一、清热降火的10种水果有哪些？
1、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2、橄榄
橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
5、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
参考资料来源：人民网-肝火旺有哪些表现？吃这些蔬果能降肝火
二、清热解毒作用的十大水果 清热解毒作用的十大水果是什么
1、甜瓜，西瓜是非常好的新鲜水果，具备健脾开胃和清热去火的作用，除此之外甜瓜也有一定的有利排尿实际效果，能够协助排出来人体内的一部分内毒素。
2、甘庶，甘庶寒性味甘，有非常好的清热去火作用，除此之外也有一定的滋阴降火作用。
3、橄揽，橄揽在我们的日常生活并不是很普遍，但也是具备清热去火实际效果的，而且橄揽还可以医治咽喉肿痛的问题。
4、荸荠，荸荠可以消除肺热，另外还可以化痰止咳，医治痔疮。
5、苹果，它是一种很常见的水果，对身体十分有益处，具备健脾开胃和清热解毒的作用。
6、梨，它是秋天新鲜水果，梨的水份十分多，不仅有滋阴降火和清热去火的实际效果，还可以协助治疗咳嗽和便秘，在一定水平上还可以协助医治喘气，主要用途十分普遍。
7、橘子也是一种秋天新鲜水果，除开具备清热去火的功效以外，还可以推动女士身体奶水的排污，所以说女士生产以后能够多吃橙子。
8、香蕉苹果，大家都了解香蕉苹果能够润肠通便，但不清楚香蕉苹果还能够清热去火。
9、丝瓜，丝瓜含有丰富多彩的甲基纤维素，能够用于减肥瘦身，另外还可以用于降火。
10、批杷，批杷的实际效果实际上和梨是类似的，也具备止咳化痰作用。
