一、一碗擀面皮的热量有多少?

一碗擀面皮 80g 380千卡！

它和凉皮，凉面，云丝面等热量是均等的！

其它主食：

馒头（花卷，窝头）一个75g 360卡

米饭一碗（100g) 360卡

苏打饼干一袋（80g) 350卡！

其它的淀粉，杂粮都是每25g 生粉 热量为90卡！

二、请问一份正常量的手擀面皮的热量，要了好多绿豆芽和黄瓜还有辣椒油和醋

正常的话，大约210大卡/100g1碗擀面皮(280.0克)含有热量587大卡绿豆芽，黄瓜热量很低，可以忽略不计。

三、擀面皮热量

每100克擀面皮所含的热量为224大卡左右。擀面皮的成分主要是淀粉，即碳水化合物含量较多。每百克擀面皮含有23.39克碳水化合物，此外还含有13.2克脂肪、5.18克蛋白质以及3.78纤维素等。

擀面皮热量

擀面皮是陕西关中地区特有的传统名小吃，尤以西府宝鸡地区为最佳，宝鸡岐山擀面皮于2011年被认定为中华名小吃。

擀面皮从唐代冷淘面演变而来，具有筋斗、柔软、凉香、酸辣可口的特点。

擀面皮选料精良，工艺严谨，调味讲究，以“白、薄、光、软、筋、香”闻名，凉爽可口。

四、一份擀面皮的热量有多少

每100克擀面皮之中还有200大卡以上的热量。一份擀面皮大约在250克左右，大约500大卡左右。

擀面皮是陕西关中地区特有的传统名小吃，尤以西府宝鸡地区为最佳，宝鸡岐山擀面皮2011年被认定为中华名小吃。擀面皮是从唐代冷淘面演变而来。具有筋斗、柔软、凉香、酸辣可口的特点，是关中西府小吃代表之一，也是陕西最具代表的小吃之一。

岐山人的擀面皮做法很非凡，别处的米面皮和酿皮是把面调成糊状，放在特制的铁笼上蒸。而歧山擀面皮则是先擀成面，然后再蒸，蒸熟后再切成比凉皮稍宽的条状，吃法和米面皮基本一样，不同于米面皮的是，擀面皮口感较硬，韧度高，有筋性。宝鸡一带的人都喜欢吃，近几年来在西安也很流行。

五、一碗擀面皮的热量 擀面皮有多少热量

1、擀面皮的热量相对比较多，每100克擀面皮中含有200大卡的热量。

2、摄入体内之后，这些热量容易转变成脂肪，会形成肥胖现象，所以一般建议少吃一些擀面皮。擀面皮中的碳水化合物、钙离子、纤维素和氨基酸比较丰富，摄入体内之后可以增加骨骼的强度，对于低钙血症导致的四肢抽搐也有很好的调节作用，而且可以促进肠道蠕动，改善便秘，还可以增加饱腹感，避免其他食物的摄入。