一、耻骨痛是哪个位置?

耻骨位于孕妇的骨盆前方，耻骨痛表现在阴阜的上方疼痛，通常是由于妊娠导致的耻骨分离症引起，一般不需要处理，也没有什么大碍。

耻骨分离症产生的原因为妊娠导致体内激素的变化，使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛，耻骨间隙增宽，以适应子宫中日益增大的胎宝宝。

到了妊娠晚期，耻骨联合中间的缝隙甚至可增宽至0.3～0.4厘米，以便为分娩时胎头能顺利娩出做好准备。

当耻骨分离过大时，会出现牵拉痛，尤其在行走、上下楼梯、睡觉翻身时，由于身体重心偏向一侧，造成耻骨错缝，牵拉耻骨间的纤维及韧带，故而更易引起疼痛。

孕妇耻骨痛是入盆的征兆吗？

由于孕妇耻骨痛的症状与入盆的症状很相似，所以很多孕妇以为耻骨痛就是入盆的意思。事实上，孕妇耻骨痛并不一定就是入盆哦，也有可能是因为其他原因造成的孕妇耻骨痛的症状。

孕妇耻骨痛的一般原因：

多胞胎

我们知道随着胎儿的逐渐发育孕妇肚子所承受的重力也会更多，如果孕妇怀有多胞胎的话出现孕妇耻骨痛的概率就会更高。

看来多胞胎妈妈真不容易呢，不过我还是很羡慕她们，想想孩子一出生就有了形影不离的好玩伴，再痛也值了。

胎儿过重

这个也很好理解，重力带来压迫嘛，所以再次强调，孕妈们控制体重真的很重要喔，不要听老一辈的胡吃海喝了，现在流行“瘦孕”。

缺钙

造成孕妇耻骨痛的还有一个常见原因就是孕妇缺钙，孕妇耻骨痛的话多半是因为骨骼营养不良所致，所以为预防和改善孕妇耻骨痛症状孕妇孕期应该及时补充钙质。

怪不得我自从孕中晚期开始补钙后，感觉没有那么痛了呢。并且，补钙后还带来了一个意想不到的变化，就是我孕早期牙齿好像特别松，吃什么都塞牙，肉、青菜、金针菇都不敢吃，因为在公司剔牙不方便，哈哈。。。补钙后牙齿紧实了很多，很少塞牙了，也不会吃完饭就牙痛了，也算意外的收获。

如何缓解耻骨痛呢？

加强骨质营养，补钙，晒太阳

床垫软硬适中，为身体提供支撑

适度的骨盆运动

前曲静思式

猫伸展式

侧提腿式

运动也要适度喔，否则会更痛的。

二、孕妇耻骨痛是哪个部位

凡事都有第一次，所以很多女性第一次怀孕的时候，有很多东西都是迷迷糊糊的，以致于她们都不知道发生了什么以及怎么解决。当女性怀孕期间肯定都会出现耻骨痛，那么孕妇耻骨痛是哪个部位?不妨跟着我一起看看下面的文章吧。

孕妇耻骨痛是哪个部位

孕期耻骨疼是在大腿与腹部交界的地方，在小腹下的三角区域。孕期耻骨痛很可能是由于子宫增大剧烈且部分女性还会出现缺钙，所以会造成耻骨疼或耻骨联合分离。建议孕期女性注意营养物质的补充，平时多摄入蛋白质、钙质，还可多食用一些富含维生素的水果蔬菜。特别是在孕中期为补钙的较好时机，孕期如果缺钙很可能造成骨质疏松等疾病。同时可进行适当运动，促进营养物质的吸收。还应做好定期孕检，密切关注自身变化。孕妇自身也可多了解一些孕期知识，如果发现有异常情况应及时就诊。

耻骨上支上面有一条锐嵴，称耻骨梳，向后移行于弓状线，向前终于耻骨结节，是重要体表标志。耻骨结节到中线的粗顿上缘为耻骨嵴，也可在体表扪到。耻骨上、下支相互移行处内侧的椭圆形粗糙面，称耻骨联合面，两侧联合面借软骨相接，构成耻骨联合。耻骨下支伸向后下外，与坐骨支结合，这样，耻骨与坐骨共同围成闭孔。

一般在孕周比较大的时候非常容易有耻骨联合疼痛。这主要是由于在怀孕期间内分泌不正常让韧带变得松弛了，而且耻骨之间的距离也出现了分离造成的疼痛。这个时候要采取正确的睡姿来调整减缓疼痛。平时要注意多休息不能累着，如果生完孩子之后还是疼，那就需要做一些康复治疗了。

孕妇耻骨痛怎么缓解

如果孕妇的耻骨非常疼痛的话，可以打一盆热水，然后用热毛巾来热敷一下疼痛的部位，这样就可以很有效的减缓耻骨疼痛，当然也可以适当的走路运动一下，加强一下骨骼之间的锻炼和磨合，这样都有利于减轻耻骨疼痛。

孕妇耻骨疼可以采取如下的方式快速的缓解：1、建议患者采取卧床制动休息的方式，卧床的姿势是有要求的，一般来说推荐患者采取侧卧位或者膝胸卧位。所谓的膝胸卧位指的是患者首先采取一个类似俯卧位的姿势，但是要使臀部高高的翘起，大腿与床面保持垂直，然后上半身自然放松，向下缓慢的放下，使上半身保持一个向下的弓形。此时臀部、大腿的肌肉一定要保持紧张，而腰腹部上半身要保持放松。2、如果疼痛还是比较剧烈，患者可以使用一个比较窄的床单，将脐以下的腰腹部、骨盆用力兜。这时稳定骨盆以及使耻骨联合相对比较紧张就能够缓解疼痛。最后，如果上述处理还是不能缓解，就需要及时去医院就诊。

三、耻骨痛的苦，很多孕妇都尝过，所谓的孕妇耻骨痛应该是身体的哪个部位？

耻骨痛的苦，很多孕妇都尝过，真的是让人十分酸爽。耻骨的位置，是在我们的大腿根部上方，往中间去的一块坚硬的骨头，这个地方就是耻骨联合。

如果出现这种情况，首先要做的就是多注意休息，避免强行运动，更要避免劳累。也可以进行热敷，来帮助疼痛的缓解，如果分娩后疼痛仍然没有减轻，那么最好进行专业的产后康复治疗。

耻骨是身体的哪个部位？

人体骨盆是由骶骨，尾骨，髋骨，坐骨，耻骨融合而成的。左右两耻骨在骨盆前正中连接。位于人体大腿内侧部位，形成耻骨联合。

耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带。怀孕时体内分泌的激素使得耻骨联合的软骨溶解开，使耻骨联合部位逐渐分开。以适应怀孕，分娩，扩大产道，有利于分娩时胎头能够顺利通过盆腔。

孕妈们耻骨联合或多或少都有些分离，正常情况下不会引起疼痛，当耻骨分离较大时，就可以引起牵拉痛。在上楼时，由于后脚着地，重心偏向一侧，疼痛特别明显。

该如何缓解这种症状呢？

在孕期，孕妈咪们的身体里会产生黄体素，黄体素会让孕妈咪的韧带变松弛，让骨盆的伸缩性变大，而到孕中后期，胎宝宝的体重增加得很快，耻骨被压的有些分离了，这就是导致孕期耻骨痛的原因。

要想缓解这种疼痛，我觉得最有效的方法就是冰敷，然后睡觉的时候两腿间夹一个枕头，翻身或者活动的时候注意一点，不要把重心放在一边腿上。平时避免长时间一个姿势，疼痛严重的孕妈咪还可以在医生指导下使用托腹带，减轻压力，一般在生过孩子之后，这种疼痛就会消失的。

耻骨分离没有别的办法治愈，只能静养

倘若你产前有耻骨分离症状，且比较严重的话，最好静养，若是必须起床行动，则可以绑个托腹带，帮助你的骨盆分担肚子的重量。

倘若你有产前耻骨分离症状的，则最好不要试生产，试生产过程中，极有可能加大耻骨分离的距离，从而使得症状更为严重。

结语

大家要知道，耻骨疼和腰酸这是怀孕时候的正常表现，并不是疾病，这种情况是我们无法改变的，只不过有的妈妈会比较敏感，所以就会比较严重，而有的妈妈不是特别的敏感，所以不是特别严重，这种情况也因人而异，我们要保持一个正确的态度，不要紧张，是我们的情绪保持正常。