一、三色糙米热量
红米的热量是每100克354大卡，黑米的热量是每100克333大卡，糙米的热量是每100克368大卡
三色糙米是由红米、黑米和糙米三种米类混制而成的。总的来说，三色糙米的热量比较高。
三色糙米热量
三色糙米热量虽比较高，但含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，适量食用对身体有益处。其
三色糙米是粗粮，口感一般，多是般配其他食材进行食用，口感变得丰富的同时还营养均衡。
二、三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米和白米饭相比哪个热量高
1、三色糙米热量更高。
2、每一百克三色糙米含363大卡热量；每一百克大米含116大卡热量，从热量角度来说，三色糙米米饭热量更高一些，但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多，是米饭含量的6倍多，所以，即使是三色糙米热量高，但是同等分量的米饭，白米饭会食用更多。
三、三色米热量多少
三色米热量每100g的是326大卡左右。
三色米是由黑米、红米、糙米三种米配按1：1：1配比而成，一般一碗三色米重250g左右，热量在815大卡左右，所以三色米每100g的热量是326大卡左右。
三色米当中富含一定量的β胡萝卜素，而β胡萝卜素能够在我们体内转化成维生素A，维生素A是人体所需的营养成分，并且三色米当中还富含一定量的碳水化合物、米精蛋白、氨基酸以及各种营养物质，能够快速的为机体补充能量。
四、三色糙米的热量 三色糙米的热量解释
1、没有煮熟的糙米热量为每100克348大卡，糙米饭的热量则为每100克139大卡。
2、糙米的热量虽然比较高，但是其中还保留了大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用的话，对身体是有诸多好处的。
五、三色糙米饭的热量
三色糙米饭的热量比较低，一百克的三色糙米饭的热量大约为139大卡，三色糙米饭含有大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体是有诸多好处的。
三色糙米饭的热量
糙米饭的热量为每100克139大卡，热量比较低。三色糙米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，促进有益菌繁殖，适当食用能促进营养的吸收。
三色糙米饭食用量不宜过多，食用过多对于肠胃健康还是有一定的影响，会导致其他营养元素难以完全吸收。
