肥期间可以适量吃。
原因：
1.从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡，所以热量并不算高，所以适当吃芒果并不会长胖哟。
2.芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。因此有辅助食疗作用减肥。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。
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吃芒果的注意事项
1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
2、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。
3、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药”。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
4、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。
参考资料：多吃点芒果 能改善你的新陈代谢！---人民网
三、减肥期间，可以吃芒果么？
减肥期间可以吃芒果，每100克芒果热量为65大卡，属于低热量食物，是可以在减肥期间食用的。
芒果营养价值：芒果果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
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减肥食物：
一、牛排
牛排就是一种很好的减肥食物，它里面含有的蛋白质非常丰富，不仅可以有很好的减肥作用，又可以让肌肉变得更好，在减肥的过程里面适当的吃一些牛排比没有吃牛排的人减肥效果更好，可以把牛排放进烤箱里面烤制以后搭配一些沙拉来吃，也可以和一些蔬菜搭配在一起吃。
二、鸡蛋
很多人认为鸡蛋吃完以后会变胖，特别是鸡蛋黄，所以平时都是不吃鸡蛋的。其实适当的吃一些鸡蛋可以达到好的减肥作用，每天早上起来以后把鸡蛋还有吐司和果酱搭配在一起吃，能够减掉更多体重。
参考资料来源：人民网-减肥食物效果不错 这些食物可以放心大胆吃
参考资料来源：百度百科-芒果
四、减肥可以吃芒果吗 能不能在减肥期间吃芒果
1、在减肥期间可以适量的吃芒果，这样有利于减肥，其实，芒果的营养是非常丰富的，其中富含丰富的维生素，被人体摄入之后具有很好的抗氧化作用，除了可以防止人体的衰老之外，还能有效的防止体内物质转变成脂肪，从而避免脂肪堆积在体内，这样就有利于减肥成功。
2、芒果中含有大量的有机酸可以促进肠胃蠕动，可以起到排毒通便的作用，加快体内脂肪的氧化消耗，因此，适当的吃有利于减肥。总之减肥期间可以适度吃芒果，但如果吃芒果过量往往会导致糖量在体内堆积，体内热量过高从而使人体发胖。
五、芒果减肥期间可以吃吗 减肥期间能不能吃芒果
1、在减肥的期间是可以吃芒果的，因为芒果里面含有丰富的膳食纤维，这类物质会加快人体的肠胃蠕动，让人体的新陈代谢加快，从而加快减肥，但是也不要吃太多的芒果，因为芒果里面不但含有膳食纤维，含糖的量也是非常的多的。
2、芒果里面的含糖量非常的高，在减肥期间如果吃的太多可能会出现相反的效果，所以要适量的食用，不可以一次性吃太多，在减肥期间除了芒果，其它的水果也是可以吃一些，当然要排除那些热量大、糖分高的水果，比如榴莲等等。
3、减肥是一件非常漫长的事情，因为想要一个好的身材，最基本就是先要让自己自律，一定要管住嘴，迈开腿，因为只有饮食和运动一起才会让减肥更加的成功，在饮食上要多吃一些粗粮，这类的食物含有的膳食纤维比较丰富，有利于减肥，蔬菜更是要多吃，因为蔬菜不管吃多少都不会发胖，却还能帮助身体提供维生素等营养。
六、吃芒果会减肥吗
芒果作为一种热带水果，里面含有的水分相对较少，主要是含有维生素和糖类，总的热量在水果中是偏高的。如果在正常饮食的基础上吃过多的芒果，对减肥没有帮助，反而可能引起体重增加。体重偏胖的人可以用芒果代餐，比如晚上不吃晚饭，而吃一个芒果代替晚饭，这样总热量的摄入与进食相比是偏少的。最好配合适当的运动，吃完芒果之后中等强度的活动半小时到一小时，比如慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球等，坚持1-2个月可以造成体内热量代谢负平衡，对减肥有一定的帮助。
