一、如何去黑眼圈和眼袋

如何去黑眼圈和眼袋

想必经常熬夜的你应该很想知道如何去黑眼圈和眼袋吧,由于各种压力，熬夜等原因，导致现在很多年轻人都有黑眼圈，而且眼袋也再慢慢的增加，加速了我们变老的节奏，那在日常生活中我们应该如何去黑眼圈和眼袋呢？有哪些健康的方法呢？

如何去黑眼圈和眼袋1

失眠的危害不只是让我们段时间内精神不济这么简单，长时间的失眠也会让我们的眼袋和黑眼圈加重，怎样才能去除黑眼圈、怎样消眼袋，我们又要怎样改善睡眠呢?来看一下。

一、怎样才能去除黑眼圈?

1、用热毛巾敷眼

这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。

2、给眼部做按摩

早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了

3、黄瓜片敷眼

平时的时候，家里常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，最重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。

4、酸奶敷眼

酸奶也是一种非常好的方法，找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分钟就可以了，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的改善的。

5、正常作息

怎样才能去除黑眼圈?我想你平时要有一个正常的作息时间表，尽量不要熬夜，熬夜对黑眼圈的造成是有直接关系的，所以平时的时候要注意晚间的休息。

二、怎样消眼袋?

睡前做眼部按摩，可以帮助眼部水分循环分散，消除眼袋。

出现眼袋时，可用保鲜膜包几粒冰块敷在眼袋部位3、4分钟左右，连续敷一周后即可消除眼袋。

将新鲜黄瓜切成薄片贴于眼袋部位可以消除了眼袋，同时兼具美容功能。

将泡过的茶叶挤去茶汁，然后装小袋置于冰柜中，冷藏一小时后取出敷于眼袋部位，可以消除眼袋。

尽量少吃盐分重或辛辣食物，多吃胡萝卜、马铃薯、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，能够预防眼袋的产生。

每天保证睡眠充足，睡前尽量少饮水，可以减少眼袋的出现。

三、怎样改善睡眠?

睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。

房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。

睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。晚餐尽量清淡一点，如果盐吃得太多，便容易出现口渴，从而对水的吸收就会增多，从而夜尿多影响睡眠。

睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。晚上睡前泡泡脚，晚上泡脚好处多，可以改善血液循环，泡脚可以改善睡眠。

如何去黑眼圈和眼袋2

相信最能出卖女人年龄的就是眼部肌肤了，因为眼周的肌肤比面部的肌肤更加脆弱，同时血管和神经也比较细，只要一旦没有休息好就会让眼周的代谢减缓，从而就会出现黑眼圈和黑眼袋的情况。因此如何去掉黑眼圈和黑眼袋呢？为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习下面的内容。

黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的.血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影;肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑;久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈;月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。可以尝试一下用食物等非化妆品手段。呵呵！加油。

鸡蛋银戒指转眼

将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解：土豆含粉质，可补充眼部所缺。

苹果敷眼法

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于如何去掉黑眼圈和黑眼袋一些方式方法，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想告诉大家的是，眼周出现的一些肌肤问题都是因为没有得到足够的休息而导致的，所以这就需要大家戒除熬夜的坏习惯，同时多用一些具有代谢效果的眼霜。

二、怎么去除眼袋和黑眼圈最有效

怎么去除眼袋和黑眼圈最有效

怎么去除眼袋和黑眼圈最有效，现在很多人年纪轻轻的就有眼袋的，如果早上起床发现有眼袋，这会给爱美的女人带来很大的烦恼。下面看看怎么去除眼袋和黑眼圈最有效。

怎么去除眼袋和黑眼圈最有效1

第一，用抹眼霜消除眼袋。眼霜里的营养成分可以让眼袋逐渐的淡化，也会让眼睛周围皮肤更加紧致，延缓眼部皮肤的衰老。在选择眼霜的时候，可以根据眼部的情况，选择合适自己的眼霜，同时也要养成早晚都涂眼霜的习惯。

第二，起床后给眼部按摩。消除眼袋的最佳时间是早上起床时，早上洗过脸后，用顺时针方向，适当的力度按摩眼部周围的皮肤，按摩5分钟左右，这样可以有效促进眼部的血液循环，帮助眼袋的消除。

第三，用淘米水加蜂蜜敷眼袋。淘米水有很多用处，比如淘米水可以浇花，可以洗头洗脸，当然还有一个消除眼袋的功效。淘米水本身就可以消除浮肿，而蜂蜜含有大量的蜂胶，可以使皮肤变的紧致，所以淘米水加上蜂蜜，能很好的消除眼袋。操作方法也简单，蜂蜜淘米水混合在一起，把眼膜浸泡里面，充分浸湿后取出敷在眼部大概20分钟，连续一个礼拜就会有明显的效果。

第四，用生冬瓜片贴眼部。冬瓜里有很多营养成分，也很好吃。吃冬瓜菜可祛湿利尿，当然它还可以排毒消肿，消除眼袋。操作方法很简单，就是从生冬瓜上切一个小小的'薄片，冬瓜片的大小能覆盖住眼部就行，15分钟后取下，连续敷几天就可以看到眼袋的淡化。

1、橄榄油去黑眼圈

早起起床发现自己有两个大大的黑眼圈，就像熊猫眼一样，严重影响自己的形象，女性朋友可以通过橄榄油来去除自己的黑眼圈。具体方法如下：用指腹先蘸取适量的橄榄油，然后轻轻的在眼睛周围按摩，大约按摩15分钟左右，就发现自己的黑眼圈消失了，同时这种方法也能消除眼睛周围的细纹。

2、涂蜂蜜去黑眼圈

每个人都不希望自己的眼睛有黑眼圈，但是一旦长有黑眼圈可以使用蜂蜜来去除它。具体方法如下：用清水将脸洗干净，让脸部自然干，然后在眼睛周围涂抹一些蜂蜜，轻轻按摩几分钟之后再晾10分钟左右，然后用清水清洗干净，涂上眼霜就可以了。这种方法需要人们坚持用几次，才能将黑眼圈彻底去除。

3、苹果片去黑眼圈

苹果大家都知道，在日常生活中也经常吃，苹果当中含有大量的维生素以及果胶，人们食用之后对身体很好。苹果中的果胶也可以用来去除眼睛上的黑眼圈，将苹果切成薄薄的一片，然后敷在双眼上，约15分钟左右，最好每天早晚各敷一次，坚持几天，就能看到很明显的效果。

4、多吃维生素A、E含量高的食物

现在很多人晚上睡觉都非常晚，长时间这样下去身体会由于自己睡眠时间严重不足，而引发一些疾病的出现，也会使眼睛周围出现黑眼圈。针对这种因素引起的黑眼圈，人们可以多吃一些含有维生素A和维生素E高的食物，如：蛋黄，豆类，胡萝卜，猪肝等，另外，长时间使用电子产品也比较容易产生黑眼圈，人们可以通过喝绿茶来减少黑眼圈的产生。

怎么去除眼袋和黑眼圈最有效2

如何消除黑眼圈

鸡蛋。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上

生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。外敷：水煮鸡蛋把一颗新鲜的鸡蛋洗净，放到锅里煮熟

捞出后剥去外壳，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，重复几次，最后再用清水洗净。功效：可以促进眼部血液循环，淡化黑眼圈。

芝麻。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢

而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。外敷：茶叶外敷取适量的茶叶放入杯中，用开水泡开，等茶叶完全舒展后捞起茶叶，用无菌纱布包住，敷在眼部皮肤，15分钟后再用清水洗净。功效：此方法可以淡化黑眼圈，还能击退眼袋。

外敷：冰汤勺冷敷取一只铁汤勺，洗净后放入冰箱冷藏几分钟后取出，用凸起来的部分贴于眼部肌肤，每次保持一分钟，如果铁汤勺又恢复了常温，可以再放入冰箱再冷冻一下，重复敷几次。

眼周按摩每天晚上在睡前或者早上，对眼周进行5-10分钟的按摩，力度要轻柔且要有耐心，对改善黑眼圈是非常有效的，可令眼部的肌肤更加的嫩滑。

怎么去除眼袋和黑眼圈最有效3

黑眼圈怎么去除

1、给眼部做按摩

这是一种去除黑眼圈比较快捷的方法，在早晨起床之后我们可以对眼部进行按摩。一般按摩5分钟左右就可以了，怎么按摩根据个人的喜好来决定。按摩结束之后你就能发现黑眼圈有明显的改善，而且这样做还有注意眼睛的健康，起到保护视力的作用。

2、隔夜茶敷眼

分别取隔夜的两片茶叶(不是茶叶水)逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。

3、用热毛巾敷眼

热毛巾敷眼不仅有很好的消肿效果，还能淡化眼部的黑眼圈。早上起床之后发现有黑眼圈，在洗脸的时候就可以用热毛巾敷眼，大约十分钟的时间就能有很好的消除黑眼圈的效果。经过热敷之后，人体的精神面貌也会有很大的改善。

4、熟鸡蛋敷眼

取一个刚煮好的鸡蛋剥皮，拿掉蛋黄，用纱布包住还在冒热气的蛋白敷在眼睛上3分钟，期间挪动2~3次保证受力平均即可。用银首饰(最好用银戒指)包在蛋白内敷眼效果更佳，且见效快。

5、酸奶敷眼

酸奶也是一种非常好的方法，首先找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，然后等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，再保持十分钟左右，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的变化，看起来没有那么重了。

6、黄瓜片敷眼

黄瓜是一种天然的美容原料，在美容方面的用法很多。我们可以将黄瓜切成片，最好是薄片这样更有助于将黄瓜吸附在皮肤上，还有助于黄瓜中营养成分的吸收。敷眼大概十五分钟左右即可，在敷眼的同是我们也可以顺便敷脸，你会发现敷脸之后皮肤更光滑，黑眼圈也消除了很多哦。

7、土豆片敷眼

把土豆切成薄薄的一片，敷在眼睛上10分钟，取下后用食指轻轻按摩双眼以促进土豆的营养吸收。该法不仅淡化黑眼圈，还能美白皮肤。

8、苹果片敷眼

苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

9、冰敷或冰调羹敷眼

早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。

三、怎么去除黑眼圈和眼袋的简单方法

现在很多人都有熬夜的习惯，但是熬夜后的第二天会发现自己出现了黑眼圈和眼袋，这样就很影响美观，而且会显得精神很不好。尤其是一些女性特别注重外表，如果出现了黑眼圈和眼袋，通常都需要大量的化妆品覆盖，或多或少会对皮肤造成一定的影响，那么怎么样去黑眼圈和眼袋呢？

一、怎样去除黑眼圈和眼袋

1.土豆片敷眼

土豆是生活中常见的食物，而敷土豆片可以去除黑眼圈和眼袋。所以如果熬夜过后出现了黑眼圈和眼袋，可以将土豆洗干净，然后切成薄片敷在眼部。这样可以有效的去除眼袋和黑眼圈，除此之外敷土豆片还能消除水肿、美白皮肤。

2.茶包敷眼

大多数人会出现黑眼圈和眼袋，都是因为前一天没有休息好，或者晚上睡前喝的水太多所引起的。可以准备热热的茶包，然后将茶包敷在眼部，这样可以帮助血管舒张，从而加快血液循环，这样就可以消除眼袋。而茶叶当中含有茶多酚，可以有效的保养皮肤，而且还可以分解皮肤中的色素，从而缓解黑眼圈的情况。

3.苹果片敷眼

除了土豆片敷眼以外，还可以选择用苹果片敷眼。苹果含有丰富的营养元素，而且还有果酸。所以如果出现了黑眼圈和眼袋，那么可以将苹果切成薄片，然后敷在眼部。苹果中的果酸可以美白皮肤，而且还可以消除眼部水肿，对改善黑眼圈和眼袋都有很好的效果。

二、黑眼圈和眼袋的注意事项

1.控制饮食

如果经常出现黑眼圈和眼袋，那么很有可能是饮食习惯不良所引起的，所以平时最好不要吃太多辛辣油腻的食物，因为这样很容易使黑眼圈和眼袋变得严重。应该尽量吃比较清淡的食物，例如蔬菜或者水果，这样不仅可以缓解黑眼圈和眼袋，而且皮肤也会越来越好。

2.避免熬夜

大多数人会出现黑眼圈和眼袋，都是因为熬夜所引起的，应该避免熬夜，养成良好的睡眠时间和睡眠状态。如果长期熬夜，那么只会让黑眼圈的情况越来越严重。