一、孩子蛋白质低吃什么补的快呢？

对于出现的蛋白较低的患者,平时的饮食当中一定要注意多食用一些含铁量丰富的食物,因为大部分蛋白质降低,都是因为铁元素缺乏引起的血红蛋白较低,可以多食用一些香菇,油菜,黑木耳,核桃仁等等,除此以外应该多补充蛋白质丰富的食物。

二、孩子吃什么食物，补充蛋白质效果最佳？

引言：宝宝在到了一定的年龄都是需要补充蛋白质的。宝妈在照顾宝宝的时候，一定要给宝宝补充一定的蛋白质，这样才能让宝宝得到更好的发展。小编今天就来跟大家说一说，孩子吃什么食物补充蛋白质的效果最佳。

一、鸡蛋

鸡蛋是日常生活当中最常见的一种食材，也是能够很好的补充宝宝的蛋白质的。宝妈让宝宝每天都吃一个鸡蛋，这样不仅对身体有帮助，还能够很好的补充蛋白质。家长在送孩子上学的时候，可以给孩子煮两个鸡蛋带一杯牛奶，这样孩子不仅能够吃得饱也能够营养充足。有些宝妈在早上比较喜欢睡觉，那么在这个时候也能够解决宝妈的一些烦恼。

二、牛奶

牛奶里面不仅有丰富的蛋白质，还可以补充宝宝身体里面缺少的钙。如果宝宝身体里面的钙得不到及时的补充的话，就会出现骨质疏松的现象。让宝宝在每天睡觉前喝一杯牛奶，不仅能够有助于睡眠，还能够补充身体里面缺少的维生素，这样何乐而不为呢？宝宝的成长过程妈妈是一定要一直在的，因为只有这样才能够让宝宝健康的发展。给孩子补充蛋白质是一个长期的过程，不要急于求成，要在孩子的饮食上下手。

三、多吃鱼

宝妈如果想让宝宝很好的补充蛋白质的话，可以买些鱼给宝宝吃。宝宝吃鱼的时候，宝妈一定要注意把鱼刺给剔除，因为小的时候宝宝是不能够很好的吃鱼的如果卡到了后果不可幻想。多吃一些鱼，不仅会有利于宝宝生长发育，还会让宝宝健康成长。家长如果在家里面时间比较多的话，可以多给宝宝做一些豆浆，因为豆浆里面有丰富的蛋白质，也可以满足宝宝身体里面缺少的物质。

三、小孩吃什么补蛋白质最快。

补蛋白质最快的就是吃优质蛋白，优质蛋白含量最大的就是鱼类，你可以吃多吃鱼类，其次就是补钙补锌。

四、给孩子补充蛋白质吃什么最好？

蛋白质是人体最重要的营养素之一，它是组成人体一切细胞、组织的重要组成成分，对于调节人体新陈代谢、维护人体免疫系统的正常运转等都起到了关键性的作用。而在孩子的成长过程中，如果缺乏蛋白质，可能会造成身体生长发育迟缓、体重低下、消瘦、不活泼、学习运动能力不足等严重问题。因此，在日常饮食中，家长应该给孩子补充充足的蛋白质。

那么，如果孩子缺少蛋白质吃什么好呢？以下这些食物都可以参考：

1、牛奶及奶制品

牛奶中含有的蛋白质含量十分丰富，一杯牛奶大概可以给孩子提供8g左右的蛋白质，早餐喝牛奶，吸收消化率会更高。同时，牛奶中还含有钙、铁、锌、铜、锰等多种营养成分，其中钙含量尤其多，对于促进孩子骨骼、牙齿生长，镇静安眠等都有良好的作用。用牛奶制成的奶制品，可以保留牛奶中的大部分营养成分，变化多样，也可以充分调动孩子对食物的积极性。

2、豆类及豆制品

大豆是蛋白质含量最高、氨基酸组成合理的农作物，其中大豆的蛋白质含量在35%~50%之间，是非常好吸收的植物蛋白。其它豆类中的蛋白质含量也不错，多变换食材和做法，可以多方位地为孩子补充蛋白质。

3、蛋类、肉类

蛋白、肉类中的蛋白质含量也不低，不过要注意的是，蛋黄中的胆固醇和脂肪含量较高，不适宜多吃；给孩子吃的肉类要选择鱼肉、虾、鸡肉等容易消化吸收的。

4、蛋白质粉

如果孩子已经出现一些蛋白质缺乏的症状，那么就有必要再额外食用膳食营养补充剂，也就是蛋白质粉了。