一、菊良谷指的是什么?

菊良谷是由D-呋喃果糖通过β-21糖苷键连接而成的一类天然果聚糖的混合物菊良谷一种汤汁，可以起到排毒养颜的作用，男女都可以喝，对人身体健康有好处。

材料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。

做法：将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

注意：

1、芥菜—吲朵

过年必吃的年菜之一，含吲朵成分及维生素A与C，能帮助男女性荷尔蒙正常代谢，预防乳癌、子宫颈癌及摄护腺癌。

2、大豆—异黄酮

含多种异黄酮，可预防心血管疾病及乳癌、摄护腺癌，减少更年期症状，大豆也含有钙质，能够预防骨质疏松。

3、绿茶—儿茶素

每日喝茶4.7杯以上，中风机率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患心脏病的机会降低五成。绿茶含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化，因此不会堆积在血管壁变成斑块。

4、深海鱼—DHA/EPA

可减少血管阻塞，防止心脏病发，所以又称为“血管的清道夫”。可降低动脉硬化斑块、高血压及中风的危险。体型一公斤左右的深海鱼是最佳选择，如鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼、比目鱼及沙丁鱼。素食主义者，可以从亚麻籽油、核桃补充。

二、菊良谷是什么?

菊良谷是由D-呋喃果糖通过β-2，1糖苷键连接而成的一类天然果聚糖的混合物。

菊良谷一种汤汁，可以起到排毒养颜的作用，男女都可以喝，对人身体健康有好处。

菊良谷作用：

1、调节肠道菌群平衡。

2、促进免疫。

3、防治与肠道相关疾病。

4、促进部分维生素合成，凝胶作用。