一、五谷杂粮磨粉直接冲开水能喝吗

现在都比较流行食物养生，合理的饮食可以改善机体的亚健康状态，从而达到食疗养生的目的五谷膳食粉就是这样一种孕育而生的养生保健食品。在各大商场的超市和各大电商网站，我们都可以看到五谷膳食粉的身影，各种品牌可谓是琳琅满目。但是很多人对五谷膳食粉的食用方法还比较陌生。那么五谷膳食粉是用水冲吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你它的食用方法，希望对大家有帮助。

五谷膳食粉一般不直接食用，因为这样的话可能口感不好，食用体验很差。因此要问五谷膳食粉是用水冲吗?答案是可以的。但是凉开水和温开水一般冲调的效果不如热开水，因此，在用水冲调五谷膳食粉时，要注意控制水的温度，一般水的热度在九十度以上效果最佳。那么五谷膳食粉具体的食用方法到底有哪些呢?

1、热开水冲泡法。这种方法也是使用人数最多的一种方法。首先你需要取两大勺粉末放入碗中，然后在碗中加入滚烫的开水，直接边冲调边搅拌，直到粉状物质全部都变成了糊状。最后你可以根据自己的口味，添加喜欢的一些配料，比如麦片、蜂蜜或者白糖。

2、微波炉法。这个方法就可以直接用冷水，加入到膳食粉末中，还是稍微搅拌均匀，再放入微波炉，高火加热一分钟，取出后加入伴侣调味。

综上所述，五谷膳食粉是用水冲吗?小编已经为你介绍了五谷膳食粉的食用方法。五谷膳食粉一般都是用水直接冲调，直接口服粉末，食用口感不佳。五谷膳食粉的最佳食用方法主要有两种，一种是热开水冲泡法，要注意对水的温度的控制，另一种方法是微波炉法，打微波炉之前可以先用冷水冲调，再用高火加热。

二、一杯五谷饮10几种营养，杂粮养生功效不可小觑

难得的周末，给自己 做一份下午饮品—高高的逼格，自己也可以轻而易举做出来：藕粉芝麻核桃红枣五谷饮，配以少量坚果核桃、瓜子米、松子，加入2片猕猴桃，瞬间色香味俱全！有莫有想吃的亲？

此饮品配方—花生红豆燕麦饮+配早餐：杂粮饮是由五谷杂粮现磨出的饮品，被誉为“冬季养生暖身第一饮” 红豆生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为“心之谷”。

五谷杂粮”其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等。营养师每天会更新营养五谷早餐，大家可以学习搭配！

小米花生紫薯饮+配早餐：小米营养价值丰富，有“代参汤”之美称。它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。紫薯富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用！

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黑芝麻核桃黑米饮+配早餐：黑米营养丰富，食、药用价值高，可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。核桃在国内享有"万岁子""长寿果"、"养人之宝"的美誉。核桃仁味甘、性温,能补肾助阳等，核桃营养价值丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素B和E,及钙、磷、铁 等。

饮食养生，借饮品而行之，合理膳食乃四大健康基石之首，一种配方十几种极富营养价值的五谷杂粮配出来。这碗貌似平常的五谷饮，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是一种不可不说的养生途径！