一、蜂蜜柠檬水有什功效？
一、润肠通便
蜂蜜中富含的转化酶、淀粉酶、类蛋白酶等活性物质能增强胃肠的消化功能，同时蜂蜜中富含的有机酸、维生素、矿物质等成分能促进胃肠功能正常，而柠檬中也含有大量的有机酸、维生素及矿物质等成分，因此有消化不良或便秘的人不妨喝些蜂蜜柠檬水来改善胃肠功能。
二、美容养颜
蜂蜜中富含黄酮类化合物、多酚类化合物等抗氧化成分能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，而柠檬中富含的维生素、柠檬酸等成分能改善新陈代谢功能并能起到淡化和消除色斑的效果，因此经常适量饮用蜂蜜柠檬水能使肌肤变得越来越白皙、嫩滑、有光泽。
三、减肥瘦身
蜂蜜中富含的脂肪酸、维生素及活性酶等成分能改善胃肠功能并有助于排出毒素，同时蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能为机体补充能量且不易转化成脂肪，而柠檬中富含的柠檬酸、维生素、膳食纤维、果胶等成分能促进体内物质新陈代谢并能抑制糖类的吸收和转化肪。
四、增强免疫
蜂蜜中富含的单糖能为机体提供能量而能维持机体功能正常运作，同时蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及活性酶等能促进免疫细胞的增殖，而柠檬中富含的维生素、矿物质及有机酸等成分对提高免疫力也有积极的作用，因此免疫力低下的人可适当喝些蜂蜜柠檬水来增强免疫。
五、止咳化痰
蜂蜜中富含的黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶等成分对多种微生物都有抑制和灭杀作用，尤其是对呼吸系统感染而引起的咳嗽有绝佳的效果，而柠檬中富含的维生素、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷等成分也能理气化痰，因此呼吸道感染引起咳嗽时可喝一些蜂蜜柠檬水来止咳化痰。
注意：喝蜂蜜柠檬水的好处虽然比较多，但前提必须要适时适量的饮用，否则反而会给健康带来不利的影响，比如空腹饮用易伤及胃肠而导致胃肠病，而长期过量饮用则可能使人越喝越肥胖。
二、柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用 柠檬蜂蜜水的功效
1、增进食欲。蜂蜜能够增进食欲，柠檬也是很好的开胃消食的食物，常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳。
2、帮助促进消化。常饮用柠檬蜂蜜水能够避免便秘，润肠通便、帮助排毒。
3、美容、祛斑美白。柠檬能够促进皮肤的新陈代谢，具有美白的效果，蜂蜜中含有的维生素E能够润肤祛斑、保持皮肤的弹性。
4、醒酒、解酒。酒后饮用蜂蜜水能够快速醒酒、解酒，在蜂蜜水中加柠檬，还能缓解酒后呕吐、头痛等不适。
5、蜂蜜柠檬水功效很多，但不宜过量饮用，例如痰多、伤风引起的感冒、胃寒气滞、腹部胀满、胃酸过多者和胃溃疡者，不宜多食用。
三、柠檬蜂蜜水的功效与作用
核心功效
美白、促进消化、解酒醒酒
简介
蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容、美白等功效。
功效作用
促进消化：蜂蜜能够帮助润肠通便，促进肠道蠕动。柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果。经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰，润肠通便，帮助排毒。
美白：柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。
解酒醒酒：蜂蜜中含有的果糖能够帮助加速酒精的分解吸收，还能帮助保肝护肝，酒后饮用蜂蜜水能够帮助快速醒酒解酒。另外在蜂蜜水中加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适。
适宜人群
热性体质人、久坐办公室的白领、孕妇。
禁忌人群
胃酸较重的人、伤风感冒的人、痰多的人、胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者。
不宜同食
豆腐：蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。
生葱：蜂蜜与蜂蜜与会导致腹泻。
食用方法
蜂蜜柠檬水：将鲜柠檬切成薄片并晒干制成的，用其冲柠檬蜂蜜水时先要用热水冲泡柠檬片，等水温降到40℃以下时加蜂蜜调匀即可饮用。
四、蜂蜜泡柠檬水的功效与作用
首先大赞柠檬泡蜂蜜超级好喝。因为用的是自己家的蜂蜜所以一般做金桔柠檬蜜都只放洋槐蜜不加冰糖，常常觉得自己好奢侈。哈哈哈。言归正传说说柠檬蜂蜜的食用好处。
1、美白、排毒：蜂蜜里面含有丰富的酶和多种维生素。柠檬大家都知道维生素C有很多，所以有很好美白效果，蜂蜜本来也是排毒的，所以多喝脸上会比较干净，对痘痘肌肤也是有帮助。
2、帮助排便，缓解便秘：因为蜂蜜本来就有润肠通便的功效所以，做成金桔柠檬蜜同样的对便秘有帮助。
3、感冒、口腔溃疡：感冒或者是张口腔溃疡的时候喝都会好的很快。
