玉米粥的热量有多高，一碗玉米粥含多少热量
热量是每100克玉米粥含38大卡热量，一碗玉米粥大约38大卡热量
玉米中含有较丰富的谷氨酸，因而能促进脑细胞的发育，改善脑组织的血液循环。玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果。
玉米中的维生素K能增加血中凝血酶原的作用，加强血液凝固，因而对出血性疾病有积极的治疗作用。玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸，因而具有健脾开胃，增进食欲的作用。
扩展资料：
热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7
玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，因此被称之为黄金实物。玉米里面富含大量的维生素A以及谷胱甘肽、镁元素，这些营养成分都可以避免癌细胞生长，因此常吃玉米粥还可以防癌抗癌。
一般人都可食用玉米玉回米，不过腹胀、尿失禁患者不建议吃玉米。绝对不可以和田螺、牡蛎一起吃，如果和田螺一起吃容易导致中毒，而和答牡蛎一起吃会影响锌元素的吸收。
参考资料来源：百度百科-热量
参考资料来源：百度百科-玉米粥
一碗玉米碴子粥的热量
100克的玉米碴子粥所含有的热量大约为38大卡，玉米碴子粥的热量相对来说还是比较低的。一般一个大小适中的碗大概能装300克左右的玉米粥，那么它所含有的热量就是115大卡。
一碗玉米碴子粥的热量
玉米碴子粥里面含有粗纤维，还含有矿物质以及维生素，所以我们喝玉米碴子粥的话，有助于清理肠胃和助于消化。
而且玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，常食用对身体是非常有好处的。
一碗玉米粥的热量是多少
一碗玉米粥的热量是多少
一碗玉米粥的热量是多少，很多人为了达到减肥目的，都会从改变饮食喜欢，选择吃一些比较低热量的食物，那么一碗玉米粥的热量是多少呢？别急，本文内容将为大家详细讲解一碗玉米粥的热量是多少。
一碗玉米粥的热量是多少1
一碗玉米粥的热量为95大卡
每100克玉米粥所含的热量大约为38大卡，大概只占到一个成年人一天所需总热量的1%，而一碗玉米粥的热量，按一般大小的碗，大概能装250克左右，其所含的热量约为95大卡，而100克米饭所含热量大约为116大卡，相对来说玉米粥的热量确实要低一些。
当然也有人说吃白米粥效果会更好，因为每100克白粥的热量仅为30大卡，一碗白米粥的热量也只有75大卡，比一碗玉米粥的热量要少20大卡，但一般来说，单吃白米粥并不好吃，大多都会吃配菜，从而增加了其他食物的摄入，而且白米粥没有玉米粥容易吃饱。
玉米粥作为粗粮，本身的淀粉含量是很高，但还含有丰富的.粗纤维，因此就很容易产生饱腹感，就不容易吃其他的食物，而且玉米粥味道也比白米粥好，不用配菜也很容易吃下去，所以食用玉米粥相对来说更好一点，而且营养价值更高。
玉米不仅含有丰富的淀粉，还含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及粗纤维和矿物质，营养专家都将玉米作为黄金食物推荐。其含有的不饱和脂肪酸占85%，人体吸收率可达95%，同时和维生素E一起能够降低人体胆固醇，对心脑血管疾病以及血液循环障碍等疾病有很好的治疗效果，同时能起到保养肌肤的作用。
不仅一碗玉米粥的热量较低，而且其粗纤维能够产生饱腹感，同时还能起到润肠通便的作用，能够起到清理肠胃，减少附着在肠道内壁的脂肪，从而起到去脂减肥的作用，所以对于想要减肥保持身材的人来说，玉米粥确实是很不错的选择。
一碗玉米粥的热量是多少2
100克的玉米粥所含有的热量大约为38大卡，这个热量值只占到了一个成年人一天总热量的百分之一。一般一个大小适中的碗大概能装300克左右的玉米粥，那么它所含有的热量就是115大卡了。
玉米粥的热量高吗
很多人觉得玉米所含有的淀粉含量高，用其作为原材料制作而成的玉米糁的热量肯定不低，那么用玉米糁熬煮的玉米粥肯定也不是低热量的食物了。其实不然，虽然玉米里面的淀粉的含量是比较高的，但是它是属于粗粮，含有很多的粗纤维，所以我们只要吃上一点就会感觉到肚子饱饱的，就再吃不下其他的食物了，从这个角度来说，食用玉米粥的话，可以让我们很快就觉得饱了。
很多人都知道粥是不怎么管饱的，但是玉米粥的话，相比较我们平时吃的白米粥而言，会稍微抵饿一些。
减肥适合喝玉米粥吗
玉米粥里面含有粗纤维，还含有矿物质以及维生素，所以我们喝玉米粥的话，是不会导致我们发胖的，经常喝玉米粥还能起到帮助我们预防便秘、防止动脉硬化等作用，所以是比较适合减肥人士食用的。
减肥如何正确喝玉米粥
既然玉米粥能够帮助我们减肥，我们应该如何正确喝玉米粥呢?玉米粥除了可以作为早餐食用之外，我们在晚上的时候，也是可以适当的喝玉米粥的。晚上我们能量消耗小，所以我们可以喝些玉米粥，再搭配一些水果蔬菜是再合适不过了。
