一、苹果山楂红枣水的功效和作用是什么？
山楂有利于降血脂，且有抗氧化功效，降低动脉粥样硬化风险。苹果内的果胶是一种水溶性膳食纤维，有助于带走体内的坏胆固醇。
由于苹果含有天然果糖，可中和山楂酸味，冰糖无需放太多。山楂的酸味有助于增加唾液分泌，消暑解渴。山楂苹果茶更可作为大餐过后的消脂食疗，但尿频或胃酸过多人士须小心食用。
红枣有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。
扩展资料
3种颜色的苹果养生功效不一样
1、红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。
2、青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
3、黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
参考资料来源：人民网——降脂食谱：山楂苹果茶
百度百科——红枣
人民网——3种颜色的苹果 养生功效不一样
二、苹果红枣山楂汤的功效 苹果红枣山楂汤简单介绍
1、红枣山楂苹果汤是具有活血化瘀、健脾开胃又兼美容养颜的汤水，山楂健脾开胃，消食减脂，红枣调和胃气，补血润燥，苹果含有过多的钾，能与人体过多的钠盐结合，使之排出体外，以维持机体电解质平衡。
2、做法： 将苹果、山楂 、红枣洗净，苹果切成小块或者方片，红枣一分为二去核，山楂一分为二，同样去核。 将准备好的苹果块，山楂，红枣一同放入锅里，加水之后搅动几下，不要让食材粘到锅底。先大火煮10分钟，煮出香气，加入冰糖，转为小火续煮20分钟即可。
