一、肉皮冻的热量是多少？

猪皮冻，看着就感觉到满满的胶原蛋白，不少人担心吃了会胖。猪皮冻热量高吗是多少?吃了会发胖吗?

猪皮冻热量高吗是多少：

1盘肉皮冻(300.0克)976大卡。猪皮冻之所以好吃也跟其中脂肪含量较多有关，猪皮冻在吃的时候还会搭配更多的调料，这些调味品也会额外增加钠的摄入，使得整体的营养价值下降，因此还是要少吃。

猪皮冻吃了会发胖吗：

皮冻本身吃后不会至胖，且能保水美容，是美眉追逐的佳品美食之一。皮冻一般用动物的表皮制得，主要成分是凝胶蛋白，属不完全蛋白质，热能很低，不会使人肥胖，但往往其表皮下带有脂肪，如处理不适当，可能成为增肥的因素，可根据自己的情况决定取舍。100克大约含有343大卡的热量，但是有一点需要注意，就是胆固醇含量很高。吃一份两人份的猪皮冻大概要走路90分钟，跑步42分钟，跳绳34分钟，跳健美操73分钟。所以，吃的时候要小心哦!

吃猪皮冻注意事项：每次只吃几块，过过嘴瘾就好了，千万不要多吃哦!你想想，吃100克就要走路90分钟，是不是就张不开嘴了;早熬制猪皮冻的时候，可以将多余的油脂漂出来，减少菜品种的油脂含量才好;做的时候可以将熬好的肥肉挑出来，只要留住他的精华就好了呀

好了，关于猪皮冻热量的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。

二、猪皮冻热量是多少？

猪皮冻100克大约含有343大卡的热量，但是有一点需要注意，就是胆固醇含量很高。由于脂肪含量比较高，因此热量也是比较的高，一次性不能够吃太多，以免会使得体重上升。

得到肉皮冻，首先可以准备一些猪皮，把它先放入到锅中进行焯水，接下来就可以用刀把它表面的猪皮毛全部给去除掉，然后就可以再把它直接放入到高压锅中进行炖，一般来说需要大概1到2个小时左右的时间，这样就可以把肉皮冻给制作出来。

猪皮冻保存的注意事项

做好的肉皮冻只能冷藏保存，不能冷冻，因为肉皮冻经过冷冻后，里面的水分会结成冰析出，让肉皮冻的口感全无。

做好的肉皮冻里含有大量水分，这些水分在正常情况下会与胶原蛋白形成稳定的结合，不会析出。但在冷冻的情况下，这些水分就会凝结成冰，与胶原蛋白脱离开来。在我们将肉皮冻取出解冻的时候，凝结成的冰就会变成水，析出肉皮冻，从而把肉皮冻变成冻豆腐一样的食物，口感全无。

因此，做好的肉皮冻只能冷藏保存，不能冷冻保存。如果实在吃不完，确实需要长期冷冻保存，下次再吃的时候，需要把经过冷冻的肉皮冻放在锅里，煮开后再放凉，再冷藏，让它重新变成肉皮冻才能食用。