一、二十四节气灸丨疏肝理气健脾胃，春分艾灸

【导读】『二十四节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。同样的穴位不同的灸疗带给您丰富的养生保健方法，不要错过哦！

      古人云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。在养生方面，人体也要遵循自然规律，注意人体阴阳平衡。此时维持自身的阴阳平衡就变得尤为重要。

      一般而言,“节气灸”只要使用得当,往往可以达到意想不到的防治效果。在这风和日丽、草长莺飞、鸟语花香的阳春三月，顺应节气施行助阳祛寒的“节气灸”，有的放矢，是一个简便又高效的方法。

      那么春分节气该如何养生，该艾灸哪些穴位呢？

春分节气养生保健要点：

      中医养生与大自然的季节变换密切相关，所以养生也要顺应此时的节气特点，要讲求平衡，以"和"为本，为一年健康打好基础。春分养生，重在养肝，因为春季与五脏的肝相应。除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。因而春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要宣肺补肾。

一、平抑肝阳，协调平衡

    春分时节，艾灸养生需要注意阴阳平衡，艾灸风池穴可以配合惊蜇艾灸我们介绍的疏肝理气、滋阴柔肝的肝经原穴——太冲，一起按揉艾灸，一阴一阳，协调平衡。

风池穴。风，指穴内物质为天部的风气。池，屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。因此，艾灸风池穴能够调动阳热之气，从而起到壮阳益气的效果。

定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

简便取穴方法：采用俯卧或坐位，枕骨之下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

艾灸：在春分节气前后3天，采用温灸法施灸。

1.艾灸前按压太冲穴、风池穴一分钟；

2.点燃艾条，距穴位 2～3 cm处进行悬灸，使局部感觉温热；

3.每次 10～20分钟，灸至皮肤红晕为度，每天 1 次，共7次。

二、健脾益气，补肾强筋

      春分时节，昼夜平分，寒暑平分，此时身体更加敏感易激，所以我们尤其要注意脾胃方面的疾病。

肾俞，顾名思义是掌管着肾脏的穴位，为足太阳膀胱经穴，在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部表面的穴位，可益肾填精，强壮元阳。艾灸肾俞，还可加以搭配关元、中脘等穴调理脾胃。

定位：在背部，第二腰椎棘突下，脊柱旁开1.5寸。

简便取穴方法：俯卧，神阙（肚脐）正对背部处旁开1.5寸。

艾灸：在春分节气前后3天，采用温灸法施灸。

1.点燃艾条，距穴位 2～3 cm处进行悬灸，使局部感觉温热；

2.每次 10～20分钟，灸至皮肤红晕为度，每天 1 次，共 7 次。

三、止咳定喘，宣肺补肾

      春分节气忽冷忽热，容易引发感冒，造成过敏性哮喘的反复发作。所以在春分之时，不仅要养成良好的生活习惯，更要注意肺气的调护。定喘穴在此时就能起到很好的作用。

定喘穴属于经外奇穴。「定」，指安定或平定。「喘」指咳喘、哮喘。在春分之时，以定喘穴为主，配合巩固肺气的风门、肺俞，以及提升阳气的大椎、百会等穴位，能够起到预防哮喘发作、止咳平喘的效果。

定位：在脊柱区，横平第7颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸。

简便取穴方法：坐位低头时，在脊柱区，当颈部最高的突起处下，旁开0.5寸。

艾灸：在春分节气前后3天，采用温灸法施灸。

1.点燃艾条，距穴位 2～3 cm处进行悬灸，使局部感觉温热；

2.每次 10～20分钟，灸至皮肤红晕为度，每天 1 次，共 7 次。

      春分时节，杨柳青青、小麦拔节、油菜花香，此时阴消阳长是春分节气的特征，我们更需要顺应天时，调节自身的能量，以预防疾病的发生。结合养生的食疗，以及穴位的艾灸、按揉、拔罐手法，更好地调节自身的阴阳。

二、为什么节气要艾灸？节气养生不能少

二十四节气 ，可以反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。无论在二十四节气中的哪个节气，我们都要注重养生。可以通过食疗，或者艾灸。那么为什么节气要艾灸呢？下面就随我一起来看看吧。

根据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面。

1、由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。据医学统计，心脏病、中风、哮喘等疾病多发于节气前后和半夜。因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所腠，其气必虚”。

2、由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用一些特殊的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。节气灸就是在中医理论指导下成功把宇宙能量转化为我所用的典范。通过做节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体免疫力、抗病力。这样，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正如《黄帝内经》中所说的“正气存内，邪不可干”。

关于季节，艾灸讲究节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷，药力更易直达脏腑，而可达到激发正气的目的。根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。如果在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的原则。

节气灸“是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节在夏季利用”节气灸“防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。

节气灸”常选配具有补益强壮作用的腧穴，比如关元、足三里、三阴交、大椎等。一般根据疾病性质及患者体质的阴阳寒热倾向，分别选择春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候施用，艾灸多用艾条温和灸或艾炷灸。一般而言，“节气灸”只要使用得当，往往可以达到意想不到的防治效果。

在常用的“节气灸”中，冬至前后的“关元灸”应用频率较高。许多人在冬至前后施用关元灸预防中风、感冒等多种疾病并达到助阳保健延衰强壮的目的。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。

《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体的强身抗病能力的目的。此外，春分的曲池“节气灸”预防眼病；秋分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等，都是广大民众喜闻乐见的传统的“节气灸”方法。

【结束语】以上，就是我为大家整理带来有关于节气艾灸的内容。不知道有没有帮到大家呢？