吃不着的葡萄是酸的得不到的东西是不好的这种心理防卫方法被称为是

吃不着葡萄说葡萄酸，得不到的东西是不好的，这种心理防御方式称为（ ）

编辑：学天教育2019-10-17

单选题

吃不着葡萄说葡萄酸，得不到的东西是不好的，这种心理防御方式称为（ ）。

A：否认

B：文饰

C：投射

D：幻想

答案：B

解析：合理化，又称文饰作用，指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。合理化有两种表现，一是酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的；二是甜柠檬心理，即当得不到葡萄而只有柠檬时，就说柠檬是甜的。两者均是掩盖其错误或失败，以保持内心的安宁。故选择B。 A项，否认，把引起焦虑痛苦的事件加以否认，似乎它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰，这是在潜意识情况下进行的。这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理特点。 C项，投射效应是指一个人由于自己的需

酸葡萄效应&甜柠檬效应

下面是我收集整理的资料，一起来看看把！

什么是酸葡萄效应?

“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。

效应寓言

《伊索寓言》“酸葡萄”中的故事广为人知：狐狸想吃葡萄，但由于葡萄长得太高无法吃到，便说葡萄是酸的，没有什么好吃。心理学上以此为例，把个体在追求某一目标失败时为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低说“不值得”追求聊以自慰，这一现象称为“酸葡萄”机制或“酸葡萄”效应。与其相反，有的人得不到葡萄，而自己只有柠檬，就说柠檬是甜的。这种不说自己达不到的目标或得不到的东西不好，却百般强调，凡是自己认定的较低的目标或自己有的东西都是好的，借此减轻内心的失落和痛苦的心理现象，被称为“甜柠檬”机制。

“酸葡萄”与“甜柠檬”机制在日常生活中都是较为常见的心理现象。是心理学中合理化作用的典型表现。是指个人的行为不符合社会价值标准或未达到所追求的目标，为减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，而对自己不合理的行为给予一种合理的解释，使自己能够接受现实。在学校教育管理也存在“酸葡萄”与“甜柠檬”机制的合理运用。

双效运用

运用“酸葡萄”与“甜柠檬”效应，缓解心理压力。

是人们运用最多的一种心理防卫机制，其实质是似是而非的理由证明行动的正确性，掩饰个人的错误或失败，以保持内心的安宁 。

应该肯定，合理化作用具有明显的积极教育引导意义。作为一种应对挫折的心理防御形式，无论是其中的“酸葡萄”效应还是“甜柠檬”机制，当学生尤其是好胜心过强的学生受到挫折后，适当地应用，能减轻心理压力。

例子：

我班的小伟同学患有肾炎，一直在接受治疗。可他却争强好胜，每次学校、班级的活动，他都踊跃参加，获得许多奖项。连着两次考试不理想，就认为自己不行了。于是，考试前焦虑，睡不着觉，考试时慌张，生怕考不好。结果，可想而知，成绩每况愈下。他妈妈为此很着急，孩子身体本来就不好，这样折腾下去，后果会很严重。为此，希望我能帮助小伟，从过度焦虑中走出来。我及时跟小伟进行沟通，首先，祝贺他在期初的金钥匙选拔中脱颖而出，领先众多的同学，那些考试成绩比自己好的同学却不如他。又跟他说，养好身体，练好心理素质是最关键的，别太看重考试的分数。在我的几次劝慰后，小伟的脸上又洋溢着微笑，摆脱了考试焦虑症。

当学生过分沉浸在由于困难或目标未竞而导致的心理不安、紧张乃至消沉的负面情绪中，教师可运用“酸葡萄”与“甜柠檬”效应，帮助他们摆脱由过度的焦虑带来的对身心健康的危害，利于及时调整心态、确立下一阶段的前进目标并为之努力。

作用

抑制“酸葡萄”与“甜柠檬”效应，激励奋进向上

作为引导学生全面发展的教育工作者也必须看到，在很多情况下，“酸葡萄”与“甜柠檬”效应消极意义也是显然的。为学生自身所受挫折找寻借口，学生明知自己的缺点和问题却不能正面、理性的面对，这在最终结果上无助于问题的解决，还会导致个体自我萎缩，形成不良的道德意识和行为习惯;另一方面，这种心理容易蜕化学生的奋进意识和正面看待事物的习惯，逐步在师长和学生之间失掉信任，落入恶性循环而无法自拔。所以，在教育活动中，教育者要善用“合理化作用”进行“合理”的教育引导。

我们班级的男同学大多乐观开朗，平时，经常运用“酸葡萄”与“甜柠檬”机制，为失败行为采取“阿Q精神胜利”法安慰自己，进而，有些同学便缺乏进取心。在挫折面前，有的以似是而非的理由责怪别人，有的还无中生有替自己开脱。比如，一周常规流动红旗评比，经常花落他家。有的男同学没有在自身找原因，竟然还说，领导包庇某班、某班贿赂领导……这无疑是不良风气，让它滋生,必然不利于班级的发展。这是过分运用“酸葡萄”与“甜柠檬”心理的结果。

要抑制这种心理的发展，首先，必须让学生合理认识自己。任何人都希望自己是优势大于弱势的个体，以此来保证自己应有的竞争力，但缺陷和弱势也是人人皆有、不可回避的，如果一味强调自身的积极价值而回避客观存在的不足，根本不会取得长足意义上的进步。我们班级男生较乐观，在挫折面前不自卑，但也确实存在懒散，喜欢说笑，有时不顾场合，缺乏自控能力等缺点。在晨会、班会课上，通过讨论，男生们认识到自我缺陷和弱势，表示会有的放矢地去克服。

效应效果

所以在教育活动的引导中，让学生能够全面、合理认识自我是首要问题。“睁眼看外面的世界”其实很容易，但“静心看自己的世界”却是不易做到的。“只缘身在此山中”遮蔽常常让人迷失甚至麻醉了自我，要避免这种自欺欺人的意识不断蔓延，就必须使学生勇于、善于“走出此山中”，能够时常养成“自我反思、自我追问”的品质，通过对“我是谁、我能做什么“等问题的不断自省，实现个体意义上的自我认知升华。

酸葡萄效应属于哪一种心理防御机制

酸葡萄效应所属的心理防御机制应该是属于文饰作用，也可以说这样的效应是属于了合理化、超理智机制。而所谓的心理防御机制就是以某种心理的方式或手段,把自己与现实的关系作出某些改变,使自己较容易接受,不至于引起心理上太大的紧张和痛苦,以保护心情安宁的一种方式。而“酸葡萄效应”往往是因为自己真正的需求无法得到满足产生了严重的挫折感，所以为了解除内心不安，自己给自己制造了一些"理由"自我安慰和麻痹，以达到减轻压力，使自己从不满、不安等目的，因此酸葡萄效应属于合理化、超理智机制。

“酸葡萄”与“甜柠檬”

酸葡萄心理是一种心理防御机制，这个概念最初来源于伊索寓言的一个小故事，从前有一只狐狸想吃葡萄园里晶莹剔透的葡萄，但是架子太高够不着，狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的，那就没有什么好吃的，于是狐狸平静地走了。借用这个故事，心理学上把这种个体所追求的目标受到阻碍而无法实现产生挫败感时，为了解除内心的不安，以贬低原有目标来冲淡内心欲望，来减轻焦虑情绪的行为称之为“酸葡萄心理”。

在日常生活中，这样的例子有很多，例如升学失败，会说自己本来就没想上，例如容貌平平的女子会说“自古红颜多薄命”，“红颜祸水”之类的，而体育成绩差的学生则会说头脑简单，四肢发达的人才会喜欢体育。

与之相对应的是甜柠檬效应，简单的说我得到的就是最好的。同一只狐狸，因为没有吃到葡萄，饥肠辘辘，便走到了柠檬树旁摘柠檬吃，边吃边说柠檬是甜的，但是我们都知道柠檬的味道是很酸的。当个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，为了保护自己的价值不受外界威胁，维护心理的平衡，当事人会强调自己既得的利益，强调事物美好的一面，淡化原来目标的结果，以减轻失望和痛苦。这种心理反应在心理学上被称为“甜柠檬心理”。

譬如，考试失利，当事人会说早工作早挣钱，抓住工作机会，过了这个村就没这个店了，某个男人娶了姿色平平的妻子会说她有内在美，勤俭持家，某个女人倘若嫁了个木讷寡言的丈夫就会跟人家说他忠厚老实，踏实能干，如果自己的孩子资质平平就会说“傻人有傻福”，健康壮实。

酸葡萄心理和甜柠檬心理都是当个体遭受挫折，无法达到目标，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御机制，为自己找一些看似合理的理由进行辩护，自圆其说，保护自己免受伤害。

虽然在某种程度上可以缓解消极情绪，但并不是长久之计，当情绪稳定后，应该冷静思考，找到适合自己的目标，还是要保持积极心态，嫉妒是不好的。

吃不着的葡萄是酸的这种心理防卫方法称为

吃不着的葡萄是酸的这种心理防卫方法称为文饰。

文饰心理，个体无法达到目标时而产生的一种防御心理。通常是用似是而非的理由证明行为的正确，从而掩盖其错误或失败，以保持内心的平衡。如阿Q精神就是这一心理的反映；考试不及格，则说考试太难超出要求也是这一心理的反映。一般，“文饰”可分为三种方式：酸葡萄、甜柠檬、推诿。

文饰作用

酸葡萄和甜柠檬属于自骗机制合理化作用，也称文饰作用。是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感，行为，动机辩护，以使其可以接受。这个理论有很著名的两个案例，一个是酸葡萄心理----丑化失败的动机。一个是甜柠檬心理-----美化被满足的动机。

当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。

以上内容参考：百度百科-文饰心理

心理学中的“酸葡萄和甜柠檬”心理是什么意思？

甜柠檬和酸葡萄理论 酸葡萄是指人们得不到别人手中好的东西，一种自我防御机制 就让他认为别人的东西不好，是在缓解自己心中的不平衡 甜柠檬的道理是一样的 就是认为自己的东西是最好的 别人的都不好，也是自己平衡自己的内心