一、有效的时间管理方法
时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程
下面是我为大家整理的有效的时间管理方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
有效的时间管理方法1
1、取消法：所有的事情，首先分析必要性，能取消的就取消，能回避的就回避，集中做对你目标最有价值的事情。比如看电视、闲聊、发呆(包括发愁、批评社会)、漫无目的上网、过于广泛的兴趣、过于广泛的人际关系统统取消，只做最有价值的事情，比如学习、休息、工作。
2、以人替时法：能让别人代劳的事情，自己就不要做，学会运用别人的时间。因为每个人的精力都是有限的，所谓有所谓有所不为，把自己的精力和时间用在最能体现自己价值的方面。
3、改善效率法：学习最新的知识，掌握最新的工具，改进效率，本来花1个小时的工作，想办法变成0.5小时完成，这样可以节省更多时间用于学习。
4、以钱购时法：交通方面，能坐飞机，就不要坐火车;如果能打车，就不要等公交;乘坐最快的、最有助于休息、学习的交通工具;学习方面，采用最有效率的学习方法，能面授听课就不看视频;能看视频的，就不买图书;工作方面，用最好的工作设备比如用最好的电脑、用最快的传真机，说服你的老板不要在设备上斤斤计较，要分析好的设备所节省的时间、所带来的价值。时光一去不复返，千金散尽还复来
5、见缝插针法：在等人、在乘车、地铁时利用间隙时间听录音、思考。例如对于很多在北京工作的人，每天在路上大概需要2小时，如果每天的2小时利用来听录音，每年可以有720小时在学习，如果坚持10年，就是7200小时，这些时间不管是听管理知识、还是学英语，都可以取得很大的收益。
6、周全之道：这是易漫学习开发的移动学习课程，从最专业的角度全面讲解时间管理，利用30天的课程，解读时间管理的方方面面，深度剖析我们之所以工作拖沓、进度缓慢、效率低下的深层原因。利用30天碎片化学习，将时间管理技能变成自身工作的良好习惯，从此跨入高效能人士行列!
有效的时间管理方法2
1、策略第一。
“攻心为上、攻城为下”，时间管理策略总是第一位的。
2、分清轻重缓急，抓住重点。时间管理《成为一个不折不扣的时间管理专家》
若干项工作，总有重点工作和非重点工作，我们就要在重点工作上投入大量的时间和精力，如果反之我们就会总是感觉时间不够用而工作却没有成效。如信息管理中心目前的工作重心就是信息化建设。
3、马上行动，杜绝拖延。
现在该做的事如果一拖再拖，则到完成工作的最后时限必定会手忙脚乱，要么胡乱应付要么就是牺牲自己的休息时间来加班。
4、确定明确的目标和行动计划。
没有明确的目标，做事就会走很多弯路。确定了目标还要有行动计划，不管是心中的行动想法或是书面的行动计划总需要一个，要不这个目标的实现就是一句空话。
5、每个人的时间都是有价值的。
因为每个人的生命都是由时间组成的，生命是有价值的、故时间也是有价值的，所以才有鲁迅所说有的“浪费时间等于谋财害命”名句。
6、今日事，今日毕。
有了良好的完成工作习惯，时间自然是充分利用，就不存在浪费了。
7、第一次做好，追求零缺点工作。
工作如果不第一次做好，总是存在或多或少的问题，到最后又要返工从头做起而且不知道这次能不能符合要求，时间不是就在一遍遍的重复中浪费掉了吗。
8、在要求工作时，必须要求时限。
这样就既不浪费别人的时间，也不浪费自己的时间。
9、善于授权。
善于授权，是有领导艺术的人专利，不懂得授权的人会事必躬亲，必然是忙得不可开交。
10、要有条理与整洁的方法。
文件和物品存放有条理，就不会在找东西上浪费时间。
11、养成快速的节奏感。
这样时间的`利用率就自然提高，甚至带动别人提高效率。
12、结果导向，掌控过程。
完成任何工作，都有一个结果。我们要做的就是以这个结果为导向，在工作过程中不断调整方向，最终完成这项工作。
13、猴子管理。
就是把每一项工作都看成是一只猴子，我们要照顾好自己的猴子，且要注意不让别人的猴子成为自己的猴子，要不猴子太多怎么办?
14、不要让人浪费你的时间。
要懂得拒绝，不要在无谓的交往中浪费自己的时间。
15、善于利用零碎的时间。
这一条很重要，不要试图认为有整块的大量时间供你支配，要善于利用零碎的时间。比如我们在制定部门的制度流程的时候，需要全部门人员参于讨论，各人有各自的工作，不可能有整块的时间来进行，这样就要善于利用零碎时间，分开讨论。
16、“第一”胜过更好。
“第一”才是最好的。短跑冠军比亚军领先的就是零点零几秒。
17、记录每天所做的每一件事。
个人感觉这是个好习惯，当你坚持一段时间后，你对时间的支配情况就有据可依，改进不良的时间支配方式，从而总结出适合自己的时间管理方法。
18、业余时间管理。
不要忽视业余时间的管理，工作时间管理和业余时间管理是辩证统一的。
有效的时间管理方法3
原则
1)一个番茄时间(25分钟)不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
2) 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
3)永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。(例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。)
4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5)番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6)必须有一份适合自己的作息时间表。
目的
1、减轻时间焦虑
2、提升集中力和注意力，减少中断
3、增强决策意识
4、唤醒激励和持久激励
5、巩固达成目标的决心
6、完善预估流程，精确地保质保量
7、改进工作学习流程
8、强化决断力，快刀斩乱麻
做法
1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)
2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等)，时间是25分钟。
3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。
4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。
5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。
7、每四个番茄钟后，休息25分钟。
在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——
a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了)，去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟;
b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰)，并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”)，然后接着完成这个番茄钟。
经验技巧
根据个人实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，尽量将重要的工作放在头脑高效的时段，比如上午8:30~11:00，下午15:00到17:00等。不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找到适合自己的工作节奏。
1、做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，最好将任务简单写到纸质便签/日记本中，便于实施画X，强化反馈。
2、每4个番茄时段内的task的上下文差别不要太大，尽量减少task间的切换成本(进入某个task的工作状态是需要时间的)。
3、在番茄时间段内task没完成咋办? 这个估计经常发生，似乎只好在下一个番茄时间段里继续做了。其他task顺延。必要情况下加班完成。一旦出现这种情况，就需要你加强task划分能力，尽量做好task完成时间的预估，不断提升精确估计能力。
4、打扰是不可避免的。电话、邮件都可能打断你的工作。如果必要，可在你的番茄时间段中预留出一些处理打断的时间，比如25+5，预留5分钟。当然我们应该尽可能避免这种打扰，可用一些广为流传的技巧：比如在允许的范围内适当将mail接收的间隔延长;高挂“免战牌”，显式告知他人你已经“out of services”了;不启动即时通信工具，或设置即时通信工具的状态为外出或极其繁忙状态等等。
有效的时间管理方法4
临近升学考试，一些考生往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去，有的整天在学，却不见成绩提高。因此，最重要的任务是进行有效的时间管理。时间管理就是管理自己，它包括主观行为上的自我管理和环境的管理。
1.创造一个良好的学习心境
学习时有良好心境，是提高学习效率的重要条件。心理学上曾做过这样一个有趣的实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，老师对一班学生都说：这么难的题目，你们答得这么好，真难得！而对另一班的学生则说：这么简单的题目，你们竟然答得这么差！过后，再以同样难度的试题考他们，结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，而另一班的成绩还不如前一次。
可见，良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响。学会控制自己的心境，是提高学习效率、取得学习成功的重要条件。因此，你在学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能进入最佳学习状态。
2.合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑
时间对每一个人来说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说却往往相差很大。这有一个合理安排时间的问题。比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果；而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于思维理解的科目。
经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲劳，它所引起的最显著后果，是破坏学习的良好心理状态，导致学习效率降低。那么，怎样才能防止大脑疲劳，使心理状态维持在最佳水平呢？
要变换工作方式和学习内容。18世纪法国最杰出的思想家卢梭在他的自传中写道：应当承认，我本不是一个生来适于研究的人，因为我用功时间稍长一点就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上，尤其是在顺着别人的思路思考时更是这样如果我必读一位作家的著作，刚读几页，我的精神就会涣散，并且立即陷入迷茫状态。即使我坚持下去，也是白费，结果是头昏眼花，什么也看不懂了。但是我连续研究几个不同的问题，即使毫不间断，我也能轻松愉快地一个一个地寻思下去。这一问题可以消除另一问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是我就在我的计划中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究，这样，即使我整天用功也不觉得疲倦。因学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。一般来说，学习一门功课的时间以1～2小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息5～15分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而提高学习效率。
3.学会根据心境及大脑状态安排复习内容
一般来说，人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。这时候可以采取先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓因境而学。
4.掌握阅读的技巧
学生往往不太重视读书的方法，其实，读书方法的优劣对学习效率影响很大。尤其是对于即将毕业考试的中学生来说，掌握了正确的阅读方法，可以大大节省时间，提高学习效率。决定读书效果好坏的关键，在于读的速度及对内容理解的程度。为此，要注意掌握以下阅读技巧：
（1）要作好阅读前的准备。在阅读一本书之前，最好先快速浏览一下书的目录及前言，从而猜测性地把握一下书的内容：哪些地方会对自己帮助较大，重点内容是怎样编辑的，进而形成一种有利于阅读的状态。
（2）正确把握阅读的速度。阅读的重点应放在基本概念、基本理论的阐释上，读这些地方时要放慢速度，力争融会贯通；而对那些与大纲无关的补充内容则可略读或不读。阅读过程中最好不要念出声，一般来说，看的速度要比说的速度快得多。注意：用眼要灵活，迅速地扫视阅读材料，不要逐字阅读，尽可能减少阅读中眼光的停留次数。
（3）注意看每一章后的结论段。供学生用的比较好的参考书，一般每章后面都有小结或结论，它是对整章重要内容的总体概括，有助于学生在大脑中建立起合理的知识结构，尤其在最后的复习阶段，应抓好此处的复习。
有两种实用的快速阅读方法，考生可以借鉴：
一是优势文字阅读法。
指只阅读文章重要部分的一种读书方法。不重要的语句则省略掉，阅读速度很快。根据书的内容和目的自由地调整阅读速度，因此是合理的。对已熟悉的内容进行复习时，采用这种方法较有效。
二是整体语形阅读法。
这是一种在读的时候不仅省略了重要语句，而且还联系到整篇文章的来龙去脉，预想到后面内容的读书法。整体语形读书法是最快、最有效的读书法，是利用文章中的要点线索，抓住整体内容和意思来读书的方法。
当然，在快速阅读时，也要掌握尺度，不要一味求快而降低阅读的质量，失去快速阅读的意义。
5.作好学习的准备
开始学习前，应把有关的学习用具提前准备好，不要到已进入学习状态后再停下来去找东西，这样会很浪费时间。因为在找完东西后，还需要一段时间才能安定下来重新进入学习状态。所以，要尽量避免学习过程中断，排除各种干扰，提高时间利用率。
6.创造一个良好的环境
管理自己还包括改变自己的学习环境，如果环境改变了，人的心态也就改变了。如记忆枯燥的公式，可以到安静的公园；复习较难的数学题，可以到图书馆或自习教室，那里的人都在用功学习，会给自己造成压力，带来学习的氛围。
有效的时间管理方法5
1.每天凌晨把一天要做的事都列出清单
若是你不是按照办事顺序去做事情的话，那么你的时间管理也不会是有效率的。每一天的早上或是前一天早晨，把一天要做的事务列一个清单出来。这个清单包含公务和公务两类内容，把它记实在纸上、记事簿上、手机或是其他什么下面。一天的任务过程中，要经常地进行查阅。举个例子，开会前十分钟的时辰，看一眼你事务记实，如果尚有一封电子邮件要发的话，完全可以或许把持这段空隙把这项任务实现。当你做完记录上面所有事的时辰，最好要再检查一遍。若是你和我有同样的感受，那么，完成任务后通过搜查每一个项目，体味到一种满足感。
2.把接下来要完成的任务也同样记录在清单上
在实现了开端打算的任务后，把下来要做的事务记实在每日清单下面。若是你清单上在内容信息已经满了或是某项任务可以或许转过天来做，那么你或许可以把它算作昨天或后天的打算。是否想知晓为什么有些人告诉你打算做一些事情但是没有实现的原由吗?这是由于他没有把这些事务记录上去。
把需要做的事可观地列出来。如果我是一个管理者，不会三翻五次地告诉我员工我都必要做哪些事情。从不信任他的回想力，我需要他把它们写下来，若是他没带纸和笔，会借给他让他要完成的任务和时间期限记录上去。
3.对当天没有实现的任务履行重新安排
现在有了一个每日的任务打算，而且也加进了当天要完成的新的任务。那么，对一天下来那些没完成的任务又将如何处置呢?你或许可以决定将它顺延至第二天，增添到今天的使命安排清单中来。但是但愿你不要成为一个办事拖拉的人，每天总会有干不完的事件，如此，天天的任务清单都会比前一天有所收缩，实际做到事越来越少。若是的确事情重要，没问题，转天做完它如果没有那么首要，记得和与这件事有关的人讲清楚你没完成的起因。
4.记住应赴的约会
利用你记事清单来帮你记住应赴的约会，这包含与同事和朋友的约会。以我经验看，繁忙的人迟到次数比准时赴约的次数多。若是你不能清楚地记得每件事是否完成，那么必定要把它记下来，并借助记事本保证它守时实现。若是你确因为有事而不能赴约，可以或许提前打电话告诉你的同事或朋友。
5.制一个表格，把本月和下月必要优先做的事务记录下来
据我所知，很多人开始都会制定每一天的任务打算。那么有多少人会把他本月和下月必要做的任务列出，做一个更高水平的筹划呢?如果你从事的是一项交易工作，时辰表上总是近期任务，时常是每个月末进行总结，而月初又重新安排规划。对一个月的任务列表规划是时间管理中更高水平的方式，每个月开始的时候，将上个月没有完成而这个月必须完成的任务增加入表。强调一下，所加入这个表格的必然是必须完成的任务。
6.把未来某日要完成的任务设置提醒
你记事清单不可能提醒你去完成在未来某日要完成的任务。假如，你要告知你同事，两个月内你将和他一起去完成某项工作，这时候你就必要有一个方法记住这件事，并在将来的某个时候提示你。有的朋友是用一个电子日历，因为很多电子日历都有提醒功能。另外为了保险起见，可以或许设置多个提醒方法，一旦一个没起作用，另一个还会提醒你。
7.保持桌面整齐
我从不相信一个把自已工作环境弄得乱糟糟人会是一个优秀的时间管理者。同样的道理，一个人的卧室或是办公室一片狼藉，也不会是一个优秀的时辰管理者。因为一个好的时间管理者是不会花很长时间在一堆乱文件中找出所需的资料的。
8.把做每件事所需要的文件材料放在一个固定的地方
有限的时间里，我们需要完成了很多任务，这就要重视保持每件事的有序和完整。我会把与某一件事有关的所有东西放在一路，这样当我必要时查找起来非常便利。当我完整实现了一项工作时，会把这些东西个别转移到另一个地方。接下来讲怎么转移。
9.清算你用不着的文件材料
兴许你会感到受惊，过去的十年中，我只有一个装文件的抽屉，哪里有我这些年所有的任务文件。我总是把新用完的使命文件放在抽屉的最前端，当抽屉被装满的时候，会清除在抽屉最底部的文件。换句话说，我总是只有一个抽屉的文件。
有的人会把所有的文件都保留着，尽管很多文件或许都不会再被用到，这些没完没了文件材料最后会成为无人问津的废纸。这里所提到文件材料并不包括你任务手册或是必须的参考材料，而是那些用作堆集的文件。固然，有的时候，也会去查找用过的文件，当然虽然文件会被清算，但原稿我会一直保留在计算机里。
10.定期备份并清理计算机
我对保存在计算机里的文件的处理体式格局也和上面所说的差不多。保留在计算机里的95%文件打印稿可能还会在手里放三个月。三个月后，定期地备份文件到光盘上，并马上删除机器中不再需要的文件。
您是否有过这样的经历：某一天，宏愿勃勃地筹备把手底下的事清理干净，可到头来却一事无成?也许每个人都曾有过这样的经历，但在某些人身上呈现得格外明显。时间管理可以或许帮忙你把每一天、每一周甚至每个月的时间作合理安排。利用这些时间管理技巧帮你统筹时间，对于每个人来说都是首要的。
在快速阅读训练中，提高学习效率的意愿是首要的，但是在实践的过程中，我们更需要对时间的严格管理，来提高快速阅读训练效率。
二、时间管理6个方法
时间管理6个方法
时间管理6个方法，时间管理的终极奥义是“效率”，充分利用碎片时间，将事情合理时间来处理。让我们有效管理好自己的时间，去追求更多的东西。下面为大家整理了的时间管理6个方法。
时间管理6个方法1
时间管理6个方法
1、充分利用碎片时间，将轻松简单的事情放在碎片时间来处理，比如自己制定的读书计划，可以在等车、排队、坐车、上厕所等零碎的时间内完成。
2、每天要弄清楚轻重缓急的优先次序，分优先次序，可以高效利用时间。
3、批量处理自己的工作和日常事务，生活和工作中有很多事情是可以一起做，甚至批量去做的，批量做的事情有打电话、发邮件、文书工作等。
4、会合理运用时间管理的简单工具，对于时间管理，太多的管理工具没有效率，只会让自己陷入选择的困境，不妨只选择简单的时间管理工具。
5、删减自己的任务，将主要精力投入到产出比很高的事情上，人的时间和精力有限，不可能将所有的事情都做完。需要进行删减工作，越少越精，也就越高效。
6、灵活安排日程，掌控自己的生活，要想简单高效的管理时间，不需要时刻牢记着自己的时间管理卡，而是灵活安排，活在当下，而不是让日程安排去做什么。
时间管理的意义
正如先前所说，时间管理作为一种工具不应当喧宾夺主。更上位地说，它只是众多工具中的一种。我对它先前不以为然，但现在觉得还是有一些意义的。
人的精力需要积累和发泄，这种本性亘古不变。因此我们有了劳动、狂欢、性，以及睡眠、静坐、发呆。这种精力的代谢天然形成一种起伏周期，就像日出日落一样地循环。而睡眠、劳作等等传统的时间安排，是自发的而非自觉的；是模糊的而非确定的。很少有农人会说：今天的某个时点我要如何如何，而只会说：今天下午去插秧。到了下午，晚去一两个小时也不会产生恶劣的影响。
但现代社会不然。工业革命以后，人类希望借助科学的方法扩展生产边界，把“蛋糕”做大。人们自然地追求使用相等精力产生更多的产出，换言之，人们重视效率。因此泰罗在《科学管理原理》中精细地计算工人劳动的投入产出效率；卓别林在《摩登时代》中飞快地拧着螺丝。
追求效率同样带来时间管理。但这种管理是自觉的，是一种受到理性建构影响的力量。时间管理者相信，自己使用科学规律能够合理安排时间，获得最大的投入产出效率。它有可以量化的明确性，倡导反思和进步。这积极地反映出人类运用科学规律改造个体和社会生活的愿望。
但不是每个人都具有足够的理性以安排好自己的生活，从失败者汲取的经验越来越为集体接受，并形成了理性规则（也许法律是一种进化规则）。但时间管理是规则进化的禁区和无能区，因为没有人能够或者获准干涉某个人在某个时间必须做什么。抛开诸如人小时候要读书、成年后要谈恋爱这种宏观而显而易见的常识，可以发现某个失败的时间管理者A君很难发现失败原因，别人也无法将A君的不幸生活归因于时间管理。
说到底，个人的时间管理不同于群体，是一种涉及个性发挥的活动，而人之个性有千百面，很难形成社会的共同理性。因此社会上倡导的时间管理（以及自我学习相关）的规则和说教都值得质疑。这些言论都企图从本没有规律的事情中创造规律。
时间管理6个方法2
掌握这6个时间管理方法，人生不再黑暗！
一、立刻行动法
立刻行动是一种思维，是在你潜意识里面一定要扎下根的'一种观念。当我们做很多事情的时候，一定要时时刻刻默念这4个字“立刻行动”！当你犹豫不决的时候，当你懒惰偷懒的时候默念这4个字！
二、番茄工作法
当你想要专注去工作或学习的时候，可以给自己准备一个闹钟，定时25分钟，之后休息5分钟，30分钟是一个完整的番茄！在你进行专注的时候一定要记得不要被外界事物所打扰，每天不断的坚持去吃“番茄”，可以大大的提升你的效率！
三、二八定律法
在日常工作中，很有可能有20%难啃的工作，也是最能体现价值的。坚持要事优先，要事一定要优先办理！通过使用时间管理，更建立了这种按优先顺序办理日程的意识。贵在坚持。
四、时间日志法
每天进入你的工作生活，将他们的点点滴滴记录到你的笔记里边！你想要搜索关键词那一天的日记，想想！每天早上起来会为一天的日程一个安排，完成一件后写下总结，总结中发现问题、改进方法。感恩过去，敬畏未来，始于现在。
五、四象限法
学习四象限法后，我现在每天都会用四象限法规划一天的任务，按重要、紧急划分，这样我就能很清楚知道我这一天应该怎么规划我的时间，并结合番茄时钟记录，很清楚的知道我这一天的耗时和重点。
六、习惯养成法
习惯决定性格，性格决定命运。每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。通过7天或21天这样一个时间段的打卡签到，来养成自己的一些习惯！慢慢培养自己长期的好习惯。习惯的力量是强大的，我们一定要不断的去！
通过逐项完成任务清单和时间记录，我能很清楚地知道自己可压缩的黑洞时间和提高效率的板块。我也尝试用番茄工作法来工作和学习，我会记录一天的总结和工作、生活中出现的问题、事情的总结和感想，方便以后查阅；好的记忆不如好的笔杆，任务的逐项分解，及时总结也是好的习惯。利用手机我们可以充分利用自己的碎片时间。
时间管理更重要的意义就是对自我的管理，从一开始的为完成任务而投入，到慢慢地领悟到内部的要义，它在逐渐地改变着我的生活轨迹！ 感谢时间管理让我懂得二八定律、四象限法和番茄工作法，让我的生活、工作更加井井有条。
时间管理6个方法3
如何管理自己的时间？这里有6套时间管理的方法、工具！
管理时间的目的是为了高效率地完成目标和任务，你的时间用在哪里，基本注定了你将成为什么样的人。
在时间管理这件事上，不少人都有些错误的认识：有些人不会管理自己的时间，把时间管理停留在记录、列表上，或者盲目复制别人的时间管理习惯。也有些人觉得自己的时间很富裕、不值钱，不需要管理，或者认为时间被老板、老师等人操控着，极少拥有自己的时间，没必要管理。那么，你可能需要转换一下视角，时间管理的本质是对目标、任务进行管理，你应该思考一下自己是不是缺乏目标、得过且过？你需要知道，只有在时间不值钱的时候、自己可控时间少的时候，进行好时间管理，用余裕时间发展、提升自己，自己的时间才会变得值钱。
1、效率手册
效率手册是张萌推荐的时间管理工具。效率手册需要包含从开始计划，到实施计划，再到总结、复盘、评估以及再次计划的整个过程。
下面我就带大家制作一下：自己的效率手册。
第一步，开始计划。先拿出一个本子（或者一张白纸），然后在页面中间画一条竖线，从上到下标出从早到晚的时间轴，在纸的左半边按照时间轴顺序列出时间对应的目标或任务。纸的右半边暂时不填写，等待第二天列时间的总结。
注：目标、任务一定要符合SMART原则，即任务是具体的、可衡量的、可实现的、合理的、有时间限制的。
关于用SMART原则制定目标计划，可以看这篇文章：如何制定目标计划，才能更有效的落实和达成？
第二步，实施计划。按照计划有序的去做事。
第三步，总结。等到第二天，按照前一天的实际情况，在时间轴右侧忠实记录前一天发生的事件。然后比较右侧的记录和左侧的计划，标出实际与计划不相符合的部分，比如哪些事情没有完成，哪些事情是临时多出来的，哪些事情的完成时间跟预估时间不一致等。
第四步（最重要的一步），复盘、评估、反思。对上一步标出的各项不一样地方进行逐一分析。是什么导致了计划未完成？比如：起床太晚，效率太低等等。多出计划的部分是怎样出现的？比如：老板突然布置了新任务、被同事邀请协助、自己主动做了其他工作等。是什么导致了实际做事花费的时间和预估时间有大的差入?比如：高估了自己的做事效率、计划有调整、被其他人或事耽误了等。
第五步，再次计划。根据前面的经验、总结和反思，做好今天或以后的计划安排。
补充1：这个效率手册和PDCA循环有一些类似的地方。
PDCA循环是一个持续改进模型， 它包括持续改进与不断学习的四个循环反复的步骤， 即计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check/Study）、处理（Act）。
补充2：如何找到人生的奋斗目标？
很多人没有目标，也不知道如何找寻人生目标。如果你是这样的情况，那么你可以参考张萌《人生效率手册》中的“7个人物法”，也就是选7个你渴望成为的人，由此确定具体的人生目标。
首先想出：1个你梦想成为的人的名字（不是偶像）；1~3个你觉得只要自己一直努力追赶，五到十年内有可能超越的人；1~3个你一直努力，可能在一两年内赶超的人。
然后分析这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能。列出他们各自具有的硬本领，每个人写最主要的3个，一共21项硬本领（可能有些是重复的）。把不同的技能点分类，排列出出现频率最高的前三项，这三项就是你要树立的人生目标与奋斗方向。
再分析你自身目前的状况，找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点，着重练习。具体练习的时候，要对目标进行年度、月度、周和日的拆解。
最后反省总结，每半年回溯总结一次，划掉已经超越的人物，设定新的人物。
2、番茄工作法
我们在做事的过程中，最怕干扰，它会影响我们的做事效率。但干扰无处不在，只有提高自己的抗干扰能力，才能真正的提高自己的做事效率。
如何培养抗干扰的能力呢？番茄工作法就是一个不错的方法。它不仅可以屏蔽即时的干扰，还能培养内心抗干扰的能力，让我们逐渐养成迅速沉浸的习惯。因为较小的时间跨度，可以有效减轻时间压力，提升注意力和集中力，有效降低行动难度。
番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛创立的。
番茄工作法的基本方法是：先设定具体的工作任务列表；然后设定番茄钟，时间是25分钟；从任务列表中挑选一个任务开始完成，开始计时；等番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟；开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。
注：每四个番茄钟后，休息25分钟。一个番茄时间不可分割，必须是完整25分钟，一个番茄时间内不得做与任务无关的事，否则那一个番茄钟宣告作废。
关于番茄工作法的更多详细内容，可以看这篇文章：番茄工作法真的可以提高效率吗，要怎么用才真的有效？
3、GTD时间管理
GTD是英文Getting Things Done（把事情做完、搞定）的缩写，它是戴维·艾伦在《搞定》一书中提出的。
GTD的核心原则是，建立一套完善的记录和行为模式，把原本储存在人们头脑中的各种任务转移出来，交给这个模式来记录和承担。通过这样的方式，我们的脑子里就不用再塞满那些各式各样需要完成的事情，可以将自己的精力集中于正在做的事情，从而达到消灭压力、高效工作的目的。
使用GTD为自己管理时间和任务，基本有三个步骤：
第一步：把生活中、工作中，所有引起你注意的事情，想要做、需要做的所有事情，都一一收集起来。然后储存在大脑以外的篮子里，比如：纸质记事本，手机。
第二步：收集好信息之后，你需要对收集的东西进行整理，区分出：哪些事情是不需要行动的，哪些事情是需要采取行动的。需要做的部分，先找出那些两分钟就能做完的，一一处理掉。然后通过日程表、任务清单等手段，合理安排时间解决那些延迟处理的“下一步行动”。对于不需要处理的事情，可以建立备忘录、资料夹，以及直接删除。
第三步：检查。如果你要保持你的管理体系是始终有效的，那么你就需要经常回顾他。比如，每日、每周、每月进行一次回顾。看看自己整理了哪些事情、处理了哪些事情，确认所有事情都在系统里都找到了合适的位置。然后及时删除已完成的任务，加入新的任务。
关于GTD更为详细的内容，可以看这篇文章：3个步骤，教你掌握一套简单有效地管理时间和任务的方法！
4、时间统计法
时间统计法没什么特别，但有一个人做到了极致，他就是柳比歇夫。他坚持使用了56年
柳比歇夫通过时间记录和统计分析找出自己的时间使用规律，通过时间使用规律来制定计划，有了计划之后再用接下来的时间记录和统计分析来跟踪反馈计划的完成情况，如此循环往复，逐步提高自己的时间使用效率。
柳比歇夫的时间统计法主要包含三个步骤：第一步，把工作内容和对应付出的时间准确地记录下来；第二步，统计分析。包括日小结、月总结、年总结，以及五年总结；第三步，制定计划，并且跟踪计划的完成情况。
如此繁琐、枯燥的事情，柳比歇夫为什么能坚持56年呢？归结起来，有三个原因：第一是柳比歇夫有明确的人生目标。第二是他有一套自己的工作与生活的原则。第三是他对科研工作的责任感和对创造人生价值的信念。
进一步了解柳比歇夫的时间统计法，可以看这篇文章：一套被坚持使用了56年的时间管理方法！
5、时间“四象限”法。
时间四象限法很多人都知道，我也分享过很多次。它是由史蒂芬·柯维提出的。意思是把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行划分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
处理任务的顺序：先处理重要且紧急的事情，然后处理重要但不紧急的事，接着处理紧急但不重要的，最后处理（或者不处理）既不紧急也不重要的。
需要特别注意的事：
很多人会在“重要不紧急”和“不重要但紧急”之间抓瞎，也就是说很多人会把时间花在处理紧急不重要的事情上，而忽略或放弃重要但不紧急的事情。比如，朋友约你打牌、唱k、游戏等就是紧急而不重要的事，在家里看书、学习新技能就是重要而不紧急的事，现实中我们往往牺牲的是看书这么重要的事，跟朋友聚会牺牲看书，打牌牺牲看书......久而久之看书就被彻底牺牲干净了，然后你就再没有提高的空间了。
这还会导致一个很严重的后果，那就是：重要不紧急的事如果一直放任、不处理，那么慢慢的“重要不紧急的事就会转变成重要且紧急的事”，最终就导致你越来越忙，越忙越乱。
所以，在做事的时候，一定要先主后次，把事情的目标意义分清楚，然后重要的先做，不重要的后做甚至不做。
“要事第一”只是史蒂芬·柯维《高效能人士的7个习惯》中的一个，另外还有：积极主动、以终为始、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。具体可以看下面这篇文章：
培养这7个习惯，做到全面提高自己！
6、精力管理法
为什么说精力管理也是时间管理的一个范畴呢？因为一个再好的时间管理方法，无论你再怎么想管理好时间和任务，如果你没有专注力、没有精力，那么最终也只能是低效的。
依据吉姆·洛尔的书籍《精力管理》一书，我们的精力通常有4个来源：体能、情感、思维、意志力。这四方面的精力支撑着我们行动，一旦这些精力出现不济的情况，我们的行动就将受到限制和阻碍。
管理体能精力，主要包含合理进食、睡眠和休息、锻炼三个方面。管理情感精力，可以从“定期参加兴趣活动，维持良好的人际关系，保持开放的心态、跳出自己的视角看问题，锻炼情感能力”4个方面进行。管理思维精力，要多用脑、学会放松。管理意志精力，要对一件事物有“使命感”，要保有一颗积极努力的心态，同时也别对自己太严苛，当然也别把自己一直放在舒适圈里。
三、时间管理的方法和技巧介绍
导语：我认为空隙时间应该被利用，并不是说你不能休息，必须都用来工作学习。而是你若期待完成更多的任务而不把自己天天折腾到加班、凌晨才能睡觉，就应该善用空隙时间。以下是时间管理的方法和技巧介绍，欢迎借鉴参考!
时间管理的方法和技巧介绍
其一，计划管理法。
计划管理就是将每日待办工作事项列出一份清单，排出优先次序，确认完成时间，以突出工作重点，实现最大效益，GTD(Getting Things Done―尽管去做)管理系统是目前的主流。GTD管理分为收集、整理、组织、回顾与行动五个步骤。我们主要采取以下四种方式，实现领导行程、重大事项、交办工作、文件来电、干部个人“五个GTD”的效果。
其二，“四象限”法。
时间管理“四象限”法是指根据重要性和紧急性，将工作事项分为“重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急”四个象限，采取不同解决方式的时间管理方法。
其三，网络图分析法。
将网络图运用到机关管理工作中，就是将办公室的具体业务流程分解成作业、事件和路线三个因素，掌握之间的先后顺序和逻辑，以求得时间管理的最优方案。
时间管理的方法和技巧介绍
1、取消法：
所有的事情，首先分析必要性，能取消的就取消，能回避的就回避，集中做对你目标最有价值的事情。比如看电视、闲聊、发呆(包括发愁、批评社会)、漫无目的上网、过于广泛的兴趣、过于广泛的人际关系统统取消，只做最有价值的事情，比如学习、休息、工作。
2、以人替时法：
能让别人代劳的事情，自己就不要做，学会运用别人的时间。因为每个人的精力都是有限的'，所谓有所谓有所不为，把自己的精力和时间用在最能体现自己价值的方面。
3、改善效率法：
学习最新的知识，掌握最新的工具，改进效率，本来花1个小时的工作，想办法变成0.5小时完成，这样可以节省更多时间用于学习。
4、以钱购时法：
交通方面，能坐飞机，就不要坐火车;如果能打车，就不要等公交;乘坐最快的、最有助于休息、学习的交通工具;学习方面，采用最有效率的学习方法，能面授听课就不看视频;能看视频的，就不买图书;工作方面，用最好的工作设备比如用最好的电脑、用最快的传真机，说服你的老板不要在设备上斤斤计较，要分析好的设备所节省的时间、所带来的价值。时光一去不复返，千金散尽还复来
5、见缝插针法：
在等人、在乘车、地铁时利用间隙时间听录音、思考。例如对于很多在北京工作的人，每天在路上大概需要2小时，如果每天的2小时利用来听录音，每年可以有720小时在学习，如果坚持10年，就是7200小时，这些时间不管是听管理知识、还是学英语，都可以取得很大的收益。
四、时间管理方法
时间管理方法
时间管理方法，有人不断地反思，时间不够，工作效率不高，经常每天工作，一直很忙，却没有一个好的结果，这是因为没有做好时间管理，为了方便大家，下面分享时间管理方法
时间管理方法1
1、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。
2、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。
3、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。
4、学会说"不".一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不".
5、时间的管理最重要的在于能够集中自己的大的整块时间进行某些问题的处理。
6、有计划地使用时间。有的事情需要较长时间，有些事情可以顺带进行。
7、目标明确。目标要具体、具有可实现性。
8、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
9、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
10、每件事都有具体的时间结束点。控制好通电话的时间与聊天的时间。
11、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。
12、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。
13、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的.，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。
时间管理方法2
1、每天清晨把一天要做的事都列出清单如果你不是按照办事顺序去做事情的话，那么你的时间管理也不会是有效率的。在每一天的早上或是前一天晚上，把一天要做的事情列一个清单出来。这个清单包括公务和私事两类内容，把它们记录在纸上、工作簿上、你的PDA或是其他什么上面。在一天的工作过程中，要经常地进行查阅。举个例子，在开会前十分钟的时候，看一眼你的事情记录，如果还有一封电子邮件要发的话，你完全可以利用这段空隙把这项任务完成。当你做完记录上面所有事的时候，最好要再检查一遍。如果你和我有同样的感觉，那么，在完成工作后通过检查每一个项目，你体会到一种满足感。
2、把接下来要完成的工作也同样记录在你的清单上在完成了开始计划的工作后，把下来要做的事情记录在你的每日清单上面。如果你的清单上在内容已经满了，或是某项工作可以转过天来做，那么你可以把它算作明天或后天的工作计划。你是否想知道为什么有些人告诉你他们打算做一些事情但是没有完成的原因吗？这是因为他们没有把这些事情记录下来。如果我是一个管理者，我不会三翻五次地告诉我的员工我们都需要做哪些事情。我从不相信他们的记忆力。如果他们没带纸和笔，我会借给他们，让他们要完成的工作和时间期限记录下来。
3、对当天没有完成的工作进行重新安排现在你有了一个每日的工作计划，而且也加进了当天要完成的新的工作任务。那么，对一天下来那些没完成的工作项目又将做处置呢？你可以选择将它们顺延至第二天，添加到你明天的工作安排清单中来。但是，希望你不要成为一个办事拖拉的人，每天总会有干不完的事情，这样，每天的任务清单都会比前一天有所膨胀。如果的确事情重要，没问题，转天做完它。如果没有那么重要，你可以和与这件事有关的人讲清楚你没完成的原因。
4、记住应赴的约会使用你的记事清单来帮你记住应赴的约会，这包括与同事和朋友的约会。以我的经验看，工作忙碌的人们失约的次数比准时赴约的次数还多。如果你不能清楚地记得每件事都做了没有，那么一定要把它记下来，并借助时间管理方法保证它的按时完成。如果你的确因为有事而不能赴约，可以提前打电话通知你的约会对象。
5、制一个表格，把本月和下月需要优先做的事情记录下来具我所知很多人都开始制定每一天的工作计划。那么有多少人会把他们本月和下月需要做的事情进行一个更高水平的筹划呢？除非你从事的是一项交易工作，它的时间表上总是近期任务，你经常是在每个月末进行总结，而月初又开始重新安排筹划。对一个月的工作进行列表规划是时间管理中更高水平的方法，再次强调，你所列入这个表格的一定是你必须完成不可的工作。在每个月开始的时候，将上个月没有完成而这个月必须完成的工作添加入表。
6、把未来某一时间要完成的工作记录下来你的记事清单不可能帮助提醒你去完成在未来某一时间要完成的工作。比如，你告诉你的同事，在两个月内你将和他一起去完成某项工作。这时你就需要有一个办法记住这件事，并在未来的某个时间提醒你。我一般是用一个电子日历，因为很多电子日历都有提醒功能。其实为了保险起见，你可以使用多个提醒方法，一旦一个没起作用，另一个还会提醒你。
时间管理方法3
写晨间日记确定任务清单
《晨间日记的奇迹》的作者佐藤传鼓励人们在早上写一个晨间日记，从回顾和计划两方面着手。更简单的做法是，列一个任务清单，把今天计划完成的事情逐条写下来。写晨间日记确定任务清单方法很原始，但的确管用。
拆分你的工作时间
对于“专心工作4小时”这种目标，我们这个方式正腔圆的“呵呵呵”。番茄工作法的核心是，拆分你的工作时间，以25分钟为一个单位，专心完成一个计划，休息5分钟，之后继续工作25分钟，以此类推，保持自己在短时间内的专注度。
利用碎片时间
包括“等人时间”“马桶时间”和“地铁时间”等等，用一张表格将你的碎片时间列出来，有规律的时间段可以安排固定任务，比如坐地铁时读几页书;临时性的时间想好怎么利用，3分钟也能找个方案素材…
把工作分配出去
《时间杠杆术》写道：“‘委托他人’是提高效率的根本之道”。对于管理者来说尤其如此，要学会将工作细分，并分配给不同的成员，一个人的时间和精力是有限的，亲力亲为并不能让你成为一个好的管理者。
不执着于开头
很多时候我们会遇到一种情况，一篇2小时就应该完成的报告，花了3小时都没酝酿出一个开头，后面的工作也都跟着停滞。所以不要执着于开头，首先，你得确保自己先“动”起来。相信我们，我们可是一群写稿的人。
花两分钟处理杂事
《尽管去做》的作者戴维·艾伦曾提过一个“两分钟原则”：如果你能够在两分钟之内处理掉一个突发事情，那就马上完成它，或是委派给别人。如果不能，就把它推迟，放入待办事项里。尽量别让你原本在做的事情被打断。
五、13种时间管理的方法
（一）13种时间管理的方法
1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。
2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。
3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事 情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
5、要具有灵活性。一般来说，只将时间的50%计划好，其余的'50%应当属于灵活时间， 用来应对各种打扰和无法预期的事情。
6、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。
7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。
8、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。给所有罗列出来的事情定一个完成期限。
9、对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。
10、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。
11、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。
12、学会说不。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说不 。
13、奖赏自己。即使一个小小的成功，也应该庆祝一下。可以事先给自己许下一个奖赏诺言，事情成功之后一定要履行诺言。
（二）时间管理小结
最近越来越意识到自我时间管理的重要性，于是有意识地去阅读一些有关时间管理的干货文章与书籍，周末了把适合自己并在生活中有待加强应用的时间管理法简单地总结下。
我认为早起是个人时间管理的关键。如果想要拥有一个完美的独处时间段，在这段时间里完全可以按自己的自由意志做喜欢的事情，无疑早起的这大块时间清静自由最适合作为个人时间段了。早起有早起的仪式，包括起床洗漱，刷牙时听广播，晨间日记反馈回顾，确定今日重要事项与任务清单，早餐等。正是由于这种仪式感让大脑养成习惯，肢体记忆也就更加深刻，几乎完全靠条件反射地去执行。
另外，按时间段划分每日时间，专时专用。一般我将每日的时间段划分为早起，出门路上，上学中，放学后，睡前。内容包括个人时间，课业学习时间，交往时间。每个时间段完成后要懂得给自己奖励，奖励可结合休闲娱乐放松等，比如听音乐、购物、闲聊等。
时间记录的可视化，往往能提高我们管理时间的积极性与主动性。正因为时间是无影无形的，一天过去了我们常常不清楚自己花费的时间都用到了哪里，而记录时间并将它们可视化，也就是借用一些表格或App等来记录我们一天的时间，是非常有必要的。还有，拥有一个“收集篮”工具，可以是笔记本或手机App清单等，随时记录我们想到在未来要做的事情或者是灵感火花。
六、时间管理的四种方法
每天都是忙忙碌碌的，感觉做了很多事，结果真正全部完成的却没有多少。
这是职场中经常见的，看着是工作很积极，效率却是最差的。想要改变这种情况，可以按以下四个时间管理法则来进行。
列出任务
第一个就是把你所有要完成的工作任务列出来。
面对工作，为什么会毫无头绪？就是因为大脑想的太多了，总觉得自己有很多事情要去处理，所有事情还都是比较重要，所以做不了决定该先去做哪件。
因为做不了决定，所以只能是随便拿起一件就做，结果是正在做的没人催，没有做的却老有人催，只能是停下来，去做催得紧的。
所以，要提高效率，必须是先去执行优先级比较高的，也就是别人会催的，优先保证这些完成，其它的，优先级比较底的，不算当天没有完成，也是可以的。
只有当你真真切切的把任务都写下来，列出来，才能更加清晰的知道自己具体都有哪些事要做。都列到一起，直观的比较，才能更好区分优先级。
知道了自己有哪些事要做，也明确了优先级，这样才能更好的安排时间。
学会拒绝
第二个法则就是要学会拒绝。
时间管理中，最害怕的就是打乱自己的计划，本来这段时间是计划完成这件事的，可同事或者领导又让你去做别的事。
做吧，是会影响自己的计划，不做吧，又不知道怎么拒绝，大多数人只能是去做了。计划打乱了，效率也就变差了。所以，我们要学会拒绝。
面对同事，好的拒绝方法就是把你刚才列的任务列表拿出来给他看看，让他知道你当前正在做什么，后面还有哪些事情要去做，确实是没有时间去帮他的忙了。
面对领导，说明一下你对这些任务优先级的安排，让他来决定一下新的任务是否是优先的。如果是，那那就看看哪些事是可以往后放的，根据他的决定你再来重新安排时间。
学会拒绝，减少被打扰，也是提高效率最好办法。
减少切换
第三个是要减少一些切换频率。
为什么会碌碌无为？就是因为不断的在各种事情之间来回切换。这件事还没有，就又去做另外一件事。做完了，回过头来再继续刚才的，又需要花一段时间来想刚才做到哪儿了，接下来是要做什么，这个就挺浪费时间的。
要减少切换频率，一是要学会了拒绝，减少新增，另外也要提高一下注意力，让自己专注于当前任务上，不要因为一些手机信息，邮箱信息等来引起中断。
注意力的集中，减少切换频率，可以保持高效状态。
高效时间
第四个法则是把最重要的事放到最高效的时间里完成。
人每天不可能一直都保持高效状态的，所以来看
