一、坐月子生气把奶气没了怎么办，出了月子生气还会回奶吗
有些宝妈们在产后心情非常的烦躁，经常感觉到不顺心，有时候因为一件很小的事情都能生起气来，尤其是在坐月子的时候。而母乳量的多少跟产妇的情绪也有很大的关系，所以坐月子的生气就很有可能会导致回奶，那么，坐月子生气把奶气没了怎么办？出了月子生气还会回奶吗？
奶水的多少和心情是有很大的关系的，产妇心情不好，生气，或者焦虑紧张等情绪都会导致乳汁分泌减少。所以当产妇在坐月子期间把奶气没了的时候，要注意不要生气，保持心情舒畅以及良好的心态，家属注意疏导产妇的心理。同时也要注意不要熬夜和劳累，保证营养的摄入，多吃高蛋白，低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，这样就可以把奶追回来了。
出了月子生气也是会回奶的，因为在生气之后特别容易导致宝妈的精神过于紧张，就会导致孕妇内分泌失调，继而导致出现回奶的情况。就算出了月子也要注意保证心情愉悦，不要生气。
产后生气等情绪对正常的哺乳影响，所以宝妈要积极调整饮食和情绪，而且生气不仅会导致回奶，对宝妈的身体也是很不好的，可能会导致产后抑郁等问题，所以一定要注意心理健康。
二、月子期间生气真的会回奶吗？有什么依据呢？
月子期间生气会导致回奶的情况出现，哺乳期期间女性生气时体内肾上腺皮质激素分泌就会增加，抑制泌乳素的分泌，从而使乳汁的生成量减少。女性生气时情绪变化会影响体内催产素的分泌，催乳素分泌减少也会导致乳汁生成减少。
一、除了情绪还有什么原因导致回奶？
宝宝出生后，产后妈妈每天晚上都要起床喂奶，睡眠时间肯定受到影响，如果长期处于睡眠不足的状态，也会影响其奶水的分泌，造成奶水不足。在哺乳期间误吃了一些食物导致回奶的。所以在哺乳期间，需要避免摄取一些会影响乳汁分泌的食物，比如麦芽水、韭菜、咖啡还有比较辛辣刺激的食物。平时需要多注意营养均衡，摄入足够的水分，才能够更好促进乳汁分泌。
二、生气回奶了怎么办？
生气引起回奶，情绪严重的波动可能会导致下丘脑-垂体-卵巢轴中的一些影响和改变，引起血液中的激素水平波动，升高也好，减少也好，这都是有可能的。如果还想继续哺乳，可以继续加强婴儿吸吮，可以刺激泌乳素和催产素新的释放。如果之前的哺乳过程顺利，恢复过程会比较快的。
三、怎么在哺乳期保持好的奶水？
首先需要保持愉快的心情还有充足的睡眠以及能够及时休息好的状态，在哺乳期可以多吃一些含有维生素或者优质蛋白质的食物或者汤类，可以促进发奶。如，可以多吃莴笋，有很好的催奶效果，而且清香可口，不油腻。豌豆，里面含磷比较丰富，有通乳的功效。茭白，营养比较丰富，里面含有多种矿物质和维生素，蛋白质，碳水化合物等，可以配合猪蹄，通草煮食，有催奶的效果，如果有脾胃虚寒症状最好不少食用，同时也可以适当喝一些黄豆猪蹄汤，火腿鲫鱼汤都是对奶水有帮助的。
三、生气心情不好回奶吗
生气会导致回奶的情况出现，哺乳期期间女性生气时体内肾上腺皮质激素分泌就会增加，抑制泌乳素的分泌，从而使乳汁的生成量减少。女性生气时情绪变化会影响体内催产素的分泌，催乳素分泌减少也会导致乳汁生成减少。进行母乳喂养的女性平时要学会调节情绪，避免情绪过度波动，以免生气对乳汁正常的分泌完成影响，严重时会出现回奶。一旦生气导致回奶，很难恢复到原来乳房分泌乳汁的状态，从而影响正常的母乳喂养，严重时会因为乳汁分泌不足影响婴儿正常的生长发育。进行母乳喂养期间除了注意情绪调节之外，平时还建议多吃含糖类的食物，对乳汁的分泌有很大帮助。
所以想要避免这种现象，在哺乳期期间一定要调节自身的情绪，保持心情的愉悦，还需要保证心情的稳定，在饮食方面也应该保证营养的均衡摄入，多吃一些营养丰富类的食物，也可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，是可以有效的提高身体的免疫力的，而且这些食物对婴儿的生长发育也是非常有利的，也可以明显的提高乳汁的质量。
四、哺乳期经常生气，真的会回奶吗？
在哺乳期中，宝妈经常会遇见奶水不足，奶水过量等情况，这都给宝妈带来了一定的影响和负担。另外哺乳期间孕妈还要注重自身情绪，一旦生气的话，就有可能会回奶，接下来小编就给大家介绍一下，这其中的科学依据都有哪些？
一、哺乳期经常生气会回奶
首先我们要知道，在哺乳期间生气是有一定的回奶作用的，当哺乳期的宝妈情绪起伏比较大，过度紧张焦虑恐惧生气时，都会影响乳汁的分泌。另外哺乳期宝妈各种不良的情绪反应，也都会影响乳汁的分泌量。所以女性在哺乳期间应当注意调节好自己的心情，保持一个乐观的情绪和平稳的心态。另外在生活当中还应当注意要充分休息不要熬夜，避免过度劳累，饮食均衡，一定要保证各种营养素，全面的摄入。这要宝宝获得的营养才会非常的全面，同时宝宝吸吮的母乳量也都会非常的充足，母乳对于宝宝的营养价值也非常的丰富。在哺乳期间宝宝可以通过母乳来获得一定的营养物质，同时还能够增强自身的抵抗力和免疫力，防止一些疾病的发生。
二、哺乳期妈妈一定要注意自身的情绪调控
对于一些奶水不足的宝妈来说，在哺乳期间可以多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，花生汤等，当中不仅有少量的钙元素，同时宝妈多喝汤也能够增强自身的免疫力，有助于身体的恢复，同时还能够帮助下奶，对于宝宝来说是非常好的。
另外宝妈在哺乳期间一旦心情比较暴躁或者是情绪低落，不仅会危害到自身的身体健康，同时对于宝宝的影响也是非常大的，宝宝也能够通过母乳感受到宝妈的情绪从而出现一系列的症状。由此可见，宝妈在哺乳期间一定要保持一个心情的愉悦。
