一、核桃油怎么吃 吃法介绍

核桃油是从核桃中提取的一种食用油，我们都知道核桃有助于大脑的发育，因此，食用核桃油也有这种好处。那么，核桃油怎么吃？核桃油适合什么人吃？

核桃油怎么吃

1、首先直接饮用测试口感，味道清淡，色泽清亮，没有一点杂质，有淡淡的核桃清香。

2、直接添加在宝宝辅食里，9个月的宝宝每天2毫升就够了，补充各种维生素，让宝宝更聪明。

3、用核桃油做拌汤，好奢侈，热油，炒西红柿，然后加入面疙瘩，最后撒鸡蛋，宝宝吃起来美美哒！

4、蒸大米时先在锅里点上一滴核桃油，大米又不黏锅，还有淡淡的清香。

核桃油适合什么人吃

物理压榨云南核桃油，核桃含有大量不饱和脂肪酸跟健脑成分的，核桃油应该是婴幼儿、孕妇、老人的食用油。外包装还标注了婴幼儿专用，不含浸出油，不含化学溶剂，不含转基因。应该能保证是纯物理压榨的有机核桃油。

购买点评

核桃油包装结实仔细，没有破损和渗出，瓶体设计合理，易于抓握，总体感觉不错。有防伪验证系统，可以查询真伪，另外包装侧面有可以查询的有机码核桃油颜色淡黄色，清澈透亮，无沉淀物配料表中含有钠，如果给小宝宝食用的话，注意不再额外加盐，或减少放盐，以免摄入过量。核桃油倒出来后质地粘稠，没有气味，不像花生油香味明显，尝了以后无特殊味道瓶口设计较为合理，不会一下子倒很多出来。给宝宝做的蒸鸡蛋，淋上核桃油，加入少量儿童酱油，宝宝很爱吃。

二、核桃油的最佳食用方法，核桃油怎么给宝宝吃最好

现如今随着人们生活水平的提高以及为了满足自身的营养需求，越来越多的人选择食用核桃油。核桃油素来有东方的橄榄油之称，不仅适合成人使用，同时也能够满足宝宝的营养需求。那么核桃油的最佳食用方法是什么呢？核桃油怎么给宝宝吃最好呢？

首先相对于宝宝来讲，成人免疫力以及对于食品的接受度更高。因此成人使用核桃油可以打开包装立即食用。最佳方法是在每日清晨的时候空腹食用，一次的量大约在8~20ml左右。成人可以选择直接倒出一小勺，然后直接用温水服用。这种方法比较简单，同时能够有效的保留核桃油的营养，适合成人使用。

其次，宝宝的接受度是比较低的。因此宝宝使用核桃油的时候，可以选择和其他油混合使用，但这种方法要将温度控制在160度以下，或者可以使用核桃油进行凉拌，同时可以再给婴儿做辅食时，适当的加入核桃油。

总之，核桃油对于成人以及宝宝来讲有着不同的使用方式。具体的使用方式还是要根据宝宝对于核桃油的接受程度等因素进行选择，选择宝宝可以接受的使用方式，同时保证核桃油的营养不流失。