一、我想练武术中的朝天蹬，怎么练
蹬腿动作要领：格斗式动作（左脚在前），吸气入丹田，右脚进一步，然后左脚提起，前胸后仰（借腰际发力），然后蹬腿，有没有力（全靠腰际发力点的作用），如果笔者觉得没有力度，可平时绑沙腿练习力度，这样可达事半功倍的效果。
二、朝天蹬怎么练?
朝天蹬练习方法：
坚持每天练上一小时的压腿，劈叉，下腰，坚持一年左右就可以把韧带完全拉开。
最好在辅助，一些增加柔韧性的练习，效果很更好，柔韧性整体增加的效果比局部好，全身的柔韧性是相互关联的。
压腿有正压腿和侧腰腿，算上左右一共是四个姿势。劈叉分竖叉和横叉，竖叉分左右，一共是三个姿势，都要练，贵在坚持。
“朝天蹬”武术运动平衡动作之一，也称‘蹬靴’支撑腿直立站稳，另一腿用手经体侧上托，脚尖勾起，脚底朝上，高与头平。要求上蹬的腿能贴近耳侧或扳向头后，支撑腿站稳，身体立直。在武术中套路中为持久性平衡动作，须停足二秒钟。对柔韧性、控制力量以及前庭器官都有较高的要求，缺一则难以准确完成。
三、请问武术老师朝天登是怎么练成的视屏
朝天登对腿部柔韧要求很高，只要练好坚叉、横叉就可以练好朝天登。
