一、维生素c可以长期使用吗

维生素C能长期服用，但是不建议长期大剂量服用，维生素C在体内分解最终代谢产物是草酸，长期大量服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石维生素C长期服用每日两到三克可引起停药后坏血病，长期大量服用维生素C可导致尿酸盐，半胱氨酸盐或者是草酸盐结石。

大量应用每日用量在一克以上可引起腹泻，皮肤红而亮，头痛，尿频，恶心，呕吐，胃痉挛等症状。每日服用一到四克，可引起腹泻，皮疹，胃酸增多，胃液反流，泌尿道结石，深静脉血栓形成，血管内溶血或者是凝血。孕妇大剂量服用可产生婴儿坏血病。肾功能较差，胃液功能较差的病人均不宜长期大量服用维生素C。维生素C长期使用要有一定的前提，用药时有一定指征。如果患者确实需要长期使用维生素C，应该按照医嘱或者说明书推荐的用法、用量来适量补充。如果患者没有用药指征，一般不建议长期使用维生素C。维生素C是对于机体较为重要的维生素，具有比较强的抗氧化性，并且对于机体的免疫功能也具有增强的作用，同时还具有防治坏血病的作用。但是一般对于健康人群，如果能够达到膳食的平衡，可以从食物中摄取足量的维生素C，不需要额外补充维生素C。

如果过量的摄入维生素C有可能会对机体造成一定的损伤，比如长期过量摄入维生素C，停药后有可能会出现坏血病。还应该注意长期过量的使用维生素C，可能会形成尿酸盐、半胱氨酸盐的结石。患者还可能会出现不适的症状，比如腹泻、恶心、呕吐、皮肤发红等相关症状。

二、维生素C可以天天吃吗？

可以每天吃，维生素C作用很多差不多包治百病，但是剂量过多有可能会长结石，建议药用维生素c100mg每天1片。或者吃半个月停半个月，我们每天吃的食物都含有维C，所以也不要刻意大剂量的去吃。