一、圆脸人用什么办法能减为瘦脸人

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式

，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

(3)可以试试经典百合胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。

二、怎样可以圆脸变瘦脸？

胖嘟嘟的圆脸，特别令爱美女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！

做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。

1、抓出脸颊的赘肉

涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2--3秒。反复进行1分钟。

3、托高脸颊的赘肉

涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、以指尖拍打颊骨

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。

步骤如下：

1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6、按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7、内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9、沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

三、脸太圆了怎么瘦脸

圆脸大部分是面部脂肪过多导致,要想去除面部的脂肪,主要有以下三个办法:一、打溶脂针,溶脂针是按一定比例将不同的药物混合到一起,注射到脂肪后可加速脂肪的分解代谢从而排出面部;二、面部吸脂,用小吸管将面部特定部位的脂肪缓慢、少量吸出可以达到瘦脸的目的;三、光纤溶脂,光纤溶脂是目前比较新的一种瘦脸办法,通过特定的仪器选择合适的部位,定位到面部特定脂肪的部位后将特定部位的脂肪缓慢的溶解,然后缓慢排出体外从而达到瘦脸的效果1.健康的饮食习惯 平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽。

2.多喝水 其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。

3.饭后喝黑咖啡 造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，这样可有助于体内多余水分的排出，消除脸部消肿。

4.冷水洗脸 物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

5.使用瘦脸霜 上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。

6.拍打脸部 适当的拍打，可以促进脸部的血液循环，帮助脸部排毒。每天洗脸后，轻轻拍打40左右下，左右都要拍到，还有额头部分。

7.睡觉面膜 现在的面膜有很多的种类，有的是睡前的，有的是睡后使用的。推荐大家使用睡后面膜，也就是睡觉的时候可以会让肌肤修护的。

8.吃口香糖 口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

四、天生的圆脸怎么瘦脸，9款适合脸大脸圆女生的发型

脸大头大对于女生来说，的确是硬伤，选择发型的时候有些难度，稍微不注意就会让脸型显得更大更圆，甚至还会显老。

从发型设计的原理上来说，脸大脸圆可以通过发型让脸型从视觉上看起来显小显瘦。下面就为脸大脸圆的女生分享9款发型，按照设计手法分三个类型为大家分享，这些发型时尚减龄又显气质，主要是显脸小。

三种类型，九款发型，瘦脸又时尚

发型的类型有很多种，但最适合脸大脸圆女生的发型，是短发。因为短发是所有发型中，修饰脸型效果最好的一种类型。下面从三个设计手法中，精选出9款发型，给大家详细剖析一下，你就知道为什么脸大脸圆的女生适合这些发型了。

第一类：遮盖法

遮盖类型的发型，就是利用了发型设计中的遮盖法，用头发把额头、脸颊遮盖住，这样从视觉看，脸型就显小了。

姬发式：

姬发式是由日本动漫中的人物角色演变而来的。通过阶梯式裁剪，形成几个断面，把脸型显小显瘦。

姬发式的前面和波波头差不多，后面是飘飘长发。设计时，只需要把两个额角的头发剪短，就能起到遮盖脸型的效果了。这种发型修饰脸型的效果非常明显，瘦脸效果是给力，所以被称为“瘦脸神器”。

公主切：

公主切是由姬发式发型演变出来的，也是现在最流行的网红发型之一。这种发型和姬发式的区别就是灵活多变，可短可长，也更符合现代人的审美。

公主切主要是建立在中短款发型的基础上，利用几何块面的裁剪手法，把主刘海和副刘海剪出两个断层，形成整齐的切口，让大脸圆脸看起来显小。上图中这款发型就是网红公主切，通过设计前后的对比，就能看到公主切的瘦脸效果。

波波头：

波波头又称内扣，长度短于肩部，长于嘴角。底线整齐，内外长度一样，没有层次，发尾自然内扣，利用刘海和侧面的头发遮盖脸型，让脸型显小。

上图中发型前后对比，就是最好的证明。设计前，女生脸型又大又圆，剪了波波头后，脸型看起来小了一圈。

第二类：衬托法

利用发型的内外轮廓形状，把五官脸型衬托得更加精致，从而达到让脸型显瘦的目的。这类发型属于短发中的短款发型。

不等式

不等式就是一边长一边短，一边多一边少的发型类型。瘦脸的原理就是利用不对等的效果，产生倾斜的感觉，把圆润感破解掉，脸就不会显圆显大了。

上图中这款发型就是不等式短发，剪发前后的对比，就足以说明问题了。头顶蓬松以及斜刘海，既有衬托作用，又有遮盖效果，脸型就显小了。

露耳短发

露耳短发属于超短款的发型，鬓角较短并露出耳朵，头顶长度控制在5厘米左右，发根的支撑力增大，蓬松感增强，发型有了高度，再加上刘海的衬托，脸型就会显小。

上图中这款发型，设计前脸型又大又圆，设计后脸型显小显长，这就是发型起到的作用。圆脸型的发型头顶必须蓬松起来，才能让脸型显长，再加上刘海的作用，脸型才会显小显瘦。

侧分斜刘海短发

侧分斜刘海指的是从二八分或三七分的位置，形成偏分的纹路，让刘海向着一个方向倾斜，把圆润的脸型分割成分不对等的效果，脸型就不会显圆了。

脸大脸圆，留短发的时候，刘海和头顶的设计是重点，一定不能贴头皮。左图是设计前的效果，头发贴在头皮上，露出额头，脸型就显得又大又圆。剪短后，头顶的高度拉长脸型，刘海遮盖额头，把脸型衬托得精致又好看，脸型也显小了。

第三类：填充法

所谓填充法，就是利用烫发的方法，增加头发的蓬松感，增大发型的外轮廓，让发型从外向内产生包脸的效果，也能达到瘦脸的目的。

搭肩纹理烫

搭肩指的是头发的长度正好搭在肩部，纹理烫指的是烫出自然的纹理效果的发型。这种发型只烫蓬松不烫卷，烫发后发型并没有太多的卷形，看起来非常自然，加上刘海的修饰，脸型就会显瘦显小。

上图中的发型就是典型的填充设计手法，烫发后两侧蓬松，发尾略带弯曲，让脸型看起来柔和了许多，加上刘海和侧区的遮盖，脸型就变小了，人也更好看了。

齐脸纹理烫

齐脸纹理烫指的是发型的长度在脸颊的位置，纹理烫上面已经介绍过，就是自然的大弯效果。这种发型适合脸大脸圆脖子短的女生，通过刘海以及两侧的蓬松感，让脸型显小。

这种脸型如果留直发，或缺乏蓬松感，就会把脸型显得又大又圆。利用纹理烫的方法，让发型产生蓬松感，就能淡化脸型的圆润感，同时获得瘦脸的效果。

短碎纹理烫

短碎就是发尾裁剪出参差不齐的效果，也能淡化一部分脸型的圆润感。这种发型适合发量偏少或者细软的女生，利用纹理烫的方法，让发型产生凌乱感，瘦脸的同时还能让发量显多。

图中妹子脸型较圆，发质细软，烫小卷显发量，但老气还会让脸型显大。所以选择碎发发型，把发根烫蓬松，头顶有高度，利用参差不齐的刘海，修饰脸型，达到瘦脸的目的。

以上九款发型，都是适合脸圆脸大女生的漂亮发型，具体适合什么类型或者款式的发型，建议让发型师根据你的具体脸型和发质，帮你选择或者设计一下。

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五、圆脸怎么瘦脸

洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。每天只要动动手就能让圆脸瘦成瓜子脸，只要长期坚持还是会有效果的。如果要更快更简单去除脸部脂肪，可以每天吃颗佳颜果，佳颜果中萃取了大量有益瘦脸的草本植物成分，通过咀嚼吸收后可以由内而外实现瘦脸效果，瘦起来自然比按摩的方式快上许多。

除了按摩去除脸上的脂肪外，很多女生的圆脸都是因为脸部水肿，早上起来，总是看到自己的脸部变得浮肿。其实很多人有完美的脸部轮廓，但是却因为自己不良的生活习惯，导致脸部浮肿，变成圆脸。

其实，这种脸部浮肿大都是因为摄入盐分过量而引起的。体内的机能无法消耗过多的盐分，就会出现轻微的盐分中毒，导致面部浮肿。所以要消除浮肿，首先要做的就是控制食盐的摄入量，好控制在科学范围内。