牛奶鸡蛋南瓜能一起吃吗
牛奶鸡蛋南瓜能一起吃，下面是做法。
准备食材：南瓜、牛奶、鸡蛋。
1，首先我们把南瓜去皮去瓤，切成薄片，放入蒸锅，大火蒸约10~15分钟。
2，然后我们把蒸熟的南瓜压成泥，用过滤筛过滤一下，如下图。
3，然后我们把鸡蛋打入碗中，再加入牛奶搅拌均匀，如下图。
4，然后把搅拌均匀的蛋液牛奶过滤一下，加入南瓜泥中，搅拌均匀。
5，将南瓜泥与牛奶蛋液拌匀后，加少许盐提鲜，隔水慢火蒸熟即可，下图就是做好的南瓜牛奶鸡蛋羹。
南瓜鸡蛋牛奶可以一起吃吗
南瓜鸡蛋牛奶最好建议可以分开来吃，这样才更有利于肠胃的吸收消化，以及对营养的最大吸收。
南瓜的营养价值：
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。
3.南瓜含有丰富的钴。
4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。
5.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。
6.南瓜中含有丰富锌。
7.南瓜中含有人体所需的多种氨基酸。
8.南瓜中丰富的类胡罗卜素。
南瓜的营养价值主要有以下几种：
1.促进生长发育，南瓜中含有丰富的蛋白质，是肾上腺皮质激素的固有成分，是生长发育的重要物质。
2.可以防止癌变，南瓜可以防癌，驱虫，经常食用对人体很有好处。
3.预防糖尿病，降低血糖，南瓜可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。
可以治疗糖尿病，对于降低血糖有很好的功效。
南瓜的第一个营养价值，能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。
第二个营养价值，能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显。
第三个营养价值，能够解毒消肿，因此对于痛肿、肺痈所造成的不适，如果适当的食用南瓜都有着很好的缓解上述症状的作用。
