一、褪黑素哪个牌子的好？
我比较相信美国的产品，因为美国的保健品市场体系比较健全，相比其他国家的产品有一定的保障，吃得比较安心~. 上面这一款褪黑素品牌来自美国，叫“纽乐怡”
. 这个牌子在亚马逊有售，好评非常多，其中有一款褪黑素的产品就是 NUTRABELIEF 褪黑素果冻，这个果冻的好处就是吸收比较快，而且对于不喜欢吃药丸的小伙伴们来说，简直就是福音~. 下面我截了几张亚马逊的评论，可以参考一下：. 这款产品最大的特点应该就是果冻状的设计，易食用，易吸收，不仅好吃，效果也不错。. 我们的生命三分之一都在睡眠中度过，晚上没有好的睡眠，白天怎么能有好的工作状态呢？.
二、褪黑素哪个牌子的效果好一些？多久能有效果？
我个人比较推荐汤臣倍健的褪黑素片，毕竟是国产大品牌，还有“蓝帽”标识认证，产品质量绝对有保障。我如果第二天有重要事情需要早睡的时候就会吃一下，通常半个小时就会有效果了，不过要注意，服用褪黑素之后一定要关灯，隔绝光源，再关掉手机、电视等各种电子设备，放松心情才会更快入睡哦。百度里面也有详细介绍。
三、褪黑素有什么作用？哪个牌子好一些？
褪黑素是使人产生睡意的一种激素，它会促使大脑进入困倦状态，从功效性方面来看，褪黑素是可以改善睡眠的，对于日常996、动不动就加班到天亮、经常昼夜颠倒、随时准备出差的人来说⌄褪黑素确实是睡前好伙伴。
很不巧的是，我就是那个天天加班的人，没有褪黑素我真的顶不住呀，最近几年我也陆陆续续尝试过不少品牌的褪黑素，目前比较推荐的是汤臣倍健褪黑素片。这款褪黑素含量比较适中，特别好用，而且汤臣倍健这种大品牌吃起来也放心。
我大概睡前半个小时吃上，然后关掉各种电子产品，入睡就会非常顺利，睡眠质量也比较高，第二天起来也是元气满满。经常出差、精力不足的打工党朋友都可以买来试试，毕竟好不好要亲自尝试才知道嘛。
四、有哪些助眠效果很好的褪黑素可以推荐一下？
这位网友好，您的问题我来回答。以前，我由于经常加班，以及晚上刷手机，搞得总失眠，也服用过几种褪黑素助眠，比较来说，感觉阿拉斯加康力士褪黑素片和汤臣倍健褪黑素片的助眠效果很好。
我们一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，睡不好，就没有精气神，对工作、生活影响非常大。前些年，我负责某品牌保健品省级销售管理工作，为了提升销售业绩，经常加班，可总是前半夜加班、后半夜失眠，后来整个人的精神状态就崩了。熬得实在没办法，找医生对症治疗，给开了防止成瘾的安眠药，吃后一觉睡到大天亮，可停药就不管用了，也找中医大夫针灸、按摩。虽有疗效，也不是太明显。后来，保健品圈儿内的朋友向我推荐了几款褪黑素，服用了几种，觉得阿拉斯加康力士褪黑素片和汤臣倍健褪黑素片的助眠效果很好。
阿拉斯加康力士褪黑素片。我感觉服用康力士褪黑素效果较好,它有类似奶片的香味。按照说明书，我在睡前30分前服用的。30分钟后，感觉有点儿困了，慢慢就睡着了。当天晚上睡得挺好。早上起来，没有以前吃助眠药物的那种沉重感，觉得精神头挺好的，也就趁热打铁，又接着服用了2天后，一到晚上10点左右，就觉得有些困了，睡着后，还比以前做梦次数少了。第二天起来一照镜子，好像气色比以前好点儿了。又接着服用2天后，感觉状态越来越好。为配合睡眠，睡前我又把手机放在客厅，妥妥的人机分离。那段时间，感觉睡眠恢复得真挺好。
汤臣倍健褪黑素片。服用阿拉斯加康力士褪黑素片后，我担心经常服用一种褪黑素片有副作用，后来也服用过汤臣倍健褪黑素片，感觉效果很棒。汤臣倍健褪黑素片并不像康力士褪黑素片带有明显的味道,一瓶里面一共有六十片。按照说明书服用建议，我按每天一次/片的使用量服用，在睡前一小时服用，并将手机放到客厅人机分离，使情绪放松下来。半小时左右有睡意袭来，就在朦胧中逐渐进入了梦乡。连续吃了两天后，我就感觉效果越来越好，服用之后也没有出现任何不良副作用反应，现在睡觉也基本恢复正常，已经很少吃了。
其实，再好的助眠褪黑素，只能改善睡眠，要从根本上解决睡好觉问题，还是要从自身做起，养成规律作息的好习惯。我认为，古人讲究天人合一、顺应四时、日出而作、日落而息非常正确。养成规律作息习惯，可以使人体各个器官得到应有的休息，使疲劳的肌体得以修复，保持充沛的精力，从而摆脱人们对那些助眠好物的依赖。
五、褪黑素哪个牌子好？
工作调整之后我真的感觉压力蛮大的，人压力一大就很容易睡不着，我每天几乎要躺上一个小时才能迷迷糊糊睡着，而且睡眠质量也不怎么高，时间长了身体状态真的越来越差。我问同事褪黑素哪个牌子好，同事说汤臣倍健家褪黑素对于改善睡眠效果还是不错的，也没什么副作用，挺适合日常吃的。
我一直也在吃它家的维生素，感觉效果和品质都还不错，所以褪黑素干脆也选汤臣倍健家的了，本来是抱着试试看的心态嘛，没想到效果还是不错的，提前半个小时吃上，然后关灯关手机躺着，基本很快就能入睡了。
不过要注意虽然没有什么副作用，但也不能每天都吃，偶尔吃一下调节一下睡眠，心理压力也不要太大，就平常心，慢慢的睡眠就会恢复正常状态的。想了解更多可以百度一下。
